1 yaşını doldurmayan çocuklara meyve suyu vermeyin
MARKETTEN ALINAN MEYVE SUYUDA KOLAYA BENZER!
Tarih: 13.6.2017 15:36:17

Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynlere 6 aydan küçük bebekler için yüzde 100 meyve sularından kaçınılmasını, bu tür içeceklerin ilk yılında bir bebeğin diyetinden tamamen kaldırılmasını önerdi.

BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi kurucusu Prof. Dr. Halil Coşkun ile beraber çalışmalar yürüten Dyt. Nida Yıldız bebeklere yönelik bu diyetin gerekçesi hakkında şu bilgileri verdi:

“Ebeveynler bebeklerinin meyve sularına ihtiyacı olduğunu düşünüyor, ancak bu bir yanlış anlamadan ibarettir. Bu konu üzerine verilen yeni öneriler, yüzde 100 meyve suyunun bebekler için sağlıklı olduğunu veya beslenme bakımından meyveye eşdeğer olduğunu düşünen ebeveynleri şaşırtabilir.

Meyvelerde meyve suyundan daha fazla lif var ve meyvelerin genel olarak diş çürümesine neden olma ihtimali az. Yüzde yüz meyve suyu, özellikle de diş çürüğü için yüksek risk altında olan çocuklara sadece özel durumlarda önerilmelidir.

/resimler/2017-6/13/1539186711546.jpg

MARKETTEN ALINAN MEYVE SUYU KOLAYA BENZER!

Bir su bardağı elma suyu 98 kcal ve 24 gram şeker içerdiği halde lif içermez. Buna kıyasla, yarım orta boy elma 1 gram lif, 26 kcal ve 5 gram şeker içerir. Meyve içindeki lif de tok hissetmenizi sağlar. Bütün bir meyveyi bütün olarak yiyenler, meyve suyu içenlere kıyasla daha az şeker tüketir.

Şeker ve kalori bakımından, marketlerden alınan meyve suyu, kolaya benzemektedir. Örneğin, bir su bardağı kola 21 gram şeker ve 122 kcal içerir. Bu değerler yaklaşık olarak elma suyuna yakındır.

/resimler/2017-6/13/1539443118279.jpg

ÇOCUKLAR BİR GÜNDE NE KADAR MEYVE SUYU İÇMELİ?

Ayrıca meyve suyunun 1 ila 3 yaş arası çocuklar için günde 120 ml ve 4-6 yaş arası çocuklar için günde 180 ml ile kısıtlanması öneriliyor.

Obezite ile meyve suyu içen çocuklar arasında herhangi direk bir bağlantı olmadığı belirtilse de meyve suyunun çocukların sağlıklı, dengeli diyetlerinde önemli bir yeri yoktur.

Diğer bir endişe ise küçük yaşta meyve suyu tüketiminin alışkanlık haline gelebileceği yönünde. Erken yaşta daha fazla meyve suyu içen bebeklerin, kola ve şeker içeren içecekler içmeye devam etme olasılığının yüksek olduğunu gösteren çalışmalar var.

/resimler/2017-6/13/1540065775036.jpg

2 YAŞ VE ÜSTÜ ÇOCUKLARA TAVSİYE EDİLİYOR

Federal Hükümet´in, Amerikalılar İçin Beslenme Rehberleri adı verilen sağlıklı beslenme konusundaki tavsiyeleri, çok küçük çocuklar için artık meyve suyu önermiyor. Tarım, Sağlık ve İnsan Hakları Departmanları tarafından derlenen bu talimatlar sadece 2 yaş ve üstü çocuklar için meyve suyu tüketimi tavsiyelerinde bulunuyor. Kılavuzu hazırlayan uzmanlar bir fincan yüzde 100 meyve suyunu bir porsiyon meyve ile eşdeğer sayıyor, ancak tavsiye edilen tüketim miktarın en azından yarısının gerçek meyvelerden karşılanması gerektiğini hatırlatıyor.”

/resimler/2017-6/13/1541452339404.jpg











Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
TEKNOLOJİ TOPLULUĞUNDAN TANIŞMA ZİYARETİ
TEKNOLOJİ TOPLULUĞUNDAN TANIŞMA ZİYARETİ
17 Eylül Üniversitesi Bilim ve Teknoloji Topluluğundan Başkan´a ziyaret
ÜNİVERSİTELİ ÖĞRENCİLERDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
ÜNİVERSİTELİ ÖĞRENCİLERDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
Üniversite İşletme ve Ekonomi Topluluğu Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza´yı makamında ziyaret etti.
Misakça´da erken açılış
Misakça´da erken açılış
Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Edip Uğur 28 Ekim´de açılması planlanan Misakça Mahallesi Cami´ni ibadete açtı.
Otoban Buğday harmanına döndü
Otoban Buğday harmanına döndü
Buğday yüklü TIR´ların kazasında 1 kişi yaralandı. Yola dökülen Buğdaylar trafiği kapattı.
İhracat eğitimi
İhracat eğitimi
BTO temel ihracat eğitimi verecek
HAYATA TUTUNUŞ
HAYATA TUTUNUŞ
6.Sınıf öğrencisi Hüseyin Cihan KÖK hayata tutunuş mücadelesi veriyor.
KARTI BORÇLARI  ÖDENEMİYOR
KARTI BORÇLARI ÖDENEMİYOR
632 BİN KİŞİNİN KREDİ KARTI, BİREYSEL BORÇLANMADAN DOLAYI YASAL TAKİPTE
Hayat onlar için beşikten mezara pahalı
Hayat onlar için beşikten mezara pahalı
Paşalimanı halkı Yunan Adaları gibi muafiyet bekliyor
Başkan Sarı´dan Muhtarlara kutlama
Başkan Sarı´dan Muhtarlara kutlama
Erdek Belediye Başkanı Sarı, 19 Ekim´de Muhtarları unutmadı
Yüksek perdeden seslendi
Yüksek perdeden seslendi
Başkan, Hancıoğlu Meslektaşlarının dertlerini omuzladı
Erdek Meclisinde bütçe görüşmeleri
Erdek Meclisinde bütçe görüşmeleri
Ek meclis toplantısında 3 madde karara bağlandı.
Ucuz atlattı
Ucuz atlattı
Motor sürücüsü otomobilin içine giriyordu
Engelli temsilciliğinden ziyaret
Engelli temsilciliğinden ziyaret
Erdek kaymakamı Ekrem Çalık´tan sıcak karşılama
AKP, Muhtarlarla kahvaltıda buluştu.
AKP, Muhtarlarla kahvaltıda buluştu.
AK Parti Erdek İlçe Teşkilatı 19 Ekim Muhtarlar Gününü Kahvaltı programı ile kutladı.
Şehit Babası Yılın Muhtarı
Şehit Babası Yılın Muhtarı
Erdek Kaymakamlığı ve Erdek Muhtarlar Derneği Şehit Babası Ormanlı Muhtarı Nihat Erdoğmuş´u yılın Muhtarı seçti.
Erdek´te Muhtarlar günü
Erdek´te Muhtarlar günü
Erdek Muhtarlar Derneğinden etkin 19 Ekim kutlaması
Bandırma´da Muhtarlar günü
Bandırma´da Muhtarlar günü
BANDIRMA da 19 EKİM MUHTARLAR GÜNÜ KUTLANDI
Gönen´de 19 Ekim kutlaması
Gönen´de 19 Ekim kutlaması
Gönen´li Muhtarlardan Atatürk anıtı önünde kutlama
Bandırma´da planör yarışması başlıyor
Bandırma´da planör yarışması başlıyor
THK tarafından hazırlanan program Merinos´ta gerçekleşecek
Muhtarlardan Başkan Dursun Mirza´ya ziyaret
Muhtarlardan Başkan Dursun Mirza´ya ziyaret
Muhtarlar güne damgasını vurdu.
ANADOLU LİSESİNDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
ANADOLU LİSESİNDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
Anadolu Lisesi Müdürü Ali İhsan Tekin, Müdür Yardımcısı Adem Karaçelik, proje öğretmeni Sevda Sargın ve öğrenciler Belediye Başkanı Dursun Mirza´yı makamında ziyaret ettiler.
Anlamlı ziyaret
Anlamlı ziyaret
Gönen´de İlkokul öğrencileri, Muhtarlar gününde Mahalle muhtarını ziyaret etti.
Müftülük Nikahına protesto
Müftülük Nikahına protesto
Balıkesirli hanımlar resmi nikaha "evet", müftülük nikahına "hayır" standı açtılar
Manyas´ta Muhtarlar günü
Manyas´ta Muhtarlar günü
19 Ekim Muhtarlar günü törenle kutlandı
BGC´nin Erdek buluşması
BGC´nin Erdek buluşması
BGC, Gazeteciler bayramını kutladı
Edincik altında feci kaza
Edincik altında feci kaza
Motorla ile Kamyonet kafa kafaya çarpıştı
Fiyat erken açıklandı
Fiyat erken açıklandı
Marmarabirlik fiyatlar Tavan 9,80 tl Taban 4 tl olarak açıklandı
Muhtarlar günü kutlanıyor
Muhtarlar günü kutlanıyor
Bandırma ve Erdek´te Muhtarlar Günü kutlama programı hazırlandı.
Odaya yeni bina
Odaya yeni bina
“Sevgi Yolu” üstünde 7 katlı bina yapılacak
Ya yap-Yada yık...
Ya yap-Yada yık...
Büyükşehir´in gözünden kaçmış olacak
Adı ile tadı ile MUHTEŞEM
Adı ile tadı ile MUHTEŞEM
Kasap Kemal´in çırağı köfte dünyasında marka oldu
Trafik ışığı beklentisi
Trafik ışığı beklentisi
100 Yıl Mahallesi Nato caddesi ile Adliye kavşağına sinyalizasyon beklentisi
Edincik´e ilgi yüksek
Edincik´e ilgi yüksek
Büyükşehir´in gözünü kapattığı Edincik´e küçük belediye yağdırıyor
“Dünya Astsubaylar Günü” kutlandı
“Dünya Astsubaylar Günü” kutlandı
TEMAD Erdek Şube Başkanı Eraslan: “Bizler, ordunun bel kemiğiyiz”
Üreticiden tane zeytine destek talebi
Üreticiden tane zeytine destek talebi
Yeşil çizik zeytin hasadı sürüyor.
“Korsan kitap” satan kişiye soruşturma
“Korsan kitap” satan kişiye soruşturma
Bandırma´da “korsan kitap” satan kişi hakkında yasal işlem başlatıldı.
“Kırsal kalkınma hibeleri” semineri
“Kırsal kalkınma hibeleri” semineri
Seminere Erdek İlçe Tarım Müdürü Işıktaş da katıldı
Sözleşmeli 3 bin 611 Personel Alacak
Sözleşmeli 3 bin 611 Personel Alacak
Ceza ve Tevkif Evleri Genel Müdürlüğü Sözleşmeli 3 bin 611 Personel Alacak
Eğitim-Sen´den kutlama
Eğitim-Sen´den kutlama
EMEKLİYE AYRILAN MESLEKTAŞLARINA ÖDÜL VERDİLER
Kitaplığı da var
Kitaplığı da var
Bandırma´da “Çamlık Kafe” açıldı
Değişimin gücü
Değişimin gücü
Borsada “Değişim Yönetimi” toplantısı
Milletvekili Havutça: “Büyükşehir Yasası en çok Erdek´i olumsuz etkiledi”
Milletvekili Havutça: “Büyükşehir Yasası en çok Erdek´i olumsuz etkiledi”
CHP Balıkesir Milletvekili Namık Havutça, Büyükşehir Yasası´nın, ilimizde en çok Erdek Belediyesi´ni olumsuz etkilediğini belirtti.
Sütte üretici fiyatı, üretimi desteklemiyor…
Sütte üretici fiyatı, üretimi desteklemiyor…
TZOB Genel Başkanı Bayraktar: -“Üreticinin eline geçen süt fiyatı, üretim artışı ve sürdürülebilir üretimi desteklemiyor. Süt fiyatları üreticiyi kurtaracak seviyelere çekilmeli”
Muhtarlarla buluştu
Muhtarlarla buluştu
Erdek Kaymakamı Ekrem çalık Muhtarlarla buluştu
DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
BANDIRMA TİCARET ODASI´NDA GÜNEY MARMARA KALKINMA AJANSI TEKNİK DESTEK PROJESİYLE DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
Erdek polisi göz açtırmıyor
Erdek polisi göz açtırmıyor
Erdek´te şarj ve “Sakızmatik” görünümlü kumar makineleri ele geçirildi
Üniversiteden Ayyıldızlı aşure
Üniversiteden Ayyıldızlı aşure
Kepçeyi alan Rektör Aşure servisi yaptı.
Işığı göze taşıyan teknoloji...
Işığı göze taşıyan teknoloji...
TAVUK KARASINA BİYONİK GÖZLE HAYAT IŞIĞI
Park bahçeler hayat bulacak
Park bahçeler hayat bulacak
Erdek Belediyesi´nin gübre solucanı yetiştirme tesisinde çalışmalar sürüyor.
ÇAMLIK KAFE HİZMETE AÇILIYOR
ÇAMLIK KAFE HİZMETE AÇILIYOR
General Balcı Çamlığı girişinde bulunan Çamlık Kafe, hizmete açılıyor.
Kaymakam´dan Belediye´ye ziyaret
Kaymakam´dan Belediye´ye ziyaret
Erdek Kaymakamı Ekrem Çalık´tan Belediye´ye iadeyi ziyaret
“Kırmaya geeelllll”
“Kırmaya geeelllll”
Erdek´li Zeytinci mekanik zeytin kırma aparatı ile hem üretimini, hem de tüketimini arttırdı.
Umman, Türkiye´den destek istedi
Umman, Türkiye´den destek istedi
Bandırma Ticaret Odası´ndan, Umman´daki kültür balıkçılığına stratejik destek
“Erdek için doğal gaz büyük ihtiyaç”
“Erdek için doğal gaz büyük ihtiyaç”
Kaymakam Ekrem Çalık, kırsal Mahalle ziyaretlerini sürdürüyor
Hamsi 20, palamut 5 liraya düştü
Hamsi 20, palamut 5 liraya düştü
55 yıllık balıkçı teknesi reislerinden, Hasan Güler, “ Bu denizin bu kadar kısır olduğunu hiç görmedim”
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
YILDA 100 BİN KİŞİ KALBİNE YENİK DÜŞÜYOR
YILDA 100 BİN KİŞİ KALBİNE YENİK DÜŞÜYOR
Türkiye´de her yıl ortalama 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Kalp krizi geçirenlerin 3´te 1´i yani yaklaşık 100 bin kişi hayatını kaybediyor
Reklam

/resimler/2017-8/6/1412348536800.jpg

/resimler/2017-8/19/1427030074988.jpg

avşa adası otelleri

kutlu creative

/resimler/2017-1/24/1114325571192.jpg 

studio neo

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:39 07:16 13:03 16:06 18:32 19:57
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar