1 yaşını doldurmayan çocuklara meyve suyu vermeyin
MARKETTEN ALINAN MEYVE SUYUDA KOLAYA BENZER!
Tarih: 13.6.2017 15:36:17

Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynlere 6 aydan küçük bebekler için yüzde 100 meyve sularından kaçınılmasını, bu tür içeceklerin ilk yılında bir bebeğin diyetinden tamamen kaldırılmasını önerdi.

BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi kurucusu Prof. Dr. Halil Coşkun ile beraber çalışmalar yürüten Dyt. Nida Yıldız bebeklere yönelik bu diyetin gerekçesi hakkında şu bilgileri verdi:

“Ebeveynler bebeklerinin meyve sularına ihtiyacı olduğunu düşünüyor, ancak bu bir yanlış anlamadan ibarettir. Bu konu üzerine verilen yeni öneriler, yüzde 100 meyve suyunun bebekler için sağlıklı olduğunu veya beslenme bakımından meyveye eşdeğer olduğunu düşünen ebeveynleri şaşırtabilir.

Meyvelerde meyve suyundan daha fazla lif var ve meyvelerin genel olarak diş çürümesine neden olma ihtimali az. Yüzde yüz meyve suyu, özellikle de diş çürüğü için yüksek risk altında olan çocuklara sadece özel durumlarda önerilmelidir.

/resimler/2017-6/13/1539186711546.jpg

MARKETTEN ALINAN MEYVE SUYU KOLAYA BENZER!

Bir su bardağı elma suyu 98 kcal ve 24 gram şeker içerdiği halde lif içermez. Buna kıyasla, yarım orta boy elma 1 gram lif, 26 kcal ve 5 gram şeker içerir. Meyve içindeki lif de tok hissetmenizi sağlar. Bütün bir meyveyi bütün olarak yiyenler, meyve suyu içenlere kıyasla daha az şeker tüketir.

Şeker ve kalori bakımından, marketlerden alınan meyve suyu, kolaya benzemektedir. Örneğin, bir su bardağı kola 21 gram şeker ve 122 kcal içerir. Bu değerler yaklaşık olarak elma suyuna yakındır.

/resimler/2017-6/13/1539443118279.jpg

ÇOCUKLAR BİR GÜNDE NE KADAR MEYVE SUYU İÇMELİ?

Ayrıca meyve suyunun 1 ila 3 yaş arası çocuklar için günde 120 ml ve 4-6 yaş arası çocuklar için günde 180 ml ile kısıtlanması öneriliyor.

Obezite ile meyve suyu içen çocuklar arasında herhangi direk bir bağlantı olmadığı belirtilse de meyve suyunun çocukların sağlıklı, dengeli diyetlerinde önemli bir yeri yoktur.

Diğer bir endişe ise küçük yaşta meyve suyu tüketiminin alışkanlık haline gelebileceği yönünde. Erken yaşta daha fazla meyve suyu içen bebeklerin, kola ve şeker içeren içecekler içmeye devam etme olasılığının yüksek olduğunu gösteren çalışmalar var.

/resimler/2017-6/13/1540065775036.jpg

2 YAŞ VE ÜSTÜ ÇOCUKLARA TAVSİYE EDİLİYOR

Federal Hükümet´in, Amerikalılar İçin Beslenme Rehberleri adı verilen sağlıklı beslenme konusundaki tavsiyeleri, çok küçük çocuklar için artık meyve suyu önermiyor. Tarım, Sağlık ve İnsan Hakları Departmanları tarafından derlenen bu talimatlar sadece 2 yaş ve üstü çocuklar için meyve suyu tüketimi tavsiyelerinde bulunuyor. Kılavuzu hazırlayan uzmanlar bir fincan yüzde 100 meyve suyunu bir porsiyon meyve ile eşdeğer sayıyor, ancak tavsiye edilen tüketim miktarın en azından yarısının gerçek meyvelerden karşılanması gerektiğini hatırlatıyor.”

/resimler/2017-6/13/1541452339404.jpg











Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
İDO belediye otobüsü gibi
İDO belediye otobüsü gibi
Yoğun talep nedeni ile seferler peş peşe geliyor.
Şehitliğe bayram ziyareti
Şehitliğe bayram ziyareti
Bandırma Hava Şehitliğine Bayram Ziyareti gerçekleştirildi.
Otobüs şarampole uçtu 1 ölü 45 yaralı
Otobüs şarampole uçtu 1 ölü 45 yaralı
Susurluk- Balıkesir karayolunda Ulusoy´a ait yolcu otobüsü devrildi: 1 Ölü,10´u ağır 45 yaralı
Bandırma´da bayramlaşma
Bandırma´da bayramlaşma
Ak Parti Balıkesir Milletvekili Türkiye Büyük Millet Meclisi Katip Üyesi Sema Kırcı: “Bizim ve tüm dünyanın kardeşliğe ihtiyacı var”
" ROTTERDAM´IN GERÇEK YÜZÜ GÖRÜLDÜ"
" ROTTERDAM´IN GERÇEK YÜZÜ GÖRÜLDÜ"
Erdek Körfezi Dayanışma Platformu Sözcüsü Dadan: "Zeytin, vazgeçilmez bir kültürdür"
Başkan Mirza´dan Bayram mesajı
Başkan Mirza´dan Bayram mesajı
"Tüm ulusumuzun ve İslam aleminin Ramazan Bayramını kutlar, barış ve huzur dolu günler dilerim."
Başkan Sarı´dan bayram mesajı
Başkan Sarı´dan bayram mesajı
Bayramın tüm insanlığa sağlık, huzur ve barış getirmesi diliyorum
Zehir taciri tutuklandı
Zehir taciri tutuklandı
Sezonu fırsat bilen Bonzaicilere, Erdek´te taviz yok
Meteoroloji yanılmadı
Meteoroloji yanılmadı
Erdek ve Adalar´da tatil denizde başladı.
Zeytin Güvesinde Mücadele süreci başladı.
Zeytin Güvesinde Mücadele süreci başladı.
Erdek Ziraat Odası Uyardı, “Mücadeleyi bilinçli yapalım”
Bayram temizliği ölümle bitti.
Bayram temizliği ölümle bitti.
Bayram Temizliği İçin Evinin Camlarını Silen Kadın 2. Kattan Düşüp Öldü
Trafik Canavarı Hastalığınızı Fırsata Çevirmesin!
Trafik Canavarı Hastalığınızı Fırsata Çevirmesin!
Bayramda Trafiğe Çıkmadan Hastalığınız İçin Önleminizi Alın!
Vitiligodan kurtulmak mümkün
Vitiligodan kurtulmak mümkün
Vitiligo neden yaz aylarında daha belirgin hale gelir?
Erdek tatilcileri bekliyor
Erdek tatilcileri bekliyor
Erdek Kaymakamı Hasan Erkal: “Turizme hazırız”
Ocaklar´ı, Ocaklar yapan insan sevgisi
Ocaklar´ı, Ocaklar yapan insan sevgisi
Ocaklar, Turizm´de cazibesini koruyor.
Onlar Bandırma´da oldukları için şanslı
Onlar Bandırma´da oldukları için şanslı
Yerel Hayvan Koruma Görevlisi Av. Zafer Evren: “Bandırmalılar, sokak hayvanları konusunda çok bilinçlendi”
Nöbetçi fırınlar açıklandı.
Nöbetçi fırınlar açıklandı.
Bandırma´da nöbetçi fırınlar belli oldu.
Eğitim camiasından öfke yağdı.
Eğitim camiasından öfke yağdı.
Eğitim İş, katledilen öğretmen Necmettin Yılmaz´ın ardından terörür lanetleyen bir açıklamada bulundu.
Edincik´te zeytin anıtı
Edincik´te zeytin anıtı
Varsın onlar kesmenin derdinde olsun.
Marmara´da Bayram Bereketi
Marmara´da Bayram Bereketi
Bandırmalı Balıkçıların Ağları Uskumru ile doldu.
Güzelim tesis "hiç" oldu.
Güzelim tesis "hiç" oldu.
Ocaklar turizmine hizmet veren otantik mekan GONYA harabe oldu.
Başarılı Öğrencilere Bisiklet
Başarılı Öğrencilere Bisiklet
Fenerbahçeliler Derneği ihtiyaç sahibi başarılı öğrencilere bisiklet hediye etti.
Cesedi Bulundu
Cesedi Bulundu
Gönen de ailesinin kayıp olarak aradığı genç, çay kenarında ölü bulundu.
Sonel ile Mantı´yı değerlendirdi.
Sonel ile Mantı´yı değerlendirdi.
Bandırma Emniyet Müdürü Kılıç: “İki değerli vali daha kazandık”
Kaymakam Yazar´dan gazetecilere iftar
Kaymakam Yazar´dan gazetecilere iftar
Bandırma Kaymakamı Günhan Yazar, ilçedeki yerel basın mensuplarına iftar verdi.
Feribot güvenliğini sağladı
Feribot güvenliğini sağladı
Polis Köpeği "Helyus" feribot girişinde arama yaptı.
Başkan Mirza Şehit evinde iftar verdi.
Başkan Mirza Şehit evinde iftar verdi.
Taziye evinde mevlitler okundu, iftar açıldı.
Ocaklar´da bayram beklentisi
Ocaklar´da bayram beklentisi
Büyükşehir stratejik destek verdi. Kayıtlı 3150 yatak kapasiteli tesisler bayramda %100 dolu
Sonunda bandırdılar
Sonunda bandırdılar
Fatih Altaylı, Zeytinliklerin imara açılması konusunu köşesine taşıdı.
2016-2017 Süper Lig Şampiyonluk Kupası Bandırma´da
2016-2017 Süper Lig Şampiyonluk Kupası Bandırma´da
Şampiyonluk anısını ölümsüzleştirmek isteyenlere Kupa Liman AVM Kartal Yuvasında
Meyve revaçta
Meyve revaçta
BAYRAM İKRAMLARINIZ MEYVE DEMETLERİNDEN OLSUN
Okullar tek çatı altında toplanacak
Okullar tek çatı altında toplanacak
Yazar, “Bandırma´da yaşayanların nezaketi ve kent kültürleri çok yüksek”
Ali Mantı, Bingöl, Tuncay Sonel Tunceli Valisi
Ali Mantı, Bingöl, Tuncay Sonel Tunceli Valisi
Sonunda muradına erdiler Eski Bandırma Kaymakamları Ali Mantı ile Tuncay Sonel Vali oldu.
Üstün Dökmen, sezonu başlattı.
Üstün Dökmen, sezonu başlattı.
Üstün Dökmen, Erdek´te imza günü düzenleyecek
2500 yeni mezun verdi
2500 yeni mezun verdi
BANDIRMA ONYEDİ EYLÜL ÜNİVERSİTESİNİN MEZUNİYET GURURU
Vali Yazıcı´den ziyaret
Vali Yazıcı´den ziyaret
Vali Yazıcı, Bandırma´da bir dizi ziyarette bulundu.
İftarda buluştular
İftarda buluştular
Demokrat platformu geleneksel Haziran toplantısını Emrullah Usta´da iftarla gerçekleştirdi.
Bandak, Erdek festivaline katkı vercek.
Bandak, Erdek festivaline katkı vercek.
Erdek´in “Turizm Geliştirme Danışmanı” Arzu Kutucu Özenen, Bandak ile görüştü.
Tunç,  Marmara´ya atandı.
Tunç, Marmara´ya atandı.
Erdek Emniyet Müdürlüğünün başarılı polis şeflerinden Mehmet Tunç, Marmara İlçe Emniyet Amir Vekilliğine atandı.
 SAĞLIKLI BİR BAYRAMI İÇİN 10 ÖNERİ
SAĞLIKLI BİR BAYRAMI İÇİN 10 ÖNERİ
Geri çevrilemeyen ikramlar sağlık sorunlarına yol açabilir
Adalet için yürüyenlere, durarak destek
Adalet için yürüyenlere, durarak destek
CHP lideri Kılıçdaroğlu´nun başlattığı Adalet yürüyüşüne Bandırma kayıtsız kalmadı.
İşçinin sofra bereketi
İşçinin sofra bereketi
Petrol İş´in geleneksel iftarında salonlar doldu taştı.
Özgür Saç, 1.lik ödülünü Bakan Zeybekçi´den aldı.
Özgür Saç, 1.lik ödülünü Bakan Zeybekçi´den aldı.
Eti Maden İhracatta, Madencilik 1. cisi oldu.
Bandırma´da uskumru bereketi
Bandırma´da uskumru bereketi
Aylardır görülmeyen uskumru balıkçı tezgâhlarında
Eski dostlar bir arada
Eski dostlar bir arada
Erdek´in “Marina Çay Bahçesi”nde buluştular.
Su kaplumbağalarına ilgi!
Su kaplumbağalarına ilgi!
Erdek´teki su kaplumbağaları büyük ilgi görüyor.
Ne yazık ki gerçek bu...
Ne yazık ki gerçek bu...
TÜRKİYE UYUŞTURUCU ÖLÜMLERİNDE AVRUPA BİRİNCİSİ
Kep töreni ertelendi.
Kep töreni ertelendi.
Hava muhalefeti nedeni ile bugün yapılacak Üniversite töreni iptal edildi.
Panayır´da Tırtıl-Tren raydan çıktı.
Panayır´da Tırtıl-Tren raydan çıktı.
Gönen´deki Panayır kazasında 5 kişi yaralandı.
Şehit Erbil Arslan törenle ebediyete uğurlandı.
Şehit Erbil Arslan törenle ebediyete uğurlandı.
Binlerce Susurluk´lu şehidinin ardından ağıt yaktı.
Cuğra´da vaziyet, Vatandaşa eziyet!...
Cuğra´da vaziyet, Vatandaşa eziyet!...
Erdek “Çuğra” seferlerinde vatandaşa eziyet!
Şehit ateşi Göbel´e düştü
Şehit ateşi Göbel´e düştü
Göbel´li Uzman Çavuş Erbil Arslan Hakkâri´de şehit düştü.
İftar´da kutlama
İftar´da kutlama
BANBİS Kuruluşunun 1. Yılını Kutladı
Bayram rezervasyonları doldu.
Bayram rezervasyonları doldu.
Erdek, Bayrama dolu, dolu girecek.
Erdek Zabıtasında duble mesai
Erdek Zabıtasında duble mesai
Bayrama hazırlanan Erdek´te her şey zabıta kontrolünde
Erdek´te büfeler tamam
Erdek´te büfeler tamam
Büyükşehir, Cuğra girişine 3 büfe koydu.
Erdek tekne zengini
Erdek tekne zengini
Erdek Liman Başkanlığına kayıtlı 825 tekne bulunuyor.
DOLAR
3.5000
EURO
3.9100
Reklam

kutlu creative

/resimler/2017-6/23/0959233995416.gif

/resimler/2017-1/24/1114325571192.jpg

/resimler/2016-6/13/1904120021641.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
03:20 05:34 13:21 17:19 20:51 22:45
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Özünle, gözünle, sözünle işinde ol?

Hacı Bektaşı Veli
Kek hamurunun piştikten sonra kalıptan rahat çıkması için 10 dakika bekletin. Fırına sürdüğünüz kek kalıbının yanmasını önlemek için kalıbın altına biraz tuz koyabilirsiniz.

Hamur İşi Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları