1 yaşını doldurmayan çocuklara meyve suyu vermeyin
MARKETTEN ALINAN MEYVE SUYUDA KOLAYA BENZER!
Tarih: 13.6.2017 15:36:17

Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynlere 6 aydan küçük bebekler için yüzde 100 meyve sularından kaçınılmasını, bu tür içeceklerin ilk yılında bir bebeğin diyetinden tamamen kaldırılmasını önerdi.

BariatrikLab Obezite ve Metabolik Cerrahi Merkezi kurucusu Prof. Dr. Halil Coşkun ile beraber çalışmalar yürüten Dyt. Nida Yıldız bebeklere yönelik bu diyetin gerekçesi hakkında şu bilgileri verdi:

“Ebeveynler bebeklerinin meyve sularına ihtiyacı olduğunu düşünüyor, ancak bu bir yanlış anlamadan ibarettir. Bu konu üzerine verilen yeni öneriler, yüzde 100 meyve suyunun bebekler için sağlıklı olduğunu veya beslenme bakımından meyveye eşdeğer olduğunu düşünen ebeveynleri şaşırtabilir.

Meyvelerde meyve suyundan daha fazla lif var ve meyvelerin genel olarak diş çürümesine neden olma ihtimali az. Yüzde yüz meyve suyu, özellikle de diş çürüğü için yüksek risk altında olan çocuklara sadece özel durumlarda önerilmelidir.

/resimler/2017-6/13/1539186711546.jpg

MARKETTEN ALINAN MEYVE SUYU KOLAYA BENZER!

Bir su bardağı elma suyu 98 kcal ve 24 gram şeker içerdiği halde lif içermez. Buna kıyasla, yarım orta boy elma 1 gram lif, 26 kcal ve 5 gram şeker içerir. Meyve içindeki lif de tok hissetmenizi sağlar. Bütün bir meyveyi bütün olarak yiyenler, meyve suyu içenlere kıyasla daha az şeker tüketir.

Şeker ve kalori bakımından, marketlerden alınan meyve suyu, kolaya benzemektedir. Örneğin, bir su bardağı kola 21 gram şeker ve 122 kcal içerir. Bu değerler yaklaşık olarak elma suyuna yakındır.

/resimler/2017-6/13/1539443118279.jpg

ÇOCUKLAR BİR GÜNDE NE KADAR MEYVE SUYU İÇMELİ?

Ayrıca meyve suyunun 1 ila 3 yaş arası çocuklar için günde 120 ml ve 4-6 yaş arası çocuklar için günde 180 ml ile kısıtlanması öneriliyor.

Obezite ile meyve suyu içen çocuklar arasında herhangi direk bir bağlantı olmadığı belirtilse de meyve suyunun çocukların sağlıklı, dengeli diyetlerinde önemli bir yeri yoktur.

Diğer bir endişe ise küçük yaşta meyve suyu tüketiminin alışkanlık haline gelebileceği yönünde. Erken yaşta daha fazla meyve suyu içen bebeklerin, kola ve şeker içeren içecekler içmeye devam etme olasılığının yüksek olduğunu gösteren çalışmalar var.

/resimler/2017-6/13/1540065775036.jpg

2 YAŞ VE ÜSTÜ ÇOCUKLARA TAVSİYE EDİLİYOR

Federal Hükümet´in, Amerikalılar İçin Beslenme Rehberleri adı verilen sağlıklı beslenme konusundaki tavsiyeleri, çok küçük çocuklar için artık meyve suyu önermiyor. Tarım, Sağlık ve İnsan Hakları Departmanları tarafından derlenen bu talimatlar sadece 2 yaş ve üstü çocuklar için meyve suyu tüketimi tavsiyelerinde bulunuyor. Kılavuzu hazırlayan uzmanlar bir fincan yüzde 100 meyve suyunu bir porsiyon meyve ile eşdeğer sayıyor, ancak tavsiye edilen tüketim miktarın en azından yarısının gerçek meyvelerden karşılanması gerektiğini hatırlatıyor.”

/resimler/2017-6/13/1541452339404.jpg











Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Kirazlı Manastırda 2. buluşma
Kirazlı Manastırda 2. buluşma
FARKLI KÜLTÜRLER ERDEK´TE BULUŞUYOR
Türk-Yunan gecesinde duygu seli
Türk-Yunan gecesinde duygu seli
Yunanlı şarkıcı Gallis Gali, büyük alkış aldı.
Erdek´te yeni sosyal alanlar
Erdek´te yeni sosyal alanlar
Çay bahçelerinden sonra, kumlu yalı sosyal alanları hizmete giriyor
Çevreciler savaş açtı
Çevreciler savaş açtı
Körfezi kirlettiği gerekçesi ile çevrecilerin gündemine girdi.
Yağmur, can suyu gibi geldi
Yağmur, can suyu gibi geldi
Erdek´te su sıkıntısına çözüm için yeşil alanların suyu kesilmişti
Zeytinli ada´ya kültür gezisi
Zeytinli ada´ya kültür gezisi
Ada kazı ekibi Başkanı Prof. Dr. Nurettin Öztürk ören yerinin tarihini anlattı
Gül yok.. Gülsuyu döktü
Gül yok.. Gülsuyu döktü
Erdek Zamanı festivalinde vatandaş gül suyu ile yıkandı
Festival´e çifte müdür
Festival´e çifte müdür
Erdek zamanı festivalinde Emniyetten çifte güvence
Ünlü Tarihçi İlber Ortaylı Erdek´te
Ünlü Tarihçi İlber Ortaylı Erdek´te
İlber Ortaylı: Mübadele Hiçbir Zaman Kapanmayacak Yaradır.
Fikstür belli oldu
Fikstür belli oldu
İlk hakta Balıkesir Büyükşehir Belediye-Erdekspor, Etispor-Gönen Belediyespor karşılaşacak
“BALPARK uygulamasının genişletilmesi yanlış”
“BALPARK uygulamasının genişletilmesi yanlış”
Belediye Başkan Yardımcısı Sert, umutlu “İyi bir adayla ve hata yapmazsak Balıkesir Büyükşehir Belediyesi´ni kazanabiliriz”
Üretici Borsayı tercih etti
Üretici Borsayı tercih etti
Borsa Başkanı Sezgin: “55 bin ton buğday aldık”
Gönen´i sel bastı
Gönen´i sel bastı
15 Yıllık belediyecilik tecrübesi 15 dakikada bitti.
Çözüm, Yukarı Yapıcı Göleti
Çözüm, Yukarı Yapıcı Göleti
Susuzluğun pençesindeki Erdek´te Reçete Yukarı Yapıcı Gölet´i!
Yazlıkçılarla görüştü
Yazlıkçılarla görüştü
Belediye Başkanı Hüseyin Sarı: “İlk adres olarak Erdek´i gösterin”
 DAHA GÜZEL BİR BANDIRMA İÇİN
DAHA GÜZEL BİR BANDIRMA İÇİN
Yol çizgileri çiziliyor, Okul bahçeleri boyanıyor,
Hep o kavşak
Hep o kavşak
İnönü ile Alihikmetpaşa caddeleri kavşağında kaza
Bu öksürüklere dikkat
Bu öksürüklere dikkat
ÇOCUĞUNUZ SÜREKLİ ÖKSÜRÜYOR ve HAPŞIRIYOR SA
Hizmette sınır yok!
Hizmette sınır yok!
İŞKUR, pazartesileri Erdek´te
İlgi yüksek
İlgi yüksek
Erdek Balıkhanesindeki mezat hep hareketli
Beyni geliştiriyor
Beyni geliştiriyor
Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor
Takla atan araçta sıkıştı
Takla atan araçta sıkıştı
Bu kez ağaca araç tırmandı.
Obezite hastaları şikayet ediyor
Obezite hastaları şikayet ediyor
Obezite ameliyatı için 3.500 lira isteniyor
Erdek´in yeni Kaymakamı Ekrem Çalık
Erdek´in yeni Kaymakamı Ekrem Çalık
Erdek Kaymakamı Erkal, Nevşehir´e atandı
Evlerin üzerine uçtu
Evlerin üzerine uçtu
Saraylar´daki kazada 1 kişi yaralandı.
Sayaç değilmiş!
Sayaç değilmiş!
Su numunesi alınıyormuş!
İSTİKLAL AVM AÇILDI
İSTİKLAL AVM AÇILDI
İstiklal Caddesine hareket getirecek etkinlik
Halı sahaların riski
Halı sahaların riski
Halı Saha Maçı Böbrek Yetmezliğini Ortaya Çıkarttı!
Sır gibi saklanan liste deşifre oldu
Sır gibi saklanan liste deşifre oldu
280 delegenin tasviye ettiği iddia edilen Erdek AKP delege listesi deşifre oldu.
Kavşak ihlali
Kavşak ihlali
Erdek-Bandırma-Edincik kavşağında kaza
ESKİ MEZARLIK´a YAZ TEMİZLİĞİ
ESKİ MEZARLIK´a YAZ TEMİZLİĞİ
Bandırma´nın eski mezarlığı, Belediye ekiplerimiz tarafından temizlenerek ıslah ediliyor.
İstiklal AVM de açılış zamanı
İstiklal AVM de açılış zamanı
İSTİKLAL CADDE ESNAFINDAN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
Aksakal´a Kamelya
Aksakal´a Kamelya
Belediye Sosyal projelere önem veriyor.
SONKURŞUN ANITI ONARILIYOR
SONKURŞUN ANITI ONARILIYOR
Ayyıldıztepe´de bulunan Sonkurşun Anıtını onarılıyor.
Tarımsal destekler belli oldu
Tarımsal destekler belli oldu
Çiftçi Kayıt Sistemi´ne dahil olan çiftçilere bu yıl için ödenecek tarımsal destekler belli oldu.
Kurban alırken dolandırılmayın
Kurban alırken dolandırılmayın
Büyükbaş kurbanlıklarda pasaport dolandırıcılığına dikkat
Yatak odasındaki tv çocuklarda obeziteye neden oluyor
Yatak odasındaki tv çocuklarda obeziteye neden oluyor
YEDİ YAŞINDAN BERİ YATAK ODASINDA BİR TV VARSA...
Su yok ama, Gemileri yüzüyor
Su yok ama, Gemileri yüzüyor
Edip Ağa´nın Balıkesir´e "AVLU" ve "ÇAY DERESİ " ile Deniz getirme sevdası tatil beldelerini vurdu.
Emniyet´te yeni atama
Emniyet´te yeni atama
Sındırgı ilçe Emniyet Müdürü Mehmet Çıtak Erdek´e atandı.
Yeni Ziraatli´ye yeni imaj
Yeni Ziraatli´ye yeni imaj
Bandırma, Yeni Ziraatli de yol yapım çalışmaları tüm hızıyla devam ediyor
ÖKSÜRÜĞE DİKKAT!
ÖKSÜRÜĞE DİKKAT!
GECE UYKUDAN UYANDIRAN ÖKSÜRÜĞE DİKKAT!
Ayçiçeği yüzleri güldürecek
Ayçiçeği yüzleri güldürecek
Bandırma Ticaret Borsası Başkanı Halit Sezgin: “Ayçiçeğinde, geçen yıla göre % 25-30 artış bekliyoruz”
Asfaltlama dönemi dolu dizgin
Asfaltlama dönemi dolu dizgin
Bandırma belediyesinde 7/24 asfalt mesaisi
Söktü attı
Söktü attı
Erdek belediyesi "BAL-PARK" soygununa son verdi.
BALCI ÇAMLIĞINDA KAFETERYA VE TUVALETLERDE SONA DOĞRU
BALCI ÇAMLIĞINDA KAFETERYA VE TUVALETLERDE SONA DOĞRU
BALCI ÇAMLIĞINDA KAFETERYA VE TUVALETLERDE SONA DOĞRU
Kandilli´den korkutan açıklama!
Kandilli´den korkutan açıklama!
"7´nin üzerinde deprem olacak"
Rotary, Erdek´te toplandı
Rotary, Erdek´te toplandı
Geceye konuk konuşmacı olarak “Süslü Kadınlar Bisiklet Turu” organizasyon sorumlusu Sema Gür katıldı
GÖZ KURULUĞUNA YOL AÇAN 10 ETKEN
GÖZ KURULUĞUNA YOL AÇAN 10 ETKEN
Aşırı çay ve kahve göz kurutuyor!
Uğur Dündar geliyor
Uğur Dündar geliyor
Erdek´te “Halk Arenası” 8 Eylül´de
"Türk sineması kültürdür"
"Türk sineması kültürdür"
Ünlü sanatçı Ahmet Mekin, Zeyyat Saygın´a anlattı.
“Zeytin sineği”nde sıkıntı yok
“Zeytin sineği”nde sıkıntı yok
Erdek´te, şu ana dek yapılan ölçümlerde “zeytin sineği”ne rastlanmadı.
"Onlarında sevgiye ihtiyacı var"
"Onlarında sevgiye ihtiyacı var"
HAYTAP Erdek Temsilcisi Otansev: “Sokak hayvanları aç ve sevgiye muhtaç!”
Bandırma Belediyesinde bayram telaşı
Bandırma Belediyesinde bayram telaşı
Bayrama kadar yolların asfaltı bitecek
15 Temmuzda açıldılar
15 Temmuzda açıldılar
Uluslararası kara suları ekmek kapısı
MİDE-BAĞIRSAK ENFEKSİYONUNDAN KORUNMANIN 5 YOLU
MİDE-BAĞIRSAK ENFEKSİYONUNDAN KORUNMANIN 5 YOLU
İçeceğinize kattığınız buzlar bile enfeksiyon nedeni olabilir!
BAYRAMA KADAR TAMAMLANACAK
BAYRAMA KADAR TAMAMLANACAK
Bandırma Belediyesi yol çalışmalarına yoğunluk verdi.
10 gün tatil
10 gün tatil
Bakanlar Kurulu açıkladı Kurban Bayramı tatili 10 gün
Reklam

avşa adası otelleri

/resimler/2017-8/6/1412348536800.jpg

/resimler/2017-8/19/1427030074988.jpg

/resimler/2017-7/18/1544492830074.gif 

/resimler/2017-6/30/1631369773436.jpg

/resimler/2017-6/30/1623242107579.gif

kutlu creative

/resimler/2017-1/24/1114325571192.jpg 

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
04:35 06:21 13:21 17:05 20:02 21:33
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Ya Ali, cenazemi sen yıkayacaksın. Borcumu sen ödeyeceksin, zimmetimi sen ifa edeceksin?

Hz. Muhammed
Dolma iç için kullanacağınız pirincinizi mutlaka ılık suda bekletip yumuşatın ve nişastasından arındırmak için birkaç defa sudan geçirin. Böylece içinin sert kalmasını önlersiniz. Dolmamızın daha lezzetli olması için sızma zeytinyağı kullanın.

Dolma - Sarma Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları