Depreme bilişsel hazırlık önemli
Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir´in yanı sıra aralarında İstanbul´un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi.
Tarih: 13.6.2017 12:32:11

Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir´in yanı sıra aralarında İstanbul´un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi. Can kaybına neden olmayan deprem, pek çok kişide korku ve endişeye sebep oldu. Şiddetli depremlerin bazı kişilerde travmalara yol açabileceğini belirten uzmanlar, depreme bilişsel hazırlığın önemine vurgu yapıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, depremin travmaya yol açabileceğini söyledi.

Doğal bir afet olan depremin güçlü, şiddetli ve ciddi bir hasara neden olması halinde psikolojik travmaya yol açabileceğini kaydeden Baripoğlu, “Bu travmanın belirtilerinde kişi aşırı derecede korku yaşayabilir. Kişi ilk anda ve ilk dakikada şoka girebilir. Bazı kişilerde görüldüğü gibi tehlikeli bir kurtuluş yolu seçilebilir. Örneğin pencereden atlamak gibi. Çaresizlik ve panikleme duygusu yaşanabilir. Kişi kendini çaresiz hissedebilir, tabi ki ölüm korkusu o anda kişiyi etkisi altına alır. Örneğin hayatını kaybedeceği ya da bir şeylerin üzerine yıkılacağı ya da kendini sakat bırakacağı gibi bir korku oluşur” diye konuştu.

/resimler/2017-6/13/1234017900398.jpg

               Depremler travmaya yol açabilir

Yaşanan travmanın izleyen günlerde de depremin şiddeti, kişinin yaşına, depreme nerede yakaladığına, bu deprem sırasında veya sonrasında herhangi bir sevdiğini veya yakınını kaybedip kaybetmeyişine göre değişebildiğini ifade eden Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, “Deprem tabii ki kişinin psikolojik savunma sisteminin gücü ve güçlülüğü baş etme becerilerine bağlı olarak da şiddeti belirlenecek bir psikolojik travma etmenidir” dedi.

Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, depremden en ağır ve en kötü şekilde etkilenenlerde aşağıdaki belirtilerin ortaya çıkabileceğini ifade ederek “Sürekli bir korku, irkilme tepkisi, en küçük bir sesten etkilenme, uyku bozukluğu, iştahta azalma, ağlamalar, sürekli o anın gözünün önüne gelmesi kişi ve kimseyle konuşmak istememe gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişir ama sıklıkla görülen belirtiler bunlardır. Bazı kişilerde sık sık kendini kaybetmeye kadar belirtiler ortaya çıkabilir.”

Deprem sonrasında ve depremi çağrıştıran uyaranlardan korku da gelişebileceğini kaydeden Yrd.Doç.Dr. Semra Baripoğlu, “Bazı kişiler eve günlerce giremeyebilirler. Deprem sırasında bulundukları odaya giremeyebilirler. Çoğu kişi tabi ki çok ağır şiddette olmayan bir depremde hafif bir sallantıyı günler içinde atlatır. Bir psikolojik tablo gelişmeden o korkunun etkisinden kurtulabilir ama bazı kişilerde kalıcı bir psikolojik sorun diyebileceğimiz durumlar yani Travma Sonrası Stres Bozukluğu oturabilir ve yerleşebilir” dedi.

/resimler/2017-6/13/1234268057284.jpg

Travma Sonrası Stres Bozukluğu tedavi edilmelidir

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri baş gösterdiyse muhakkak profesyonel yardım, psikoterapi ya da ilaç tedavi destekli bir terapi almak gerektiğini vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, “Bu şikayetler birkaç haftayı geçmesine rağmen azalmıyorsa, uyku bozukluğu, iştahsızlık, depresif belirtiler ya da en küçük bir sesten irkilme hali, işine gücüne dikkatini verememe ve hayattan elini eteğini çekme gibi isteksizlik ve ilgisizlik hali devam ediyorsa, uykudan kabuslarla uyanma bu gibi belirtiler varsa mutlaka travmaya yönelik bir psikoterapi gerekiyorsa ilaç tedavisi ile destek almak lazım. Çünkü beyinde bu travmatik yaşantıların kaydedildiği bölgeler var ve bölgeler tetikleniyor. Tekrarlanan veya depremi çağrıştıran uyaranlarla bile tetiklenebiliyor. Bu yüzden etkili bir tedavi almak kişinin fonksiyonlarını daha da kaybetmesini engelleyecektir. Yaşam kalitesini hızlı bir şekilde eski düzeye çevirecektir” dedi.

/resimler/2017-6/13/1234446494959.jpg

Depreme bilişsel hazırlık önemli

Depremde yaşanan daha hafif korku ve tedirginliğin olumlu tarafları olduğunu ve kişiyi önlem almaya sevk ettiğini ifade eden Yrd.Doç.Dr. Semra Baripoğlu, “Deprem gerçeğini bilerek önlem alarak yaşamak gerekiyor. Bu durumda kendimizi nasıl en iyi koruruz? Yaşadığımız bölgeye bakacağız. Ne kadar riskteyiz? Uzmanların açıklamalarına göre zihinsel olarak hazır olmak önemli. Evimizde önlemler almalıyız. Depreme yönelik ufak tefek hazırlıklar olmalı bir köşede. Evde küçük çocuk varsa onların güvenliği için gerekli önlemler alınmalı. Bunları yapan bireyler daha sakin daha soğukkanlı kalabilirler deprem anında. Yurt dışında deprem simülasyonları yapılıyor. Bu tür simülasyonlar kişiyi zihinsel olarak yani bilişsel olarak depreme hazırlanmada aslında oldukça faydalı. Çocukların da depreme hazırlıklı olduğunu bilmek anne babayı zihinsel olarak rahatlatır. Bu olguya ailece oturup hazırlanmak, kendi kontrolümüzde olan saatleri belirlemek, ailedeki herkesin bulunduğu yere göre ne yapması gerektiğini biliyor olması önemli. Bu durum olay anında da daha soğukkanlı kalmamız ve bilinçli hareket etmemizi sağlayacak. Burada sadece aileler değil bu durumda iş yerleri, iş yerlerindeki güvenlik uzmanları, okullar ve devletin de bu noktada her vatandaşın güvenliğine yönelik önlemler alması, eğitimleri yapması önemli” dedi.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Depreme bilişsel hazırlık önemli
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
“Dünya Süt Günü”
“Dünya Süt Günü”
Dünya Süt Günü: Bir Bardak Dolusu Sağlık
3. Mezunlarını verdi.
3. Mezunlarını verdi.
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi 2017-2018 eğitim-öğretim yılı mezunları için Bandırma 17 Eylül Stadyumunda mezuniyet töreni düzenlendi.
CHP de bazı isimler belli oldu
CHP de bazı isimler belli oldu
Eski İsimlerden sadece Ahmet Akın var
Türk halkı yeterince süt içmiyor
Türk halkı yeterince süt içmiyor
Saç telinden ayak tırnağına kadar mucizeler yaratıyor, cildini de kalbini de koruyor…
SAĞLIK İÇİN 2 BARDAK SÜT İÇİN
SAĞLIK İÇİN 2 BARDAK SÜT İÇİN
Dünyanın en yararlı içeceği süt hakkında toplumu bilinçlendirmek ve tüketimin yeterli seviyelere ulaşmasını teşvik etmek amacıyla her yıl 21 Mayıs tarihi “Dünya Süt Günü” olarak kutlanıyor
-21 Mayıs Dünya Süt Günü…
-21 Mayıs Dünya Süt Günü…
-“Piyasa istikrarı açısından Et ve Süt Kurumu çok önemli”-
Çakma Davulcular parsayı topladı
Çakma Davulcular parsayı topladı
Korsan Davulcular parsayı topladı, Sahur davulcusu şaştı kaldı
MHP, Adaylarını açıkladı
MHP, Adaylarını açıkladı
9 Kişilik aday listesinde bölgemizden 3 isim bulunuyor
Yollar almadı
Yollar almadı
Bandırma´da yapılan gençlik yürüyüşüne 6 bin kişi katıldı.
Gençlik Atasına yürüdü
Gençlik Atasına yürüdü
19 Mayıs gençlik yürüyüşünde coşku ve heyecan vardı
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Ercan Şenol: “Erdek´te çok mutlu 3 yıl geçirdim”
Erdek´te Uçurtma şenliği
Erdek´te Uçurtma şenliği
Onlarca uçurtma, özgürlüğe kuyruk salladı
Uzaklaştırıldılar
Uzaklaştırıldılar
Erdek AK Parti 3 Yönetim Kurulu Üyesi ile yollarını ayırdı
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaray Taraftar Derneği´nde hedef yeni projeler
Erdek´te 19 Mayıs
Erdek´te 19 Mayıs
Ulu önder Mustafa Kemal Atatürk´ün Samsun´a çıkışının 99. yıldönümü kutlandı.
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs Atatürk´ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Bandırma´da bir dizi etkinlikle kutlandı.
20 Mayıs Dünya Arı Günü
20 Mayıs Dünya Arı Günü
“Arıyı Unutma” Kampanyası ile Arıların Önemine Dikkat Çekiyor
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
19 Mayıs´ta Ata´ya çelenk sundular.
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
"19 Mayıs Bandırma Vapuruyla ilk adımı atılan Kurtuluş Savaşı"
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Prof. Dr. Süleyman Özdemir´in 19 Mayıs Atatürk´ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla mesaj yayımladı.
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Mim. Hüseyin Sarı; "19 Mayıs Yarınlarımızın teminatı"
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Bandırma Müzesi Daskyleion ve Kyzikos yapıtları ağırlıklı
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Erdek zeytin kooperatifinden üreticisine “Zeytin sineği tuzağı”
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Elbab gazisi Rıza Gül Başkan Mirza´yı ziyaret etti.
Bisiklet pedalında hayat
Bisiklet pedalında hayat
Yaşamlarını bisiklet pedalına endeksleyen çift Bandırma´dan geçti.
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
Bandırma Özel Hastanesi tarafından yürütülen sosyal sorumluluk projesi
Hakemlerden “çift kale”
Hakemlerden “çift kale”
Sanayi sahasında zevkli çalışma
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
Yeşilbağ, Kelebek isimli ilk öykü kitabını Belediye Başkanı Dursun Mirza´ya imzalayarak takdim etti.
Borsa dergisi yayınlandı
Borsa dergisi yayınlandı
Bandırma Ticaret Borsası´nın 2017 yılı dergisi yayınlandı.
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
O İLAN RİZELİLER´İN DUYGULARINA TERCÜMAN OLDU
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
Uzmanlara göre, hafif egzersizler yapılmalı ve mutlaka su içilmeli.
Tören pazar günü
Tören pazar günü
Üniversite mezuniyet törenine hazırlanıyor
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
Bandırma´da bonzai sattıkları iddiasıyla iki kişi tutuklandı.
GS Bandırma Taraftarları Derneği´nde genel kurul
GS Bandırma Taraftarları Derneği´nde genel kurul
İzmir´de oynanacak Göztepe-Galatasaray maçını izledikten sonra iftar yapacaklar.
Kılkışlı, Ticaret Odaları Konseyi´nde
Kılkışlı, Ticaret Odaları Konseyi´nde
Bandırma Ticaret Odası Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Kılkışlı, yeniden TOBB Ticaret Odaları Konseyi üyeliğine seçildi.
PROJE YAZMA EĞİTİMİ
PROJE YAZMA EĞİTİMİ
TEYDEB PROJELERİ “PROJE YAZMA EĞİTİMİ” DÜZENLENDİ
KOBİGEL PROGRAMI TANITILDI
KOBİGEL PROGRAMI TANITILDI
KOBİ Gelişim Destek Programı Bilgilendirme Toplantısı düzenlendi.
Kütüphanede 30 bin kitap var
Kütüphanede 30 bin kitap var
Bandırma Halk Kütüphanesi´nde 30 bine yakın kitap bulunuyor.
Erdek´te 400 dolayında kayıtsız tekne var
Erdek´te 400 dolayında kayıtsız tekne var
Erdek ve yöresinde 400´e yakın faturasız, C uygunluk belgesiz özel tekne bulunuyor.
Beylik Silahıyla İntihar Etti.
Beylik Silahıyla İntihar Etti.
Gömeç´te Görevli Üç Çocuk Babası Polis Memuru Beylik Silahıyla İntihar Etti
İlk İftar Aydos´tan
İlk İftar Aydos´tan
Bandırma´da her akşam 2 bin 500 kişiye iftar
Haftanın yorumu
Haftanın yorumu
"Haftaya Bakış" Bandırma´yı değerlendiridi
Erdek´e gelmişlerdi
Erdek´e gelmişlerdi
Gazeteci Gökçe´den İDO´ya eleştiri
Eskişehir´i gezdiler
Eskişehir´i gezdiler
Harp Malulü Gazi Şehit Dul ve Yetimleri Derneğinin Eskişehir gezisi
İYİ Partiden aday adayı
İYİ Partiden aday adayı
CHP Balıkesir eski Milletvekili Haluk Ahmet Gümüş İYİ Partiden İzmir 1. Bölge Aday adayı oldu.
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı
Gençlik Hizmetleri ve Spor Müdürlüğü Bayram programını açıkladı.
Özlem Sarı Turizm Komisyonunda
Özlem Sarı Turizm Komisyonunda
TOBB Genel Kurulunda yeni çalışma dönemi kurulları belirlendi.
Sokakta okuma etkinliği
Sokakta okuma etkinliği
Kitap okuma etkinliğine katılanlara çay ikramı yapıldı.
TOBB´de işlem tamam
TOBB´de işlem tamam
Bandırma Ticaret Borsası Başkanı Halit Sezgin´de TOBB Ticaret Borsaları Konsey Üyeliğine tekrar seçildi
"Turizmde markalaşma çok önemli"
"Turizmde markalaşma çok önemli"
Kaymakam Çalık´tan değerlendirme "Güney Marmara´nın en uzun sahili Erdek´te"
Ramazan´ın enerji deposu
Ramazan´ın enerji deposu
HURMA YEMENİZ İÇİN 10 ÖNEMLİ SEBEP!
Göz Damlası Oruç Bozmuyor
Göz Damlası Oruç Bozmuyor
Ramazan Ayında Önleminizi Almayı İhmal Etmeyin!
Ulaşımda Mastercart dönemi
Ulaşımda Mastercart dönemi
Temassız Mastercard ile Bandırma´da ulaşım 10 numara!
HASTAYIM AMA ORUÇ TUTMAK İSTİYORUM DİYORSANIZ DİKKAT!
HASTAYIM AMA ORUÇ TUTMAK İSTİYORUM DİYORSANIZ DİKKAT!
50 yaş üzeri herkes oruç tutmadan doktor kontrolünden geçmeli
17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
Fazla kilo hipertansiyon sebebi
Kudüs protestosu
Kudüs protestosu
Sivil inisiyatiften Amerika ile İsrail´i protesto etti.
Dolu, dolu Ramazan programı
Dolu, dolu Ramazan programı
Geleneksel Ramazan etkinliklerimiz ile Cumhuriyet meydanı renklenecek
Ramazan Programı

/resimler/2018-5/15/1423598212728.gif

Reklamlar

/resimler/2018-5/15/1422009616778.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar