Depreme bilişsel hazırlık önemli
Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir´in yanı sıra aralarında İstanbul´un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi.
Tarih: 13.6.2017 12:32:11

Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir´in yanı sıra aralarında İstanbul´un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi. Can kaybına neden olmayan deprem, pek çok kişide korku ve endişeye sebep oldu. Şiddetli depremlerin bazı kişilerde travmalara yol açabileceğini belirten uzmanlar, depreme bilişsel hazırlığın önemine vurgu yapıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, depremin travmaya yol açabileceğini söyledi.

Doğal bir afet olan depremin güçlü, şiddetli ve ciddi bir hasara neden olması halinde psikolojik travmaya yol açabileceğini kaydeden Baripoğlu, “Bu travmanın belirtilerinde kişi aşırı derecede korku yaşayabilir. Kişi ilk anda ve ilk dakikada şoka girebilir. Bazı kişilerde görüldüğü gibi tehlikeli bir kurtuluş yolu seçilebilir. Örneğin pencereden atlamak gibi. Çaresizlik ve panikleme duygusu yaşanabilir. Kişi kendini çaresiz hissedebilir, tabi ki ölüm korkusu o anda kişiyi etkisi altına alır. Örneğin hayatını kaybedeceği ya da bir şeylerin üzerine yıkılacağı ya da kendini sakat bırakacağı gibi bir korku oluşur” diye konuştu.

/resimler/2017-6/13/1234017900398.jpg

               Depremler travmaya yol açabilir

Yaşanan travmanın izleyen günlerde de depremin şiddeti, kişinin yaşına, depreme nerede yakaladığına, bu deprem sırasında veya sonrasında herhangi bir sevdiğini veya yakınını kaybedip kaybetmeyişine göre değişebildiğini ifade eden Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, “Deprem tabii ki kişinin psikolojik savunma sisteminin gücü ve güçlülüğü baş etme becerilerine bağlı olarak da şiddeti belirlenecek bir psikolojik travma etmenidir” dedi.

Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, depremden en ağır ve en kötü şekilde etkilenenlerde aşağıdaki belirtilerin ortaya çıkabileceğini ifade ederek “Sürekli bir korku, irkilme tepkisi, en küçük bir sesten etkilenme, uyku bozukluğu, iştahta azalma, ağlamalar, sürekli o anın gözünün önüne gelmesi kişi ve kimseyle konuşmak istememe gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişir ama sıklıkla görülen belirtiler bunlardır. Bazı kişilerde sık sık kendini kaybetmeye kadar belirtiler ortaya çıkabilir.”

Deprem sonrasında ve depremi çağrıştıran uyaranlardan korku da gelişebileceğini kaydeden Yrd.Doç.Dr. Semra Baripoğlu, “Bazı kişiler eve günlerce giremeyebilirler. Deprem sırasında bulundukları odaya giremeyebilirler. Çoğu kişi tabi ki çok ağır şiddette olmayan bir depremde hafif bir sallantıyı günler içinde atlatır. Bir psikolojik tablo gelişmeden o korkunun etkisinden kurtulabilir ama bazı kişilerde kalıcı bir psikolojik sorun diyebileceğimiz durumlar yani Travma Sonrası Stres Bozukluğu oturabilir ve yerleşebilir” dedi.

/resimler/2017-6/13/1234268057284.jpg

Travma Sonrası Stres Bozukluğu tedavi edilmelidir

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri baş gösterdiyse muhakkak profesyonel yardım, psikoterapi ya da ilaç tedavi destekli bir terapi almak gerektiğini vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, “Bu şikayetler birkaç haftayı geçmesine rağmen azalmıyorsa, uyku bozukluğu, iştahsızlık, depresif belirtiler ya da en küçük bir sesten irkilme hali, işine gücüne dikkatini verememe ve hayattan elini eteğini çekme gibi isteksizlik ve ilgisizlik hali devam ediyorsa, uykudan kabuslarla uyanma bu gibi belirtiler varsa mutlaka travmaya yönelik bir psikoterapi gerekiyorsa ilaç tedavisi ile destek almak lazım. Çünkü beyinde bu travmatik yaşantıların kaydedildiği bölgeler var ve bölgeler tetikleniyor. Tekrarlanan veya depremi çağrıştıran uyaranlarla bile tetiklenebiliyor. Bu yüzden etkili bir tedavi almak kişinin fonksiyonlarını daha da kaybetmesini engelleyecektir. Yaşam kalitesini hızlı bir şekilde eski düzeye çevirecektir” dedi.

/resimler/2017-6/13/1234446494959.jpg

Depreme bilişsel hazırlık önemli

Depremde yaşanan daha hafif korku ve tedirginliğin olumlu tarafları olduğunu ve kişiyi önlem almaya sevk ettiğini ifade eden Yrd.Doç.Dr. Semra Baripoğlu, “Deprem gerçeğini bilerek önlem alarak yaşamak gerekiyor. Bu durumda kendimizi nasıl en iyi koruruz? Yaşadığımız bölgeye bakacağız. Ne kadar riskteyiz? Uzmanların açıklamalarına göre zihinsel olarak hazır olmak önemli. Evimizde önlemler almalıyız. Depreme yönelik ufak tefek hazırlıklar olmalı bir köşede. Evde küçük çocuk varsa onların güvenliği için gerekli önlemler alınmalı. Bunları yapan bireyler daha sakin daha soğukkanlı kalabilirler deprem anında. Yurt dışında deprem simülasyonları yapılıyor. Bu tür simülasyonlar kişiyi zihinsel olarak yani bilişsel olarak depreme hazırlanmada aslında oldukça faydalı. Çocukların da depreme hazırlıklı olduğunu bilmek anne babayı zihinsel olarak rahatlatır. Bu olguya ailece oturup hazırlanmak, kendi kontrolümüzde olan saatleri belirlemek, ailedeki herkesin bulunduğu yere göre ne yapması gerektiğini biliyor olması önemli. Bu durum olay anında da daha soğukkanlı kalmamız ve bilinçli hareket etmemizi sağlayacak. Burada sadece aileler değil bu durumda iş yerleri, iş yerlerindeki güvenlik uzmanları, okullar ve devletin de bu noktada her vatandaşın güvenliğine yönelik önlemler alması, eğitimleri yapması önemli” dedi.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Depreme bilişsel hazırlık önemli
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
CANAN KARATAY: ONLAR OLMASA SAVAŞ DA OLMAYACAK
CANAN KARATAY: ONLAR OLMASA SAVAŞ DA OLMAYACAK
"Endüstrinin bize kakaladıklarından uzak durmamız gerekiyor"
CHP´li Cankurtaran´dan AK Parti için ‘Fetret dönemi´ benzetmesi
CHP´li Cankurtaran´dan AK Parti için ‘Fetret dönemi´ benzetmesi
Cankurtaran “AKP iktidarı FETÖ terör örgütünden sanırım çok ders almadı."
“GÖREV VAR YETKİ YOK”
“GÖREV VAR YETKİ YOK”
CHP Genel Başkan Yardımcısı Cankurtaran “Muhtarların SGK primleri devlet tarafından ödenmeli”
Ticaret Odasından üyelerine bilgilendirme
Ticaret Odasından üyelerine bilgilendirme
BTO´da, İŞ KAZASI VE MESLEK HASTALIĞI PROVİZYONU
EN ÇOK SATAN KİTAPLARI BELLİ OLDU
EN ÇOK SATAN KİTAPLARI BELLİ OLDU
Medya takibinin öncü kurumu Ajans Press, 2017 yılının en çok satan kitaplarını inceledi.
Yazar kasada erteleme talebi
Yazar kasada erteleme talebi
Palandöken, yeni nesil yazar kasa kullanma zorunluluğunun esnaf için ertelenmesini beklediklerini söyledi.
Eğitim İş´ten açıklama
Eğitim İş´ten açıklama
Dünyanın her tarafında öğretmenler insan topluluğunun en özverili ve saygıdeğer unsurlarıdır
Bandırma Muhtarlar Derneği Organizasyon yıldızı
Bandırma Muhtarlar Derneği Organizasyon yıldızı
Türkiye´de ilk kez böylesine kapsamlı bir organizasyona ev sahipliği yapan Bandırma Muhtarlar Derneği başarısı ile övgü topluyor.
İyi Parti´de taşlar yerine oturuyor
İyi Parti´de taşlar yerine oturuyor
Balıkesir İl Teşkilatının oluşması ardından, ilçe başkanlıkları tek tek görevlendiriliyor.
Kahvaltının geliri değerlenecek
Kahvaltının geliri değerlenecek
Cumhuriyet İlkokulu büstü onarılacak
SİNİR İLACI KULLANIMI 2.5 KAT ARTTI
SİNİR İLACI KULLANIMI 2.5 KAT ARTTI
SON 5 YILDA RUH SAĞLIĞIMIZI EN ÇOK AİLE İÇİ SORUNLAR ETKİLİYOR
Serhat illerinden geleneksel buluşma
Serhat illerinden geleneksel buluşma
Erdek´te yaşayan Doğu Adadolu Serhat İlleri sakinleri geleneksel kaz gecesinde buluştu.
Ford´tan "Fiesta şhow"
Ford´tan "Fiesta şhow"
Ford Muslubaşlar´da yeni model otomobiller göz kamaştırdı.
Her 10 kadından biri bu hastalıkla tanışıyor
Her 10 kadından biri bu hastalıkla tanışıyor
MÜKEMMELLETÇİYETÇİ KİŞİLERİN HASTALIĞI
KESK 22 yaşında!
KESK 22 yaşında!
KESK Bandırma´da dayanışma gecesi düzenlendi
73 ilin kadın muhtarları Bandırma´da buluştu
73 ilin kadın muhtarları Bandırma´da buluştu
73 ilden gelen kadın muhtarların katıldığı ve 4 gün boyunca sürecek olan “Kadın Muhtarlar Akademisi” start aldı.
Kalp krizinde kalp kası zamanla yarışıyor
Kalp krizinde kalp kası zamanla yarışıyor
Her 5 ani ölümden birinin sebebi kalp krizi
Göçmez ve Kuter Fakültede konuştu
Göçmez ve Kuter Fakültede konuştu
Arkas Lojistik Genel Müdürü Onur Göçmez ile Habertürk TV Ekonomi Müdürü Serdar Kuter söyleşi gerçekleştirdi.
Bandırmayı il için hazırlıyorlar
Bandırmayı il için hazırlıyorlar
Bandırma Kültür Platformu gazetecilerle buluştu
Hafriyat başladı
Hafriyat başladı
Paşakent´te yeni kültür merkezine yeni proje
İsmet İnönü, Lozan´a Bandırma´dan gitmiş!
İsmet İnönü, Lozan´a Bandırma´dan gitmiş!
Lozan´a giderken İsmet Paşa´nın yanında eşi Mevhibe Hanım da varmış!
Unutulmaz bir yılbaşı için 10 benzersiz şehir
Unutulmaz bir yılbaşı için 10 benzersiz şehir
“Bu yıl ne yapsak? Evde mi otursak yoksa dışarı mı çıksak?”
Şeker hastalarına peynir altı suyu müjdesi
Şeker hastalarına peynir altı suyu müjdesi
Peynir altı suyunun iştahı bastırmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Kış hastalıklarında en iyi ilaç istirahat
Kış hastalıklarında en iyi ilaç istirahat
Kronik hastalığı bulunanlar dikkatli olmalı
Spor, ekonomiden ayrı düşünülmemeli
Spor, ekonomiden ayrı düşünülmemeli
AİPS 1. Başkan Yardımcısı Esat Yılmaer: “Sporda en büyük tehlike bahis oyunları”
Erdek meydanı şenlenecek
Erdek meydanı şenlenecek
Bereketli eller "Alış veriş günleri" ile Erdek esnafına canlılık katacak
“Gazetecilik Sevdam” okurlarla buluşuyor
“Gazetecilik Sevdam” okurlarla buluşuyor
Gazeteci Önder Balıkçı´nın son kitabının imza günü ve söyleşisi cumartesi günü
hava koşulları fırsata dönüştü
hava koşulları fırsata dönüştü
AYYILDIZ MAHALLESİ ASFALTLANMAYA DEVAM EDİLİYOR
Petrol İş´ten Taşeron uygulamasına açıklama
Petrol İş´ten Taşeron uygulamasına açıklama
"Taşerona kadro düzenlemesinde adalet istiyoruz!"
TRAFİĞE KAYITLI ARAÇ SAYISI 22 MİLYONU AŞTI
TRAFİĞE KAYITLI ARAÇ SAYISI 22 MİLYONU AŞTI
Türkiye´de trafiğe kayıtlı araç sayısı, Ekim itibariyle bir önceki aya göre yüzde 0,45 artarak 22 milyon 38 bin 944 oldu.
Önlem almak, tedaviden daha etkili…
Önlem almak, tedaviden daha etkili…
DİKKAT! SOĞUK HAVA BU 3 AĞRIYI TETİKLİYOR!
Hedef borçlardan kurtulmak
Hedef borçlardan kurtulmak
Erdek Belediye Başkanı Sarı: “Hacizlerin Seyitgazi´ye kaydırılması için çalışıyoruz”
Balıkesir il teşkilatı tamam
Balıkesir il teşkilatı tamam
İyi Parti Balıkesir´de il teşkilatını belirledi sırada ilçe başkanları kaldı
Balıkçı da katıldı
Balıkçı da katıldı
TGC-KAS 87. Yerel Gazetecilik Semineri İstanbul´da yapıldı
Marmarabirlik hedefe yaklaşıyor
Marmarabirlik hedefe yaklaşıyor
Ürün alım kampanyasında bugüne kadar 45 bin ton ürün alımı gerçekleştiren Marmarabirlik, 50 bin ton alım hedefine yaklaşıyor.
“Bitkisel” deyip kafanıza göre kullanmayın
“Bitkisel” deyip kafanıza göre kullanmayın
Bitkilerin gücünü kullanan bilim fitoterapi
Özel Hastane´nin hedefi sağlık turizmi
Özel Hastane´nin hedefi sağlık turizmi
Op.Dr. Tuğçe Karaçay "BANDIRMA´DA KANSER ve SAFRA KESESİ VAKASI ÇOK FAZLA"
YAPRAKLARINDA 7 FAYDA GİZLİ!
YAPRAKLARINDA 7 FAYDA GİZLİ!
Diyetisyenden Lahana Turşusu tarifi ile…
Gönenli yönetmen evinde öldürüldü
Gönenli yönetmen evinde öldürüldü
Yönettiği filmde rol verdiği figüran Mustafa Kemal Uzun´u evinde öldürdü
3 BOYUTLU SAÇ SİMÜLASYONU
3 BOYUTLU SAÇ SİMÜLASYONU
ALOPESİ HASTALARINA 3 BOYUTLU SAÇ SİMÜLASYONU
BURUN TIKANIKLIĞI YAPAN 7 NEDEN!
BURUN TIKANIKLIĞI YAPAN 7 NEDEN!
Önemli bir hastalığın sinyali olabilir!
Anne-baba olmak isteyen ton balığı ve yumurta sarısı yesin
Anne-baba olmak isteyen ton balığı ve yumurta sarısı yesin
Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, D vitamini ve kısırlık hakkında bilgiler verdi…
Demokratlar kara kış´a ayak dayadı.
Demokratlar kara kış´a ayak dayadı.
Anadolu´da bir okula yapılan yardım yola çıktı.
Toprak Ana´ya şükran buluşması
Toprak Ana´ya şükran buluşması
Ocaklar´daki geleneksel etkinlikte doğa ve çevre vurgusu yapıldı.
Bu sabah hareket etti.
Bu sabah hareket etti.
Vabkan Dursun Mirza bir haftalık Umre ziyareti için bu sabah yola çıktı.
TBMM´den üç milletvekiline fezleke
TBMM´den üç milletvekiline fezleke
Erdoğan´a “diktatör” dedikleri için TBMM tarafından fezleke düzenlendi.
#ellibinartisen Çözüm Sende!
#ellibinartisen Çözüm Sende!
Başkan Sarı´dan Erdek sevdalılarına çağrı
GÖNEN CHP de DEĞİŞİM RÜZGARI
GÖNEN CHP de DEĞİŞİM RÜZGARI
CHP Gönen İlçe Başkanlığına İbrahim Palaz, seçildi.
Sarı, kongrede konuştu
Sarı, kongrede konuştu
Başkan Sarı, “El ele vererek, 2019 seçimini kazanmak zorundayız”
Erdek, CHP Uysal ile "devam" dedi.
Erdek, CHP Uysal ile "devam" dedi.
Erdek CHP ilçe Başkanlığına yeniden emekli öğretmen Metin Uysal getirildi.
Atakay güven tazeled
Atakay güven tazeled
CHP İlçe Başkanı Atilla Atakay´ın başkan adayı olduğu ve tek liste ile gidilen seçimlerde, Atilla Atakay güven tazeledi.
ZEKÂ GELİŞİMİNİ ARTIRACAK 5 ÖNEMLİ ÖNERİ
ZEKÂ GELİŞİMİNİ ARTIRACAK 5 ÖNEMLİ ÖNERİ
0-2 yaş arası bebekleri olan anne babalar dikkat!
Ocaklar´da gelenek oldu.
Ocaklar´da gelenek oldu.
10 Aralık “Toprak Ana” etkinliği sürdürülüyor.
Tümülüs tehlikede!
Tümülüs tehlikede!
Yalı sokakta olduğu gibi, herhalde İmar´ın dikkatinden kaçmış
Başkan Umre yolcusu
Başkan Umre yolcusu
Bakanlık Umre için 7 günlük süre verdi.
Bandırma meclisinde Aralık toplantısı
Bandırma meclisinde Aralık toplantısı
Gündemin ağırlığını yine imar plânı değişiklikleri oluşturdu
Türk Eğitim-Sen´de nöbet değişimi
Türk Eğitim-Sen´de nöbet değişimi
Arda Ertan görevi Mehmet Çalışkan yönetimine devir etti.
Reklam

/resimler/2017-11/13/0916421674863.jpg

/resimler/2017-11/25/1502214546021.jpg

/resimler/2017-12/9/0919525572697.gif

/resimler/2017-12/4/1259056175366.jpg

/resimler/2017-12/13/0938306259148.jpg

/resimler/2017-11/28/1017556312309.jpg

avşa adası otelleri

bandırma web tasarım

erdek otelleri

 

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:31 08:16 13:15 15:39 17:57 19:28
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar