Depreme bilişsel hazırlık önemli
Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir´in yanı sıra aralarında İstanbul´un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi.
Tarih: 13.6.2017 12:32:11

Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir´in yanı sıra aralarında İstanbul´un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi. Can kaybına neden olmayan deprem, pek çok kişide korku ve endişeye sebep oldu. Şiddetli depremlerin bazı kişilerde travmalara yol açabileceğini belirten uzmanlar, depreme bilişsel hazırlığın önemine vurgu yapıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, depremin travmaya yol açabileceğini söyledi.

Doğal bir afet olan depremin güçlü, şiddetli ve ciddi bir hasara neden olması halinde psikolojik travmaya yol açabileceğini kaydeden Baripoğlu, “Bu travmanın belirtilerinde kişi aşırı derecede korku yaşayabilir. Kişi ilk anda ve ilk dakikada şoka girebilir. Bazı kişilerde görüldüğü gibi tehlikeli bir kurtuluş yolu seçilebilir. Örneğin pencereden atlamak gibi. Çaresizlik ve panikleme duygusu yaşanabilir. Kişi kendini çaresiz hissedebilir, tabi ki ölüm korkusu o anda kişiyi etkisi altına alır. Örneğin hayatını kaybedeceği ya da bir şeylerin üzerine yıkılacağı ya da kendini sakat bırakacağı gibi bir korku oluşur” diye konuştu.

/resimler/2017-6/13/1234017900398.jpg

               Depremler travmaya yol açabilir

Yaşanan travmanın izleyen günlerde de depremin şiddeti, kişinin yaşına, depreme nerede yakaladığına, bu deprem sırasında veya sonrasında herhangi bir sevdiğini veya yakınını kaybedip kaybetmeyişine göre değişebildiğini ifade eden Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, “Deprem tabii ki kişinin psikolojik savunma sisteminin gücü ve güçlülüğü baş etme becerilerine bağlı olarak da şiddeti belirlenecek bir psikolojik travma etmenidir” dedi.

Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, depremden en ağır ve en kötü şekilde etkilenenlerde aşağıdaki belirtilerin ortaya çıkabileceğini ifade ederek “Sürekli bir korku, irkilme tepkisi, en küçük bir sesten etkilenme, uyku bozukluğu, iştahta azalma, ağlamalar, sürekli o anın gözünün önüne gelmesi kişi ve kimseyle konuşmak istememe gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişir ama sıklıkla görülen belirtiler bunlardır. Bazı kişilerde sık sık kendini kaybetmeye kadar belirtiler ortaya çıkabilir.”

Deprem sonrasında ve depremi çağrıştıran uyaranlardan korku da gelişebileceğini kaydeden Yrd.Doç.Dr. Semra Baripoğlu, “Bazı kişiler eve günlerce giremeyebilirler. Deprem sırasında bulundukları odaya giremeyebilirler. Çoğu kişi tabi ki çok ağır şiddette olmayan bir depremde hafif bir sallantıyı günler içinde atlatır. Bir psikolojik tablo gelişmeden o korkunun etkisinden kurtulabilir ama bazı kişilerde kalıcı bir psikolojik sorun diyebileceğimiz durumlar yani Travma Sonrası Stres Bozukluğu oturabilir ve yerleşebilir” dedi.

/resimler/2017-6/13/1234268057284.jpg

Travma Sonrası Stres Bozukluğu tedavi edilmelidir

Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri baş gösterdiyse muhakkak profesyonel yardım, psikoterapi ya da ilaç tedavi destekli bir terapi almak gerektiğini vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Semra Baripoğlu, “Bu şikayetler birkaç haftayı geçmesine rağmen azalmıyorsa, uyku bozukluğu, iştahsızlık, depresif belirtiler ya da en küçük bir sesten irkilme hali, işine gücüne dikkatini verememe ve hayattan elini eteğini çekme gibi isteksizlik ve ilgisizlik hali devam ediyorsa, uykudan kabuslarla uyanma bu gibi belirtiler varsa mutlaka travmaya yönelik bir psikoterapi gerekiyorsa ilaç tedavisi ile destek almak lazım. Çünkü beyinde bu travmatik yaşantıların kaydedildiği bölgeler var ve bölgeler tetikleniyor. Tekrarlanan veya depremi çağrıştıran uyaranlarla bile tetiklenebiliyor. Bu yüzden etkili bir tedavi almak kişinin fonksiyonlarını daha da kaybetmesini engelleyecektir. Yaşam kalitesini hızlı bir şekilde eski düzeye çevirecektir” dedi.

/resimler/2017-6/13/1234446494959.jpg

Depreme bilişsel hazırlık önemli

Depremde yaşanan daha hafif korku ve tedirginliğin olumlu tarafları olduğunu ve kişiyi önlem almaya sevk ettiğini ifade eden Yrd.Doç.Dr. Semra Baripoğlu, “Deprem gerçeğini bilerek önlem alarak yaşamak gerekiyor. Bu durumda kendimizi nasıl en iyi koruruz? Yaşadığımız bölgeye bakacağız. Ne kadar riskteyiz? Uzmanların açıklamalarına göre zihinsel olarak hazır olmak önemli. Evimizde önlemler almalıyız. Depreme yönelik ufak tefek hazırlıklar olmalı bir köşede. Evde küçük çocuk varsa onların güvenliği için gerekli önlemler alınmalı. Bunları yapan bireyler daha sakin daha soğukkanlı kalabilirler deprem anında. Yurt dışında deprem simülasyonları yapılıyor. Bu tür simülasyonlar kişiyi zihinsel olarak yani bilişsel olarak depreme hazırlanmada aslında oldukça faydalı. Çocukların da depreme hazırlıklı olduğunu bilmek anne babayı zihinsel olarak rahatlatır. Bu olguya ailece oturup hazırlanmak, kendi kontrolümüzde olan saatleri belirlemek, ailedeki herkesin bulunduğu yere göre ne yapması gerektiğini biliyor olması önemli. Bu durum olay anında da daha soğukkanlı kalmamız ve bilinçli hareket etmemizi sağlayacak. Burada sadece aileler değil bu durumda iş yerleri, iş yerlerindeki güvenlik uzmanları, okullar ve devletin de bu noktada her vatandaşın güvenliğine yönelik önlemler alması, eğitimleri yapması önemli” dedi.











Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Depreme bilişsel hazırlık önemli
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
İDO belediye otobüsü gibi
İDO belediye otobüsü gibi
Yoğun talep nedeni ile seferler peş peşe geliyor.
Şehitliğe bayram ziyareti
Şehitliğe bayram ziyareti
Bandırma Hava Şehitliğine Bayram Ziyareti gerçekleştirildi.
Otobüs şarampole uçtu 1 ölü 45 yaralı
Otobüs şarampole uçtu 1 ölü 45 yaralı
Susurluk- Balıkesir karayolunda Ulusoy´a ait yolcu otobüsü devrildi: 1 Ölü,10´u ağır 45 yaralı
Bandırma´da bayramlaşma
Bandırma´da bayramlaşma
Ak Parti Balıkesir Milletvekili Türkiye Büyük Millet Meclisi Katip Üyesi Sema Kırcı: “Bizim ve tüm dünyanın kardeşliğe ihtiyacı var”
" ROTTERDAM´IN GERÇEK YÜZÜ GÖRÜLDÜ"
" ROTTERDAM´IN GERÇEK YÜZÜ GÖRÜLDÜ"
Erdek Körfezi Dayanışma Platformu Sözcüsü Dadan: "Zeytin, vazgeçilmez bir kültürdür"
Başkan Mirza´dan Bayram mesajı
Başkan Mirza´dan Bayram mesajı
"Tüm ulusumuzun ve İslam aleminin Ramazan Bayramını kutlar, barış ve huzur dolu günler dilerim."
Başkan Sarı´dan bayram mesajı
Başkan Sarı´dan bayram mesajı
Bayramın tüm insanlığa sağlık, huzur ve barış getirmesi diliyorum
Zehir taciri tutuklandı
Zehir taciri tutuklandı
Sezonu fırsat bilen Bonzaicilere, Erdek´te taviz yok
Meteoroloji yanılmadı
Meteoroloji yanılmadı
Erdek ve Adalar´da tatil denizde başladı.
Zeytin Güvesinde Mücadele süreci başladı.
Zeytin Güvesinde Mücadele süreci başladı.
Erdek Ziraat Odası Uyardı, “Mücadeleyi bilinçli yapalım”
Bayram temizliği ölümle bitti.
Bayram temizliği ölümle bitti.
Bayram Temizliği İçin Evinin Camlarını Silen Kadın 2. Kattan Düşüp Öldü
Trafik Canavarı Hastalığınızı Fırsata Çevirmesin!
Trafik Canavarı Hastalığınızı Fırsata Çevirmesin!
Bayramda Trafiğe Çıkmadan Hastalığınız İçin Önleminizi Alın!
Vitiligodan kurtulmak mümkün
Vitiligodan kurtulmak mümkün
Vitiligo neden yaz aylarında daha belirgin hale gelir?
Erdek tatilcileri bekliyor
Erdek tatilcileri bekliyor
Erdek Kaymakamı Hasan Erkal: “Turizme hazırız”
Ocaklar´ı, Ocaklar yapan insan sevgisi
Ocaklar´ı, Ocaklar yapan insan sevgisi
Ocaklar, Turizm´de cazibesini koruyor.
Onlar Bandırma´da oldukları için şanslı
Onlar Bandırma´da oldukları için şanslı
Yerel Hayvan Koruma Görevlisi Av. Zafer Evren: “Bandırmalılar, sokak hayvanları konusunda çok bilinçlendi”
Nöbetçi fırınlar açıklandı.
Nöbetçi fırınlar açıklandı.
Bandırma´da nöbetçi fırınlar belli oldu.
Eğitim camiasından öfke yağdı.
Eğitim camiasından öfke yağdı.
Eğitim İş, katledilen öğretmen Necmettin Yılmaz´ın ardından terörür lanetleyen bir açıklamada bulundu.
Edincik´te zeytin anıtı
Edincik´te zeytin anıtı
Varsın onlar kesmenin derdinde olsun.
Marmara´da Bayram Bereketi
Marmara´da Bayram Bereketi
Bandırmalı Balıkçıların Ağları Uskumru ile doldu.
Güzelim tesis "hiç" oldu.
Güzelim tesis "hiç" oldu.
Ocaklar turizmine hizmet veren otantik mekan GONYA harabe oldu.
Başarılı Öğrencilere Bisiklet
Başarılı Öğrencilere Bisiklet
Fenerbahçeliler Derneği ihtiyaç sahibi başarılı öğrencilere bisiklet hediye etti.
Cesedi Bulundu
Cesedi Bulundu
Gönen de ailesinin kayıp olarak aradığı genç, çay kenarında ölü bulundu.
Sonel ile Mantı´yı değerlendirdi.
Sonel ile Mantı´yı değerlendirdi.
Bandırma Emniyet Müdürü Kılıç: “İki değerli vali daha kazandık”
Kaymakam Yazar´dan gazetecilere iftar
Kaymakam Yazar´dan gazetecilere iftar
Bandırma Kaymakamı Günhan Yazar, ilçedeki yerel basın mensuplarına iftar verdi.
Feribot güvenliğini sağladı
Feribot güvenliğini sağladı
Polis Köpeği "Helyus" feribot girişinde arama yaptı.
Başkan Mirza Şehit evinde iftar verdi.
Başkan Mirza Şehit evinde iftar verdi.
Taziye evinde mevlitler okundu, iftar açıldı.
Ocaklar´da bayram beklentisi
Ocaklar´da bayram beklentisi
Büyükşehir stratejik destek verdi. Kayıtlı 3150 yatak kapasiteli tesisler bayramda %100 dolu
Sonunda bandırdılar
Sonunda bandırdılar
Fatih Altaylı, Zeytinliklerin imara açılması konusunu köşesine taşıdı.
2016-2017 Süper Lig Şampiyonluk Kupası Bandırma´da
2016-2017 Süper Lig Şampiyonluk Kupası Bandırma´da
Şampiyonluk anısını ölümsüzleştirmek isteyenlere Kupa Liman AVM Kartal Yuvasında
Meyve revaçta
Meyve revaçta
BAYRAM İKRAMLARINIZ MEYVE DEMETLERİNDEN OLSUN
Okullar tek çatı altında toplanacak
Okullar tek çatı altında toplanacak
Yazar, “Bandırma´da yaşayanların nezaketi ve kent kültürleri çok yüksek”
Ali Mantı, Bingöl, Tuncay Sonel Tunceli Valisi
Ali Mantı, Bingöl, Tuncay Sonel Tunceli Valisi
Sonunda muradına erdiler Eski Bandırma Kaymakamları Ali Mantı ile Tuncay Sonel Vali oldu.
Üstün Dökmen, sezonu başlattı.
Üstün Dökmen, sezonu başlattı.
Üstün Dökmen, Erdek´te imza günü düzenleyecek
2500 yeni mezun verdi
2500 yeni mezun verdi
BANDIRMA ONYEDİ EYLÜL ÜNİVERSİTESİNİN MEZUNİYET GURURU
Vali Yazıcı´den ziyaret
Vali Yazıcı´den ziyaret
Vali Yazıcı, Bandırma´da bir dizi ziyarette bulundu.
İftarda buluştular
İftarda buluştular
Demokrat platformu geleneksel Haziran toplantısını Emrullah Usta´da iftarla gerçekleştirdi.
Bandak, Erdek festivaline katkı vercek.
Bandak, Erdek festivaline katkı vercek.
Erdek´in “Turizm Geliştirme Danışmanı” Arzu Kutucu Özenen, Bandak ile görüştü.
Tunç,  Marmara´ya atandı.
Tunç, Marmara´ya atandı.
Erdek Emniyet Müdürlüğünün başarılı polis şeflerinden Mehmet Tunç, Marmara İlçe Emniyet Amir Vekilliğine atandı.
 SAĞLIKLI BİR BAYRAMI İÇİN 10 ÖNERİ
SAĞLIKLI BİR BAYRAMI İÇİN 10 ÖNERİ
Geri çevrilemeyen ikramlar sağlık sorunlarına yol açabilir
Adalet için yürüyenlere, durarak destek
Adalet için yürüyenlere, durarak destek
CHP lideri Kılıçdaroğlu´nun başlattığı Adalet yürüyüşüne Bandırma kayıtsız kalmadı.
İşçinin sofra bereketi
İşçinin sofra bereketi
Petrol İş´in geleneksel iftarında salonlar doldu taştı.
Özgür Saç, 1.lik ödülünü Bakan Zeybekçi´den aldı.
Özgür Saç, 1.lik ödülünü Bakan Zeybekçi´den aldı.
Eti Maden İhracatta, Madencilik 1. cisi oldu.
Bandırma´da uskumru bereketi
Bandırma´da uskumru bereketi
Aylardır görülmeyen uskumru balıkçı tezgâhlarında
Eski dostlar bir arada
Eski dostlar bir arada
Erdek´in “Marina Çay Bahçesi”nde buluştular.
Su kaplumbağalarına ilgi!
Su kaplumbağalarına ilgi!
Erdek´teki su kaplumbağaları büyük ilgi görüyor.
Ne yazık ki gerçek bu...
Ne yazık ki gerçek bu...
TÜRKİYE UYUŞTURUCU ÖLÜMLERİNDE AVRUPA BİRİNCİSİ
Kep töreni ertelendi.
Kep töreni ertelendi.
Hava muhalefeti nedeni ile bugün yapılacak Üniversite töreni iptal edildi.
Panayır´da Tırtıl-Tren raydan çıktı.
Panayır´da Tırtıl-Tren raydan çıktı.
Gönen´deki Panayır kazasında 5 kişi yaralandı.
Şehit Erbil Arslan törenle ebediyete uğurlandı.
Şehit Erbil Arslan törenle ebediyete uğurlandı.
Binlerce Susurluk´lu şehidinin ardından ağıt yaktı.
Cuğra´da vaziyet, Vatandaşa eziyet!...
Cuğra´da vaziyet, Vatandaşa eziyet!...
Erdek “Çuğra” seferlerinde vatandaşa eziyet!
Şehit ateşi Göbel´e düştü
Şehit ateşi Göbel´e düştü
Göbel´li Uzman Çavuş Erbil Arslan Hakkâri´de şehit düştü.
İftar´da kutlama
İftar´da kutlama
BANBİS Kuruluşunun 1. Yılını Kutladı
Bayram rezervasyonları doldu.
Bayram rezervasyonları doldu.
Erdek, Bayrama dolu, dolu girecek.
Erdek Zabıtasında duble mesai
Erdek Zabıtasında duble mesai
Bayrama hazırlanan Erdek´te her şey zabıta kontrolünde
Erdek´te büfeler tamam
Erdek´te büfeler tamam
Büyükşehir, Cuğra girişine 3 büfe koydu.
Erdek tekne zengini
Erdek tekne zengini
Erdek Liman Başkanlığına kayıtlı 825 tekne bulunuyor.
DOLAR
3.5000
EURO
3.9100
Reklam

kutlu creative

/resimler/2017-6/23/0959233995416.gif

/resimler/2017-1/24/1114325571192.jpg

/resimler/2016-6/13/1904120021641.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
03:20 05:34 13:21 17:19 20:51 22:45
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
İki nimet vardır ki, insanların çoğu onların kıymetini hakkıyla takdir edemezler: onlardan biri sıhhat, diğeri de boş vakittir.

Hz. Muhammed
Çorbanızı kısık ateşte pişirerek lezzetini artırabilirsiniz. Pişirme esnasında çorbanıza ekleyeceğiniz su mutlaka sıcak olsun. Çorbalarınızda tuzu fazla kaçırırsanız bir patatesin kabuklarını soyun ve dörde bölerek çorbanın içine atın. Patatesler yumuşa

Çorba Tarifleri İle İlgili Püf Noktaları