Dünya Süt Günü 21 Mayıs´ta Kutlanıyor;
TÜRKİYE SÜT İÇMİYOR, YARARLARINI BİLMİYOR...
Tarih: 20.5.2017 21:23:28

   Her yıl 21 Mayıs günü kutlanan Dünya Süt Günü ile tüm dünyada sütün, yaşamımızdaki yeri bir kez daha vurgulanıyor. Süt üretiminde dünyanın ilk 10 üreticisi içerisinde yer alan Türkiye´de ise süt içme oranları Avrupa ülkelerine göre oldukça düşük. Türk halkı neredeyse Avrupa ülkelerinin dörtte biri kadar süt içiyor.

Euromonitor 2016 verileri süt tüketimi konusunda Türkiye´de ise hala büyük sıkıntılar olduğunu ortaya koyuyor. Verilere göre, Kuzey Avrupa ülkeleri dünyada süt tüketiminin en yüksek olduğu ülkeler durumunda. Estonya, İrlanda, Finlandiya, İngiltere ve İzlanda´da kişi başına içme sütü tüketimi yıllık 100 litrenin üzerinde. Bu rakamlar İspanya´da 80 litre, Fransa´da kişi başı 50 litre, İtalya´da 43 litre düzeyinde gerçekleşiyor. Türkiye´de ise yıllık kişi başı süt tüketimi 25 litre düzeyinde. Türk halkı günlük ortalama yalnızca 69 gr süt içiyor. Yani ayda yalnızca 5 bardak süt içiyor.

Çocukların beyin ve kemik gelişimi, büyüme hormonlarına etkisi; yaşlılıkta ise kalsiyum kaynağı olarak vazgeçilmez olan sütün günlük beslenmenin önemli bir parçası olması gerektiğini vurgulayan Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Murat Başsütün son derece değerli bir protein kaynağı olduğuna dikkat çekiyor.

/resimler/2017-5/20/2138586676379.jpg

Prof. Dr. Murat Baş, 21-25 Mayıs tarihleri arasına gerçekleşen Süt Etkinlikleri Haftası çerçevesinde toplumda sütün önemi konusunda farkındalık yaratılması gerektiğini vurgulayarak; “Özellikle çocukların fiziksel ve beyinsel gelişiminde protein son derece önemli. Yüksek kalitede, gerçek protein içeren sütün her gün tüketilmesi gerekir. Sütte bulunan proteinler diğer yiyeceklerde bulunan proteinlerden daha yüksek kalitededir. Vücudumuz sütteki proteininin tamamına yakınını sindirmektedir. Bu nedenle süt en sağlıklı protein kaynağı olan gıdaların başında gelir” şeklinde konuştu.

Prof. Dr. Baş“Süt aynı zamanda fosfor, magnezyum, çinko ve selenyum gibi diğer birçok minerali de içinde barındırmaktadır. Son 20 yılda, süt ürünleri proteinleri üzerine araştırmalar artmıştır. Bugün biz biliyoruz ki süt ürünleri proteinlerinin hipertansiyon, dislipidemi ve hipertansiyon üzerine direk pozitif etkileri bulunmaktadır. Süt ürünleri proteinleri aynı zamanda yağsız vücut kitlesini artırma ve obeziteyi azaltma aracılığıyla dolaylı yoldan metabolik sağlığı iyileştirmektedir” dedi.

İşte sütü günlük beslenmenizin bir parçası haline getirmemiz için 10 neden:

  • SON DERECE ÖNEMLİ BİR PROTEİN KAYNAĞIDIR Beslenme düzenimizde önemli protein kaynağı süttür. 1 litre süt 32 gram protein içerir. Bu nedenle sütte bulunan proteinler, hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde önemli rol oynar, büyüme ve gelişmeye büyük ölçüde katkı sağlar, kasların sağlıklı gelişmesine ve çalışmasına yardımcı olur.
  • BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR Özellikle mevsim değişimi sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sıkça görülen solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığı gibi pek çok rahatsızlığa karşı süt, içerdiği 40´tan fazla besin öğesiyle doğal bir koruyucudur.
  • KEMİK GELİŞİMİNİ SAĞLAR – OSTEROPOZU ENGELLER Süt kemiklerin güçlenmesi ve kemik sağlığının korunması için gerekli olan kalsiyum deposudur. İçerdiği kalsiyum sayesinde, günde 2 bardak süt tüketmek, osteoporozu engellemeye yardımcı olur.
  • KALP HASTALIKLARINDAN KORUR Süt ve süt ürünleri kan yağlarının ve kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, kalsiyum, fosfor gibi pek çok besin öğesine sahiptir. Günlük düzenli kullanıldığında koroner kalp hastalıklarına karşı koruyucu ve hipertansiyonu dengeleyici rol oynar.
  • GEBELİKTE MİNERAL KAYBINI ÖNLER Gebelik boyunca annelerin vücudunda azalan mineraller, günde 2 bardak süt ile karşılanabilir.
  • DİŞLERİ KORUR Yüksek miktarda kalsiyum ve fosfor içeren süt, asitli ve şekerli yiyeceklerin yarattığı mikroorganizmalarla savaşarak dişlerimizde oluşabilecek çürükleri engeller.
  • OKULDAKİ BAŞARIYI ARTIRIR Süt içerdiği B12 vitamini ile sinir sistemi ve sinirler arası iletimini olumlu yönde etkiler ve çocuklarımızın algı ve öğrenme kapasitelerini arttırır. Yine sütte bulunan çinko ve tirozin bilişsel gelişim, dikkat, aktivite, davranış ve motor gelişimini olumlu yönde etkiler.
  • CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR Sütte bulunan vitamin ve mineraller, akne ve cilt inflamasyonu riskini azaltarak cilt sağlığını korur.
  • ENERJİ VERİR Yeterli ve dengeli beslenebilmek için besin gruplarına ihtiyacımız vardır. Bunlar süt ve türevleri, et, peynir, yumurta, ekmek, sebze ve meyvelerdir. Bu besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içerir.
  • KİLO ALIMINI ÖNLER Glisemik indeksi yüksek besinlerden olan süt, günde 2 bardak tüketildiğinde tokluk hissini artırarak fazla kilo almayı engeller.










Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Dünya Günü Mayıs Kutlanıyor
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
TEKNOLOJİ TOPLULUĞUNDAN TANIŞMA ZİYARETİ
TEKNOLOJİ TOPLULUĞUNDAN TANIŞMA ZİYARETİ
17 Eylül Üniversitesi Bilim ve Teknoloji Topluluğundan Başkan´a ziyaret
ÜNİVERSİTELİ ÖĞRENCİLERDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
ÜNİVERSİTELİ ÖĞRENCİLERDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
Üniversite İşletme ve Ekonomi Topluluğu Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza´yı makamında ziyaret etti.
Misakça´da erken açılış
Misakça´da erken açılış
Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Edip Uğur 28 Ekim´de açılması planlanan Misakça Mahallesi Cami´ni ibadete açtı.
Otoban Buğday harmanına döndü
Otoban Buğday harmanına döndü
Buğday yüklü TIR´ların kazasında 1 kişi yaralandı. Yola dökülen Buğdaylar trafiği kapattı.
İhracat eğitimi
İhracat eğitimi
BTO temel ihracat eğitimi verecek
HAYATA TUTUNUŞ
HAYATA TUTUNUŞ
6.Sınıf öğrencisi Hüseyin Cihan KÖK hayata tutunuş mücadelesi veriyor.
KARTI BORÇLARI  ÖDENEMİYOR
KARTI BORÇLARI ÖDENEMİYOR
632 BİN KİŞİNİN KREDİ KARTI, BİREYSEL BORÇLANMADAN DOLAYI YASAL TAKİPTE
Hayat onlar için beşikten mezara pahalı
Hayat onlar için beşikten mezara pahalı
Paşalimanı halkı Yunan Adaları gibi muafiyet bekliyor
Başkan Sarı´dan Muhtarlara kutlama
Başkan Sarı´dan Muhtarlara kutlama
Erdek Belediye Başkanı Sarı, 19 Ekim´de Muhtarları unutmadı
Yüksek perdeden seslendi
Yüksek perdeden seslendi
Başkan, Hancıoğlu Meslektaşlarının dertlerini omuzladı
Erdek Meclisinde bütçe görüşmeleri
Erdek Meclisinde bütçe görüşmeleri
Ek meclis toplantısında 3 madde karara bağlandı.
Ucuz atlattı
Ucuz atlattı
Motor sürücüsü otomobilin içine giriyordu
Engelli temsilciliğinden ziyaret
Engelli temsilciliğinden ziyaret
Erdek kaymakamı Ekrem Çalık´tan sıcak karşılama
AKP, Muhtarlarla kahvaltıda buluştu.
AKP, Muhtarlarla kahvaltıda buluştu.
AK Parti Erdek İlçe Teşkilatı 19 Ekim Muhtarlar Gününü Kahvaltı programı ile kutladı.
Şehit Babası Yılın Muhtarı
Şehit Babası Yılın Muhtarı
Erdek Kaymakamlığı ve Erdek Muhtarlar Derneği Şehit Babası Ormanlı Muhtarı Nihat Erdoğmuş´u yılın Muhtarı seçti.
Erdek´te Muhtarlar günü
Erdek´te Muhtarlar günü
Erdek Muhtarlar Derneğinden etkin 19 Ekim kutlaması
Bandırma´da Muhtarlar günü
Bandırma´da Muhtarlar günü
BANDIRMA da 19 EKİM MUHTARLAR GÜNÜ KUTLANDI
Gönen´de 19 Ekim kutlaması
Gönen´de 19 Ekim kutlaması
Gönen´li Muhtarlardan Atatürk anıtı önünde kutlama
Bandırma´da planör yarışması başlıyor
Bandırma´da planör yarışması başlıyor
THK tarafından hazırlanan program Merinos´ta gerçekleşecek
Muhtarlardan Başkan Dursun Mirza´ya ziyaret
Muhtarlardan Başkan Dursun Mirza´ya ziyaret
Muhtarlar güne damgasını vurdu.
ANADOLU LİSESİNDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
ANADOLU LİSESİNDEN BAŞKAN MİRZA´YA ZİYARET
Anadolu Lisesi Müdürü Ali İhsan Tekin, Müdür Yardımcısı Adem Karaçelik, proje öğretmeni Sevda Sargın ve öğrenciler Belediye Başkanı Dursun Mirza´yı makamında ziyaret ettiler.
Anlamlı ziyaret
Anlamlı ziyaret
Gönen´de İlkokul öğrencileri, Muhtarlar gününde Mahalle muhtarını ziyaret etti.
Müftülük Nikahına protesto
Müftülük Nikahına protesto
Balıkesirli hanımlar resmi nikaha "evet", müftülük nikahına "hayır" standı açtılar
Manyas´ta Muhtarlar günü
Manyas´ta Muhtarlar günü
19 Ekim Muhtarlar günü törenle kutlandı
BGC´nin Erdek buluşması
BGC´nin Erdek buluşması
BGC, Gazeteciler bayramını kutladı
Edincik altında feci kaza
Edincik altında feci kaza
Motorla ile Kamyonet kafa kafaya çarpıştı
Fiyat erken açıklandı
Fiyat erken açıklandı
Marmarabirlik fiyatlar Tavan 9,80 tl Taban 4 tl olarak açıklandı
Muhtarlar günü kutlanıyor
Muhtarlar günü kutlanıyor
Bandırma ve Erdek´te Muhtarlar Günü kutlama programı hazırlandı.
Odaya yeni bina
Odaya yeni bina
“Sevgi Yolu” üstünde 7 katlı bina yapılacak
Ya yap-Yada yık...
Ya yap-Yada yık...
Büyükşehir´in gözünden kaçmış olacak
Adı ile tadı ile MUHTEŞEM
Adı ile tadı ile MUHTEŞEM
Kasap Kemal´in çırağı köfte dünyasında marka oldu
Trafik ışığı beklentisi
Trafik ışığı beklentisi
100 Yıl Mahallesi Nato caddesi ile Adliye kavşağına sinyalizasyon beklentisi
Edincik´e ilgi yüksek
Edincik´e ilgi yüksek
Büyükşehir´in gözünü kapattığı Edincik´e küçük belediye yağdırıyor
“Dünya Astsubaylar Günü” kutlandı
“Dünya Astsubaylar Günü” kutlandı
TEMAD Erdek Şube Başkanı Eraslan: “Bizler, ordunun bel kemiğiyiz”
Üreticiden tane zeytine destek talebi
Üreticiden tane zeytine destek talebi
Yeşil çizik zeytin hasadı sürüyor.
“Korsan kitap” satan kişiye soruşturma
“Korsan kitap” satan kişiye soruşturma
Bandırma´da “korsan kitap” satan kişi hakkında yasal işlem başlatıldı.
“Kırsal kalkınma hibeleri” semineri
“Kırsal kalkınma hibeleri” semineri
Seminere Erdek İlçe Tarım Müdürü Işıktaş da katıldı
Sözleşmeli 3 bin 611 Personel Alacak
Sözleşmeli 3 bin 611 Personel Alacak
Ceza ve Tevkif Evleri Genel Müdürlüğü Sözleşmeli 3 bin 611 Personel Alacak
Eğitim-Sen´den kutlama
Eğitim-Sen´den kutlama
EMEKLİYE AYRILAN MESLEKTAŞLARINA ÖDÜL VERDİLER
Kitaplığı da var
Kitaplığı da var
Bandırma´da “Çamlık Kafe” açıldı
Değişimin gücü
Değişimin gücü
Borsada “Değişim Yönetimi” toplantısı
Milletvekili Havutça: “Büyükşehir Yasası en çok Erdek´i olumsuz etkiledi”
Milletvekili Havutça: “Büyükşehir Yasası en çok Erdek´i olumsuz etkiledi”
CHP Balıkesir Milletvekili Namık Havutça, Büyükşehir Yasası´nın, ilimizde en çok Erdek Belediyesi´ni olumsuz etkilediğini belirtti.
Sütte üretici fiyatı, üretimi desteklemiyor…
Sütte üretici fiyatı, üretimi desteklemiyor…
TZOB Genel Başkanı Bayraktar: -“Üreticinin eline geçen süt fiyatı, üretim artışı ve sürdürülebilir üretimi desteklemiyor. Süt fiyatları üreticiyi kurtaracak seviyelere çekilmeli”
Muhtarlarla buluştu
Muhtarlarla buluştu
Erdek Kaymakamı Ekrem çalık Muhtarlarla buluştu
DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
BANDIRMA TİCARET ODASI´NDA GÜNEY MARMARA KALKINMA AJANSI TEKNİK DESTEK PROJESİYLE DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
Erdek polisi göz açtırmıyor
Erdek polisi göz açtırmıyor
Erdek´te şarj ve “Sakızmatik” görünümlü kumar makineleri ele geçirildi
Üniversiteden Ayyıldızlı aşure
Üniversiteden Ayyıldızlı aşure
Kepçeyi alan Rektör Aşure servisi yaptı.
Işığı göze taşıyan teknoloji...
Işığı göze taşıyan teknoloji...
TAVUK KARASINA BİYONİK GÖZLE HAYAT IŞIĞI
Park bahçeler hayat bulacak
Park bahçeler hayat bulacak
Erdek Belediyesi´nin gübre solucanı yetiştirme tesisinde çalışmalar sürüyor.
ÇAMLIK KAFE HİZMETE AÇILIYOR
ÇAMLIK KAFE HİZMETE AÇILIYOR
General Balcı Çamlığı girişinde bulunan Çamlık Kafe, hizmete açılıyor.
Kaymakam´dan Belediye´ye ziyaret
Kaymakam´dan Belediye´ye ziyaret
Erdek Kaymakamı Ekrem Çalık´tan Belediye´ye iadeyi ziyaret
“Kırmaya geeelllll”
“Kırmaya geeelllll”
Erdek´li Zeytinci mekanik zeytin kırma aparatı ile hem üretimini, hem de tüketimini arttırdı.
Umman, Türkiye´den destek istedi
Umman, Türkiye´den destek istedi
Bandırma Ticaret Odası´ndan, Umman´daki kültür balıkçılığına stratejik destek
“Erdek için doğal gaz büyük ihtiyaç”
“Erdek için doğal gaz büyük ihtiyaç”
Kaymakam Ekrem Çalık, kırsal Mahalle ziyaretlerini sürdürüyor
Hamsi 20, palamut 5 liraya düştü
Hamsi 20, palamut 5 liraya düştü
55 yıllık balıkçı teknesi reislerinden, Hasan Güler, “ Bu denizin bu kadar kısır olduğunu hiç görmedim”
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
YILDA 100 BİN KİŞİ KALBİNE YENİK DÜŞÜYOR
YILDA 100 BİN KİŞİ KALBİNE YENİK DÜŞÜYOR
Türkiye´de her yıl ortalama 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Kalp krizi geçirenlerin 3´te 1´i yani yaklaşık 100 bin kişi hayatını kaybediyor
Reklam

/resimler/2017-8/6/1412348536800.jpg

/resimler/2017-8/19/1427030074988.jpg

avşa adası otelleri

kutlu creative

/resimler/2017-1/24/1114325571192.jpg 

studio neo

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:39 07:16 13:03 16:06 18:32 19:57
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar