Dünya Süt Günü 21 Mayıs´ta Kutlanıyor;
TÜRKİYE SÜT İÇMİYOR, YARARLARINI BİLMİYOR...
Tarih: 20.5.2017 21:23:28

   Her yıl 21 Mayıs günü kutlanan Dünya Süt Günü ile tüm dünyada sütün, yaşamımızdaki yeri bir kez daha vurgulanıyor. Süt üretiminde dünyanın ilk 10 üreticisi içerisinde yer alan Türkiye´de ise süt içme oranları Avrupa ülkelerine göre oldukça düşük. Türk halkı neredeyse Avrupa ülkelerinin dörtte biri kadar süt içiyor.

Euromonitor 2016 verileri süt tüketimi konusunda Türkiye´de ise hala büyük sıkıntılar olduğunu ortaya koyuyor. Verilere göre, Kuzey Avrupa ülkeleri dünyada süt tüketiminin en yüksek olduğu ülkeler durumunda. Estonya, İrlanda, Finlandiya, İngiltere ve İzlanda´da kişi başına içme sütü tüketimi yıllık 100 litrenin üzerinde. Bu rakamlar İspanya´da 80 litre, Fransa´da kişi başı 50 litre, İtalya´da 43 litre düzeyinde gerçekleşiyor. Türkiye´de ise yıllık kişi başı süt tüketimi 25 litre düzeyinde. Türk halkı günlük ortalama yalnızca 69 gr süt içiyor. Yani ayda yalnızca 5 bardak süt içiyor.

Çocukların beyin ve kemik gelişimi, büyüme hormonlarına etkisi; yaşlılıkta ise kalsiyum kaynağı olarak vazgeçilmez olan sütün günlük beslenmenin önemli bir parçası olması gerektiğini vurgulayan Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Murat Başsütün son derece değerli bir protein kaynağı olduğuna dikkat çekiyor.

/resimler/2017-5/20/2138586676379.jpg

Prof. Dr. Murat Baş, 21-25 Mayıs tarihleri arasına gerçekleşen Süt Etkinlikleri Haftası çerçevesinde toplumda sütün önemi konusunda farkındalık yaratılması gerektiğini vurgulayarak; “Özellikle çocukların fiziksel ve beyinsel gelişiminde protein son derece önemli. Yüksek kalitede, gerçek protein içeren sütün her gün tüketilmesi gerekir. Sütte bulunan proteinler diğer yiyeceklerde bulunan proteinlerden daha yüksek kalitededir. Vücudumuz sütteki proteininin tamamına yakınını sindirmektedir. Bu nedenle süt en sağlıklı protein kaynağı olan gıdaların başında gelir” şeklinde konuştu.

Prof. Dr. Baş“Süt aynı zamanda fosfor, magnezyum, çinko ve selenyum gibi diğer birçok minerali de içinde barındırmaktadır. Son 20 yılda, süt ürünleri proteinleri üzerine araştırmalar artmıştır. Bugün biz biliyoruz ki süt ürünleri proteinlerinin hipertansiyon, dislipidemi ve hipertansiyon üzerine direk pozitif etkileri bulunmaktadır. Süt ürünleri proteinleri aynı zamanda yağsız vücut kitlesini artırma ve obeziteyi azaltma aracılığıyla dolaylı yoldan metabolik sağlığı iyileştirmektedir” dedi.

İşte sütü günlük beslenmenizin bir parçası haline getirmemiz için 10 neden:

  • SON DERECE ÖNEMLİ BİR PROTEİN KAYNAĞIDIR Beslenme düzenimizde önemli protein kaynağı süttür. 1 litre süt 32 gram protein içerir. Bu nedenle sütte bulunan proteinler, hücre ve dokuların oluşmasında, saç ve tırnakların gelişmesinde önemli rol oynar, büyüme ve gelişmeye büyük ölçüde katkı sağlar, kasların sağlıklı gelişmesine ve çalışmasına yardımcı olur.
  • BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR Özellikle mevsim değişimi sonucu bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sıkça görülen solunum yolu enfeksiyonları, grip ve soğuk algınlığı gibi pek çok rahatsızlığa karşı süt, içerdiği 40´tan fazla besin öğesiyle doğal bir koruyucudur.
  • KEMİK GELİŞİMİNİ SAĞLAR – OSTEROPOZU ENGELLER Süt kemiklerin güçlenmesi ve kemik sağlığının korunması için gerekli olan kalsiyum deposudur. İçerdiği kalsiyum sayesinde, günde 2 bardak süt tüketmek, osteoporozu engellemeye yardımcı olur.
  • KALP HASTALIKLARINDAN KORUR Süt ve süt ürünleri kan yağlarının ve kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, kalsiyum, fosfor gibi pek çok besin öğesine sahiptir. Günlük düzenli kullanıldığında koroner kalp hastalıklarına karşı koruyucu ve hipertansiyonu dengeleyici rol oynar.
  • GEBELİKTE MİNERAL KAYBINI ÖNLER Gebelik boyunca annelerin vücudunda azalan mineraller, günde 2 bardak süt ile karşılanabilir.
  • DİŞLERİ KORUR Yüksek miktarda kalsiyum ve fosfor içeren süt, asitli ve şekerli yiyeceklerin yarattığı mikroorganizmalarla savaşarak dişlerimizde oluşabilecek çürükleri engeller.
  • OKULDAKİ BAŞARIYI ARTIRIR Süt içerdiği B12 vitamini ile sinir sistemi ve sinirler arası iletimini olumlu yönde etkiler ve çocuklarımızın algı ve öğrenme kapasitelerini arttırır. Yine sütte bulunan çinko ve tirozin bilişsel gelişim, dikkat, aktivite, davranış ve motor gelişimini olumlu yönde etkiler.
  • CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR Sütte bulunan vitamin ve mineraller, akne ve cilt inflamasyonu riskini azaltarak cilt sağlığını korur.
  • ENERJİ VERİR Yeterli ve dengeli beslenebilmek için besin gruplarına ihtiyacımız vardır. Bunlar süt ve türevleri, et, peynir, yumurta, ekmek, sebze ve meyvelerdir. Bu besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içerir.
  • KİLO ALIMINI ÖNLER Glisemik indeksi yüksek besinlerden olan süt, günde 2 bardak tüketildiğinde tokluk hissini artırarak fazla kilo almayı engeller.







Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Dünya Günü Mayıs Kutlanıyor
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
MHP, Adaylarını açıkladı
MHP, Adaylarını açıkladı
9 Kişilik aday listesinde bölgemizden 3 isim bulunuyor
Yollar almadı
Yollar almadı
Bandırma´da yapılan gençlik yürüyüşüne 6 bin kişi katıldı.
Gençlik Atasına yürüdü
Gençlik Atasına yürüdü
19 Mayıs gençlik yürüyüşünde coşku ve heyecan vardı
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Ercan Şenol: “Erdek´te çok mutlu 3 yıl geçirdim”
Erdek´te Uçurtma şenliği
Erdek´te Uçurtma şenliği
Onlarca uçurtma, özgürlüğe kuyruk salladı
Uzaklaştırıldılar
Uzaklaştırıldılar
Erdek AK Parti 3 Yönetim Kurulu Üyesi ile yollarını ayırdı
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaray Taraftar Derneği´nde hedef yeni projeler
Erdek´te 19 Mayıs
Erdek´te 19 Mayıs
Ulu önder Mustafa Kemal Atatürk´ün Samsun´a çıkışının 99. yıldönümü kutlandı.
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs Atatürk´ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Bandırma´da bir dizi etkinlikle kutlandı.
20 Mayıs Dünya Arı Günü
20 Mayıs Dünya Arı Günü
“Arıyı Unutma” Kampanyası ile Arıların Önemine Dikkat Çekiyor
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
19 Mayıs´ta Ata´ya çelenk sundular.
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
"19 Mayıs Bandırma Vapuruyla ilk adımı atılan Kurtuluş Savaşı"
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Prof. Dr. Süleyman Özdemir´in 19 Mayıs Atatürk´ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla mesaj yayımladı.
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Mim. Hüseyin Sarı; "19 Mayıs Yarınlarımızın teminatı"
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Bandırma Müzesi Daskyleion ve Kyzikos yapıtları ağırlıklı
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Erdek zeytin kooperatifinden üreticisine “Zeytin sineği tuzağı”
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Elbab gazisi Rıza Gül Başkan Mirza´yı ziyaret etti.
Bisiklet pedalında hayat
Bisiklet pedalında hayat
Yaşamlarını bisiklet pedalına endeksleyen çift Bandırma´dan geçti.
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
Bandırma Özel Hastanesi tarafından yürütülen sosyal sorumluluk projesi
Hakemlerden “çift kale”
Hakemlerden “çift kale”
Sanayi sahasında zevkli çalışma
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
Yeşilbağ, Kelebek isimli ilk öykü kitabını Belediye Başkanı Dursun Mirza´ya imzalayarak takdim etti.
Borsa dergisi yayınlandı
Borsa dergisi yayınlandı
Bandırma Ticaret Borsası´nın 2017 yılı dergisi yayınlandı.
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
O İLAN RİZELİLER´İN DUYGULARINA TERCÜMAN OLDU
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
Uzmanlara göre, hafif egzersizler yapılmalı ve mutlaka su içilmeli.
Tören pazar günü
Tören pazar günü
Üniversite mezuniyet törenine hazırlanıyor
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
Bandırma´da bonzai sattıkları iddiasıyla iki kişi tutuklandı.
GS Bandırma Taraftarları Derneği´nde genel kurul
GS Bandırma Taraftarları Derneği´nde genel kurul
İzmir´de oynanacak Göztepe-Galatasaray maçını izledikten sonra iftar yapacaklar.
Kılkışlı, Ticaret Odaları Konseyi´nde
Kılkışlı, Ticaret Odaları Konseyi´nde
Bandırma Ticaret Odası Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Kılkışlı, yeniden TOBB Ticaret Odaları Konseyi üyeliğine seçildi.
PROJE YAZMA EĞİTİMİ
PROJE YAZMA EĞİTİMİ
TEYDEB PROJELERİ “PROJE YAZMA EĞİTİMİ” DÜZENLENDİ
KOBİGEL PROGRAMI TANITILDI
KOBİGEL PROGRAMI TANITILDI
KOBİ Gelişim Destek Programı Bilgilendirme Toplantısı düzenlendi.
Kütüphanede 30 bin kitap var
Kütüphanede 30 bin kitap var
Bandırma Halk Kütüphanesi´nde 30 bine yakın kitap bulunuyor.
Erdek´te 400 dolayında kayıtsız tekne var
Erdek´te 400 dolayında kayıtsız tekne var
Erdek ve yöresinde 400´e yakın faturasız, C uygunluk belgesiz özel tekne bulunuyor.
Beylik Silahıyla İntihar Etti.
Beylik Silahıyla İntihar Etti.
Gömeç´te Görevli Üç Çocuk Babası Polis Memuru Beylik Silahıyla İntihar Etti
İlk İftar Aydos´tan
İlk İftar Aydos´tan
Bandırma´da her akşam 2 bin 500 kişiye iftar
Haftanın yorumu
Haftanın yorumu
"Haftaya Bakış" Bandırma´yı değerlendiridi
Erdek´e gelmişlerdi
Erdek´e gelmişlerdi
Gazeteci Gökçe´den İDO´ya eleştiri
Eskişehir´i gezdiler
Eskişehir´i gezdiler
Harp Malulü Gazi Şehit Dul ve Yetimleri Derneğinin Eskişehir gezisi
İYİ Partiden aday adayı
İYİ Partiden aday adayı
CHP Balıkesir eski Milletvekili Haluk Ahmet Gümüş İYİ Partiden İzmir 1. Bölge Aday adayı oldu.
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı
19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı
Gençlik Hizmetleri ve Spor Müdürlüğü Bayram programını açıkladı.
Özlem Sarı Turizm Komisyonunda
Özlem Sarı Turizm Komisyonunda
TOBB Genel Kurulunda yeni çalışma dönemi kurulları belirlendi.
Sokakta okuma etkinliği
Sokakta okuma etkinliği
Kitap okuma etkinliğine katılanlara çay ikramı yapıldı.
TOBB´de işlem tamam
TOBB´de işlem tamam
Bandırma Ticaret Borsası Başkanı Halit Sezgin´de TOBB Ticaret Borsaları Konsey Üyeliğine tekrar seçildi
"Turizmde markalaşma çok önemli"
"Turizmde markalaşma çok önemli"
Kaymakam Çalık´tan değerlendirme "Güney Marmara´nın en uzun sahili Erdek´te"
Ramazan´ın enerji deposu
Ramazan´ın enerji deposu
HURMA YEMENİZ İÇİN 10 ÖNEMLİ SEBEP!
Göz Damlası Oruç Bozmuyor
Göz Damlası Oruç Bozmuyor
Ramazan Ayında Önleminizi Almayı İhmal Etmeyin!
Ulaşımda Mastercart dönemi
Ulaşımda Mastercart dönemi
Temassız Mastercard ile Bandırma´da ulaşım 10 numara!
HASTAYIM AMA ORUÇ TUTMAK İSTİYORUM DİYORSANIZ DİKKAT!
HASTAYIM AMA ORUÇ TUTMAK İSTİYORUM DİYORSANIZ DİKKAT!
50 yaş üzeri herkes oruç tutmadan doktor kontrolünden geçmeli
17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü
Fazla kilo hipertansiyon sebebi
Kudüs protestosu
Kudüs protestosu
Sivil inisiyatiften Amerika ile İsrail´i protesto etti.
Dolu, dolu Ramazan programı
Dolu, dolu Ramazan programı
Geleneksel Ramazan etkinliklerimiz ile Cumhuriyet meydanı renklenecek
Ramazan´da tüketilebilecek 5 mucize besin
Ramazan´da tüketilebilecek 5 mucize besin
Günlük 2 litre suyu tek seferde değil, 4-5 seferde için
19 MAYIS GENÇLİK YÜRÜYÜŞÜ PROGRAMI BELLİ OLDU
19 MAYIS GENÇLİK YÜRÜYÜŞÜ PROGRAMI BELLİ OLDU
19 Mayıs Atatürk´ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı´nda “Gençlik Yürüyüşü” düzenlenecek.
ÇEVRECİ BELEDİYELER TEKİRDAĞ´DA BULUŞTU
ÇEVRECİ BELEDİYELER TEKİRDAĞ´DA BULUŞTU
Kısa adı EMARÇEB olan EGE VE MARMARA ÇEVRE BELEDİYELER BİRLİĞİ´nin Olağan meclis toplantısı bu kez 12.05.2018 günü Tekirdağ´da yapıldı.
Dönmez: “ Çiftçimiz değerinin bilinmesini istiyor”
Dönmez: “ Çiftçimiz değerinin bilinmesini istiyor”
14 Mayıs Dünya Çiftçiler günü ülke genelinde olduğu gibi Bandırma´da da Ziraat Odasının düzenlediği etkinlik ve lokma hayrıyla kutlandı.
Noterde sizden habersiz işlem yapan biri mi var?
Noterde sizden habersiz işlem yapan biri mi var?
Noterliklerde işlem güvenliğinde yeni dönem
GURUR VERİCİ TABLO
GURUR VERİCİ TABLO
Nesrin Aydoğmuş İş Atölyesinde Halk Eğitimin katkılarıyla oluşturulan kursların yıl sonu sergisinin açılışı Melih Çınar sergi salonunda gerçekleştirildi.
Anlamlı gençlik haftası
Anlamlı gençlik haftası
CHP Gençlik kollarından, Gençlik haftası şöleni
Ramazan Programı

/resimler/2018-5/15/1423598212728.gif

Reklamlar

/resimler/2018-5/15/1422009616778.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar