Kalbinize dikkat!
AŞIRI SICAKLAR KALBİ VURUYOR...
Tarih: 8.8.2017 12:49:53

Yazın en kavurucu sıcaklarını yaşadığımız şu günlerde termometreler artık 40´lı dereceleri gösteriyor. Sağlıklı kişilerin bile tahammül sınırları zorlanırken özellikle yaşlılar ve kalp hastaları için durum biraz daha ciddi. Zira kalp, sıcağı çok sevmiyor... Tansiyon düşmesinden kan akımı dengesizliğine kadar birçok hastalığının tetiklenmesine neden olarak kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, özellikle kalp hastalarının aşırı sıcaklardan mümkün olduğunca az etkilenmesine yardımcı olacak öneriler verdi...

Aşırı sıcaklar herkesin sağlığını aynı oranda etkilemiyor. Yapılan bir araştırmada 65 yaş üzeri kişilerde 20 santigrat derece üzerine her 1 santigrat derece artışın ölüm oranında yüzde 2 artırdığı belirtiliyor. Sıcaklık artışlarından özellikle yaşlı hastalar daha çok etkileniyor. Bunun üzerine olası kalp hastalıkları da eklenince risk daha da artıyor. Ortam sıcaklığının yükselmesiyle birlikte kalp, vücudu soğutmak ve terlemeye yardımcı olmak için daha fazla kan pompalamak yani çalışmak zorunda kalıyor. Sağlıklı kişilerde bile bu mekanizma aşırı sıcaklardan etkilenebilirken kalp hastaları için durum çok daha ciddi boyutlara ulaşabiliyor. Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, aşırı sıcak havalar, tansiyon düşmelerine, damarlarda genişlemeye ve kalbe giden kan akımı dengesinin bozulmasına neden olarak kalp sağlığını doğrudan etkilediğine işaret ediyor.

/resimler/2017-8/8/1251085227261.jpg

Kan basıncı düşüyor...

İnsan vücudu genelde 36-37 santigrat derece olan sıcaklığı korumaya göre çalışıyor. Ve herhangi bir sıcaklık artışında vücut kendisini soğutmaya çalışıyor. Vücut bunu terleme ve kan damarlarının genişlemesi yoluyla gerçekleşiyor. Bu nedenle özellikle aşırı sıcak ortamlarda terleme ile kaybedilen sıvı ve kan damarlarının genişlemesi nedeniyle, kan basıncında düşme ve kalp hızında artış yaşanıyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, bu durum özellikle kalp krizi geçirmiş, kalp yetersizliği olan ve hipertansiyon tedavisi gören hastalarda önemli sorunlara yol açabileceğini belirtiyor.

/resimler/2017-8/8/1251282415211.jpg

Sıvı kaybına dikkat!

Kalp hastalıkları nedeniyle idrar söktürücü ilaç kullanmak zorunda olan kalp hastalarında ise sıcak havanın sebep olacağı sıvı kaybının yaratabileceği sorunlar gündeme geliyor. Bu durumda kandaki elektrolit miktarlarında tehlikeli değişiklikler yaşanabileceğine dikkat çeken, hayati risk oluşturan ritim bozukluklarının ortaya çıkabileceğine işaret ediyor. Sıcak havalardaki bir diğer sorun da sıvı kaybının etkisi ile kanda oluşabilecek pıhtılaşma eğilimi. Bu durum ise özellikle kalp krizi geçirmiş, stent takılmış ya da açık kalp ameliyatı olmuş hastalar için önem taşıyor.

/resimler/2017-8/8/1251477571844.jpg

Sıcaklarda mutlaka bu önlemleri alın!

Bu nedenle sıcak hava ve kalp hastalıklarının yan yana gelmemesi gereken kombinasyon olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur, özellikle şu günlerde kalp hastalarının aşağıdaki önlemleri almasının hayati önemi olduğunu hatırlatıyor...

/resimler/2017-8/8/1252091634802.jpg

1-Zorunlu değilseniz dışarı çıkmayın: Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmayın. Özellikle güneş ışınlarını dik geldiği 10:00- 16:00 saatleri arasında mümkün oldukça klimalı ortamları tercih edin. Ortamdaki klima ısının 24-25 dereceye ayarlı olmasına çalışın. Serin, hafif esintili yerlerde durmaya çalışın. 

2-Ter emici giysiler tercih edin: Dışarı çıkarken açık renk, hava geçirgenliği olan, pamuklu ve ter emici özellikte giysiler tercih edin. Mutlaka şapka ve güneş gözlüğü tercih edin. En çok terleyen bölgeler ayakkabılar olduğu için yaz aylarına uygun ve hava alabilen ayakkabılar ve pamuklu çorap kullanın. 

3-Sıvı tüketimini artırın: Vücut, aşırı sıcaklardan olumsuz yönde etkilenmemek için terler. Bu nedenle günde en az 2,5-3 litre su içmeye çalışın. Ancak, kalp yetersizliği olan hastalarda sıvı kısıtlaması yapıldığından, mutlaka bir uzman hekime danışarak tüketilmesi gereken sıvı miktarına göre su için. 

4-İlaçlarınızın dozajları ile oynamayın: Hekiminizin bilgisi olmadan ilaçlarınızı almayı kesmeyin ya da dozajları ile oynamayın. Tansiyon ilaçlarının bir kısmında idrar sökücü maddeler bulunur. Aşırı sıvı kaybı sonucunda da tansiyon düşüklüğüne bağlı bayılmalar gelişebildiği için ilacın dozu azaltılabilir. Koroner kalp hastalarında bazı ilaçların dozajlarında bir değişikliğe ihtiyaç olmaz ancak özellikle protez kalp kapağı, aritmi veya inme geçirilmesi nedeniyle kullanılan özel kan sulandırıcı ilaçların doktor kontrolünde ve gerekli tahlillerle düzenlenmeleri gerektiğini unutmayın.

5-Hafif yemekler tercih edin: Sıcak havalarda ağır yemekler yerine hafif ve lif içeriği yüksek, serinletici yiyecekler tercih edin. Özellikle hafif olması nedeniyle zeytinyağlı sebzeler ve meyve yiyin.

6-Soğuk duş almayın: Aşırı sıcakta kalındığında doğrudan soğuk su ile duş yapılmamalıdır. Soğuk duş damarlarda büzülmeye neden olacağı için tansiyonun yükselmesini tetikleyebilir. Yine damarlarda büzülme uzun sürerse bu durum kalp krizine yol açabilir. Denize ve havuza girerken vücudun suya yavaş yavaş alıştırılması önemlidir.

7-Aşırı kafein ve soda almayın: Kafein, merkezi sinir sistemi üzerine kalp atışlarınızı hızlandıracak şekilde uyarıcı etki yapıyor. Zaten sıcaktan daha fazla çalışmak durumunda kalan kalp, kafein nedeniyle daha hızlı çalışıyor ve bu da risk oluşması anlamına geliyor. Sodanın içinde bulunan sodyum (tuz) ise vücutta daha fazla sıvı tutulmasına neden olduğundan tansiyon yükselmesine yol açabiliyor. Yüksek tansiyon ise kalp yetmezliği ve beyin kanaması gibi ciddi sorunların önemli nedenlerinden biri.

8-Alkol almayın: Öğlen sıcak havada içilen alkol, damar sisteminde sorunlara yol açıyor. Akşamları alınan aşırı alkol ise, kan basıncının yükselmesine ve kalp krizine neden olabiliyor. Ayrıca uykuyu da etkiliyor; uyku kalitesinin bozulması gibi daha basit sorunların yanı sıra, uyguda solunum durması olarak bilinen uyku apnesinin daha sık ve derin görülmesine yol açabiliyor.











Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Kalbinize dikkat
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Milletvekili Havutça: “Büyükşehir Yasası en çok Erdek´i olumsuz etkiledi”
Milletvekili Havutça: “Büyükşehir Yasası en çok Erdek´i olumsuz etkiledi”
CHP Balıkesir Milletvekili Namık Havutça, Büyükşehir Yasası´nın, ilimizde en çok Erdek Belediyesi´ni olumsuz etkilediğini belirtti.
Sütte üretici fiyatı, üretimi desteklemiyor…
Sütte üretici fiyatı, üretimi desteklemiyor…
TZOB Genel Başkanı Bayraktar: -“Üreticinin eline geçen süt fiyatı, üretim artışı ve sürdürülebilir üretimi desteklemiyor. Süt fiyatları üreticiyi kurtaracak seviyelere çekilmeli”
Muhtarlarla buluştu
Muhtarlarla buluştu
Erdek Kaymakamı Ekrem çalık Muhtarlarla buluştu
DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
BANDIRMA TİCARET ODASI´NDA GÜNEY MARMARA KALKINMA AJANSI TEKNİK DESTEK PROJESİYLE DIŞ TİCARET EĞİTİMİ GERÇEKLEŞTİRİLECEK
Erdek polisi göz açtırmıyor
Erdek polisi göz açtırmıyor
Erdek´te şarj ve “Sakızmatik” görünümlü kumar makineleri ele geçirildi
Üniversiteden Ayyıldızlı aşure
Üniversiteden Ayyıldızlı aşure
Kepçeyi alan Rektör Aşure servisi yaptı.
Işığı göze taşıyan teknoloji...
Işığı göze taşıyan teknoloji...
TAVUK KARASINA BİYONİK GÖZLE HAYAT IŞIĞI
Park bahçeler hayat bulacak
Park bahçeler hayat bulacak
Erdek Belediyesi´nin gübre solucanı yetiştirme tesisinde çalışmalar sürüyor.
ÇAMLIK KAFE HİZMETE AÇILIYOR
ÇAMLIK KAFE HİZMETE AÇILIYOR
General Balcı Çamlığı girişinde bulunan Çamlık Kafe, hizmete açılıyor.
Kaymakam´dan Belediye´ye ziyaret
Kaymakam´dan Belediye´ye ziyaret
Erdek Kaymakamı Ekrem Çalık´tan Belediye´ye iadeyi ziyaret
“Kırmaya geeelllll”
“Kırmaya geeelllll”
Erdek´li Zeytinci mekanik zeytin kırma aparatı ile hem üretimini, hem de tüketimini arttırdı.
Umman, Türkiye´den destek istedi
Umman, Türkiye´den destek istedi
Bandırma Ticaret Odası´ndan, Umman´daki kültür balıkçılığına stratejik destek
“Erdek için doğal gaz büyük ihtiyaç”
“Erdek için doğal gaz büyük ihtiyaç”
Kaymakam Ekrem Çalık, kırsal Mahalle ziyaretlerini sürdürüyor
Hamsi 20, palamut 5 liraya düştü
Hamsi 20, palamut 5 liraya düştü
55 yıllık balıkçı teknesi reislerinden, Hasan Güler, “ Bu denizin bu kadar kısır olduğunu hiç görmedim”
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
İLÇE SPOR MÜDÜRÜNDEN ZİYARET
YILDA 100 BİN KİŞİ KALBİNE YENİK DÜŞÜYOR
YILDA 100 BİN KİŞİ KALBİNE YENİK DÜŞÜYOR
Türkiye´de her yıl ortalama 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Kalp krizi geçirenlerin 3´te 1´i yani yaklaşık 100 bin kişi hayatını kaybediyor
İBRE 1+1 DAİRELERE DÖNDÜ
İBRE 1+1 DAİRELERE DÖNDÜ
YENİ İMAR YÖNETMELİĞİ 1+1 DAİRELERİN FİYATINI ARTIRDI
Edincik Vadi huzuru arayanları yeri oldu
Edincik Vadi huzuru arayanları yeri oldu
Edincik Vadi Eşsiz güz manzarası ile ziyaretçilerine huzur veriyor.
K.Sanayi hizmet furyasından nasibini aldı
K.Sanayi hizmet furyasından nasibini aldı
Bandırma Belediyesi fen işleri, yol programını Sanayiye kaydırdı
Traktörün altında hayatını kaybetti
Traktörün altında hayatını kaybetti
Direksiyon hâkimiyetini kaybettiği Traktör ile eşini ezdi
Başarılı operasyon
Başarılı operasyon
Erdek polisi cezaevinden kaçan bir uyuşturucu satıcısı silahıyla yakalandı
Esnaf zorda
Esnaf zorda
Bazı meslekler tarihe karışıyor
SİGORTA PRİMLERİNİN ÖDENMESİ
SİGORTA PRİMLERİNİN ÖDENMESİ
ERTELENEN SİGORTA PRİMLERİNİN ÖDENMESİ KONUSUNDA AÇIKLAMA YAPILDI
Ayyıldız mahallesine yeni imaj
Ayyıldız mahallesine yeni imaj
AYYILDIZ MUHTARLIK BİNASI ÇEVRE DÜZENLEMESİ TAMAMLANIYOR
DÜZENLEME ÇALIŞMALARI BAŞLADI
DÜZENLEME ÇALIŞMALARI BAŞLADI
ATATÜRK PARKINDAKİ ISLAH VE DÜZENLEME ÇALIŞMALARI BAŞLADI
BGC´den açıklama: “Yasal süreci başlattık”
BGC´den açıklama: “Yasal süreci başlattık”
Kaan Bingül´ün başkanlığındaki Bandırma Gazeteciler Cemiyeti (BGC), yazılı açıklama yaptı.
SATRANÇ TURNUVASI
SATRANÇ TURNUVASI
"HAYAT BOYU HAMLE" SATRANÇ TURNUVASI
Enver Aysever Bandırma´da
Enver Aysever Bandırma´da
2-8 Ekim Bandırma Kitap günlerine konuk oldu.
Cansu Canan Özgen, Bandırma´da
Cansu Canan Özgen, Bandırma´da
Habertürk kanalının ´Öteki Gündem´in sunucusu Cansu Canan Özgen 2-8 Ekim Bandırma Kitap günlerinde
Bandırma´da İsmail Küçükkaya rüzgarı
Bandırma´da İsmail Küçükkaya rüzgarı
FOX Tv. "Çalar saat" program yapımcısı İsmail Küçükkaya 2-8 Ekim Bandırma Kitap günlerinde
Devlet adamlığı tecrübesiyle konuştu
Devlet adamlığı tecrübesiyle konuştu
"Haliç´te Yaşayan Simonlar" adlı kitabı ile Gülen cemaatinin emniyet içinde örgütlendiğini anlatmıştı
Geçici Zeytin Borsası kuruldu
Geçici Zeytin Borsası kuruldu
Erdek Belediyesi, Ziraat Odası ve Çiftçi Malları Koruma´dan ortak çalışma
Bandırmalı yazarlar paneli
Bandırmalı yazarlar paneli
Başkan Mirza: “Bandırmalı yazarlar da bizim değerlerimiz”
Düşük Kalorisi ile Diyet Listelerinin Vazgeçilmezi
Düşük Kalorisi ile Diyet Listelerinin Vazgeçilmezi
Düşük Kalorisi ile Diyet Listelerinin Vazgeçilmezi
Bandırma Web Tasarım Firması Kutlu Creative´den İşletmelere Öneriler
Bandırma Web Tasarım Firması Kutlu Creative´den İşletmelere Öneriler
Bandırma´da web tasarım ve dijital pazarlama çözümleri sunan Kutlu Creative kurucusu Onur Kutlu ile bölgemizde dijital pazarlama çözümlerinin geldiği noktayı ve işletmelerin reklam planlamasında dikkat etmesi gereken konuları konuştuk.
Cumhurbaşkanlığından açıklama
Cumhurbaşkanlığından açıklama
Edip Uğur ile görüşme sağlanmammış
Kavga sokağa taştı
Kavga sokağa taştı
İstifası istenen Uğur ´O paraları kamuoyuna açıklayayım mı?´ diye bağırdı"
Yazıcı, muhtarların sorunlarını dinledi
Yazıcı, muhtarların sorunlarını dinledi
Balıkesir Valisi Ersin Yazıcı: “Seçilmişliğin verdiği gururu yaşarken sorumluluğu da unutmayalım”
 Uğur´dan istifa açıklaması
Uğur´dan istifa açıklaması
Balıkesir Büyükşehir Belediye Başkanı Edip Uğur, "Görevimin başındayım, istifa yok" açıklamasında bulundu
"MEB´İ UYARIYORUZ!"
"MEB´İ UYARIYORUZ!"
"BEDEN EĞİTİMİ, MÜZİK, GÖRSEL SANATLAR DERSLERİ KALDIRILAMAZ!"
Erdek Körfezi Platformu´ndan bombardıman
Erdek Körfezi Platformu´ndan bombardıman
“Sanayileşmeye öncülük eden siyasiler istifa etmeli”
KURUMLAR ARASI MASA TENİSİ TURNUVASI
KURUMLAR ARASI MASA TENİSİ TURNUVASI
Amatör Spor Haftası etkinlikleri kapsamında sportif faaliyet
BENGİ projesinde takdir aldı
BENGİ projesinde takdir aldı
Balıkesir Eğitimde Niteliği Geliştirme ve İzleme Projesi (BENGİ) tanıtım ve istişare toplantısı Bandırma Barış Manço Kültür Merkezinde yapıldı
“Tıklanma”da Halk Eğitim Erdek birincisi
“Tıklanma”da Halk Eğitim Erdek birincisi
Siteyi Zeynep Kumru Çakıroğlu hazırlıyor
Sunay Akın farkı
Sunay Akın farkı
SUNAY AKIN BANDIRMA KİTAP GÜNLERİNİN KONUĞU OLDU
AYŞE KULİN BANDIRMA DA
AYŞE KULİN BANDIRMA DA
"Kitaba Yolculuk" parolasıyla, İstanbul´dan yazarlarla başlayan yolculuk bugün dördüncü gününde Ayşe Kulin söyleşisi ile devam etti.
Biga Organize Sanayi´ye Kurumsal Dokunuşlar
Biga Organize Sanayi´ye Kurumsal Dokunuşlar
Biga Organize Sanayi Bölgesi kurumsal web sitesini yeniledi.
Her 3 kişiden 2´si yorgun!
Her 3 kişiden 2´si yorgun!
SONBAHAR YORGUNLUĞUYLA KARIŞABİLEN 6 SORUN
Hem ilgi, hemde alkış buldu
Hem ilgi, hemde alkış buldu
2-8 EKİM BANDIRMA KİTAP GÜNLERİ AŞKIM KAPIŞMA´YLA DEVAM ETTİ
Hayvanı ezmemek içi "TUŞ" oldu
Hayvanı ezmemek içi "TUŞ" oldu
Manyas yolundaki kazada zarar cana değil, mala geldi.
Susurluk´ta 3 lü istifa
Susurluk´ta 3 lü istifa
Milliyetçi camianın baskılarına daha fazla dayanamadılar.
“Ton balığıyla 5 günde 3 kilo zayıflayın”
“Ton balığıyla 5 günde 3 kilo zayıflayın”
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez vücut kaslarını koruyarak sağlıklı kilo verdiren ton balıklı diyetini açıkladı.
Balık limana girdi ama!...
Balık limana girdi ama!...
Ağları teğet geçti
Kaybedilmiş toprakların aziz hatıraları
Kaybedilmiş toprakların aziz hatıraları
Balkan Göçmenleri, geçmişlerini anlamak ve geleceğe umutlarını aktarmak için 15 Ekim Pazar günü saat 14:00´da, Türkiye´ye ilk ayak bastıkları yer olan Sirkeci Garı´nda buluşuyor.
Kanlı infaza 3 tutuklama çıktı.
Kanlı infaza 3 tutuklama çıktı.
Kasten adam öldürmekten çıkarıldıkları mahkemece tutuklandılar.
“Bandırma ihracatı kanatlanıyor”
“Bandırma ihracatı kanatlanıyor”
- Bandırma Ticaret Borsası´nın Ekonomi Bakanlığı tarafından kabul edilen URGE projesi tanıtım toplantısı gerçekleştirildi
4 Ekim Dünya Hayvanlar gününde
4 Ekim Dünya Hayvanlar gününde
BAŞKAN MİRZA HAYVAN BARINAĞINI ZİYARET ETTİ
Reklam

/resimler/2017-8/6/1412348536800.jpg

/resimler/2017-8/19/1427030074988.jpg

avşa adası otelleri

kutlu creative

/resimler/2017-1/24/1114325571192.jpg 

studio neo

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:36 07:13 13:04 16:09 18:37 20:01
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar