Kalp krizinden depresyona…
BU HASTALIKLAR GAZETECİLERİ TEHDİT EDİYOR
Tarih: 10.1.2018 16:50:57

Yoğun mesai saatleri, uykusuz geceler, haber peşinde koşturmalar veya saatlerce bilgisayar karşısında çalışmak, haber yetiştirme telaşının getirdiği stres, hazır yemek tüketiminin artması, pasif veya aktif sigara tüketimi… Gazetecilerin çalışma tempoları yoğun bir o kadar da stresli oluyor. Hal böyle olunca da, yaşam kalitesini oldukça düşüren pek çok hastalığın görülme riski gazetecilerde artıyor. Peki gazeteciler hangi hastalıklar açısından daha fazla risk altındalar? Bu hastalıkların önüne geçmek için neler yapmalı? Uzmanlar gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

/resimler/2018-1/10/1653128217923.jpg

KALP KRİZİ VE HİPERTANSİYON

Kalp krizi ve hipertansiyon sağlıksız yaşam koşulları süren kişilerde daha sık görülüyor. Bu iki hastalığın daha sık gözlendiği meslek gruplarından biri de, gazeteciler. Bunun nedeni ise gazetecilerin oldukça yoğun, bir o kadar da stresli bir çalışma hayatına sahip olmaları. Gazetecilerde risk artışına sebep olan diğer etkenlerin başında da masa başında çalışanlarda hareketsizlik geliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut bu koşullara bir de aktif ya da pasif sigara içiciliği eklenince kalp krizi ile hipertansiyon gelişiminin daha erken yaşta görülmesinin genellikle kaçınılmaz olduğu uyarısında bulunuyor. “Uzun süre masa başında haber hazırlayan muhabirler kadar, soğuk hava şartlarında saatlerce haber yakalamak için bekleyen muhabirler de risk altında” diyen Doç. Dr. Ahmet Karabulut sözlerine şöyle devam ediyor: “Özellikle kondisyonu düşük olan ve sigara içen muhabirlerin sahada aniden koşturmaları nabızda ani artış, tansiyonda belirgin yükselmeyle sonuçlanıyor ve kalp üzerindeki yük belirgin olarak artıyor. Bu durum kalp krizine yol açabiliyor. Bunların yanı sıra spor yapmaya zaman ayıramayan gazetecilerin ortak sorunlarından biri de, çarpıntı. Kondisyon eksikliğinin getirdiği bu durum eforla nabzın beklenenden fazla artışına yol açarak nefes darlığını tetikliyor. 50 yaş üstünde ani gelişen nabızdaki artış daha ciddi ritim bozukluklarına neden olabiliyor. Günlük 30-40 dakikalık spor, hazır gıdadan uzaklaşma ve uykuların düzene girmesi riskleri azaltabiliyor”

/resimler/2018-1/10/1653584937661.jpg

KAYGI BOZUKLUKLARI, DEPRESYON

Acıbadem Taksim Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Oluk gazeteciliğin ruh sağlığını en çok zorlayan mesleklerden biri olduğu uyarısında bulunuyor. Gazeteciler, tehlikeli koşullar altında çalışma, kazalar, afetler, ölüm ile yaralanma olaylarına çok yakından şahit oluyor, bazı durumlarda tehdit ve baskıya maruz kalabiliyorlar. Bu olaylar da ileride başta travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozukluğu ve depresyon olmak üzere çeşitli psikolojik sorunlara sebep olabiliyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Oluk bu nedenle uyku bozukluları, sinirlilik, irkilmeler ve maruz kalınan bazı olayların sürekli anımsanması gibi belirtilerin birkaç haftadan uzun süre devam ettiği takdirde bir uzman yardımına başvurulması gerektiğine dikkat çekerek, “Çünkü psikolojik şikayetlerin ihmal edilmesi ve tedavide gecikilmesi, durumun daha da ağırlaşıp karmaşık bir hal almasına neden olabiliyor” diyor.

TIKANIRCASINA YEME BOZUKLUĞU

Gazetecilerde beslenme problemleri de sıkça rastlanan bir başka sağlık problemini oluşturuyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bunlardan en belirgin yeme probleminin “Binge eating disorder” denilen, tıkanırcasına yeme bozukluğu olduğuna dikkat çekerek, “Bu tabloya zaman zaman gece uykudan kalkıp miktar gözetmeksizin yeme durumu da eşlik edebiliyor” diyor. Tıkanırcasına yeme, kontrol edilemeyen bir yeme şekli. Normalden çok daha hızlı yeme, fiziksel olarak rahatsızlık hissedilinceye kadar yeme, fiziksel olarak açlık duygusu olmamasına rağmen fazla miktarda yeme, yemenin ardından pişmanlık ve suçlu hissetme bu tablonun en tipik belirtilerini oluşturuyor. Bu belirtilerden en az 3´üne sahip olunması durumunda “Tıkanırcasına Yeme Sendromu” tanısı konuyor. Gazetecilerde buna ek olarak, saat gözetmeksizin koşturmacayla geçen bir günde, gün boyunca beslenmeyi unutup, akşam ise uyuyana kadar süren yeme durumu da görülebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bu tür problemlerin önüne geçmek için alınması gereken önlemleri şöyle anlatıyor: “Sabah kahvaltı edilmesi ve arada sağlıklı öğünler yapmak gün içerisinde alınacak kalori miktarını azaltıyor. Sabah kahvaltı hazırlayacak zaman yoksa akşamdan tahıllı ekmek arasına peynirli sandviç hazırlanabilir. Aralarda süt, yoğurt, ayran tercih edilebilir. İş saatlerinde, çantada taşıması kolay çiğ badem, fındık, ceviz ve leblebi gibi kuruyemişler bulundurulabilir. Hazır paketli bir ürün tercih etmek yerine kuru kayısı, hurma, kuru üzüm gibi çantada kolaylıkla taşınan meyvelerden tercih edilebilir”

BEL VE BOYUN FITIKLARI

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu stresli ve yoğun çalışma şartları olan gazetecilerde sinir sıkışmaları, tendon hasarı, bel ile boyun fıtığı gibi kas iskelet sistemine ait hastalıklara sıklıkla rastlandığına işaret ederek, “Bu hastalıklar ofiste ve sahada çalışan gazetecilerde farklı şekillerde ortaya çıkabiliyor” diyor. Sahada çalışan, ağır kameralar taşımak durumunda olan gazetecilerin en sık karşılaştıkları problem ise bu ağır eşyaların uzun süre taşınmasına bağlı olarak gelişen kas spazmları, hatta boyun ile bel fıtıkları oluyor. Ayakta uzun süre durmayı gerektiren her meslekte olduğu gibi muhabirlerde de sıkça ayak ve ayak bileğini ilgilendiren ağrılı sendromlar görülebiliyor. Bu ağrılar bacaklara ve bele kadar yayılabiliyor. Prof. Dr. Meral Bayramoğlu tabanı yumuşak ve şok emebilen rahat ayakkabı kullanımının bu tip hastalıkların önlenmesinde yardımcı olabildiğini belirterek, “Ayrıca yine boyun-sırt kaslarını güçlendirme egzersizleri, kamera ve diğer ekipmanın dizler bükülü haldeyken eğilip yerden alınmasına dikkat edilmesi sakatlıkların oluşma riskini düşürüyor” diyor.

SİNİR SIKIŞMALARI, TENDON HASARI

Prof. Dr. Meral Bayramoğlu ofiste, bilgisayar başında, uzun saatler dirsekler ve el bilekleri seviyesinde tekrarlanan hareketlerin de sinir sıkışmalarına veya tendon hasarlarına neden olabildiği uyarısında bulunarak şunları söylüyor: “Bunların sonucunda eller ve kollarda uyuşmayla birlikte ağrılar ortaya çıkabiliyor. Yine masa başında uzun süreli hareketsizlik omurga kaslarında gerginlik ve tutulmalara yol açabiliyor. Bu tip hastalıkların önüne geçmenin en iyi yolu ergonomik önlemlerin olabildiğince iyi alınması, uzun çalışma saatleri sırasında, saatte bir pozisyon değiştirilmesi ve omurga kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yapılması.”

BİLGİSAYARA BAKMA SENDROMU

Acıbadem Maslak Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Coşar riskli bölgelerde muhabirlik yapan gazetecilerin göz yaralanmaları ve göz enfeksiyonları (gözün mikrop kapması) gibi sorunlarla karşılaşabildiklerine dikkat çekerek, “Sürekli kamera, cep telefonu ve bilgisayar kullanımına bağlı olarak ise "Bilgisayara Bakma Sendromu" izlenebiliyor” diyor. Gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık görme ve çift görme bu sendromun belirtilerini oluşturuyor. Bilgisayara Bakma Sendromu´nun en önemli nedeni ise göz kuruması. Prof. Dr. Banu Coşar gazetecilerin yaralanmalardan korunmak için kırılmaya dayanıklı gözlük kullanılabileceklerini belirterek sözlerine şöyle devam ediyor: “Göz enfeksiyonlarından kaçınmak ise bazen mümkün olmayabiliyor. Ancak enfeksiyona bağlı kızarma ve çapaklanma gibi belirtiler başlar başlamaz, doktor önerisi doğrultusunda uygun antimikrobiyal göz damlası ile merhemi kullanılmalı, en azından enfeksiyonun daha kısa sürede atlatılması sağlanmalı. Bilgisayara Bakma Sendromu´na yol açan göz kurumasından kaçınmak için de düzenli suni gözyaşı damlasıyla gözleri nemli tutmayı ihmal etmemeli”








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Kalp krizinden depresyona
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Dökmen´den imza günü
Dökmen´den imza günü
Üstün Dökmen, Erdek´te ikinci imza günü düzenleyecek
Bayramlaşma günleri belli oldu
Bayramlaşma günleri belli oldu
Erdek´te uygulanacak Kurban Bayramı kutlama programı belli oldu.
Böyle olur Romanların düğünü
Böyle olur Romanların düğünü
Sünnet Annesi Deve´ye, Sünnet Çocuğu Midilli At´a bindi
Marmara´dan Bandırma´ya atandı
Marmara´dan Bandırma´ya atandı
Marmara İlçe Emniyet Amiri Mehmet Tunç Bandırma İlçe Emniyet Müdürlüğüne atandı.
"Bayram gelmiş neyime!..."
"Bayram gelmiş neyime!..."
Yeni Yenice Bayrama susuz giriyor
Ocaklar yolunda motor kazası
Ocaklar yolunda motor kazası
Özel otomobile çarparak ağır yaralanan iki genç Bandırma Devlet hastanesine kaldırıldı.
Erdek´te 30 Ağustos programı açıklandı
Erdek´te 30 Ağustos programı açıklandı
30 Ağustos Zafer Bayramı nedeniyle Erdek´te uygulanacak kutlama programı belli oldu.
Küçük esnafın sicil affı beklentisi
Küçük esnafın sicil affı beklentisi
Bandırma Tuhafiyeciler ve Kırtasiyeciler Odası Başkanı Adnan Gemici son yaşanan ekonomik gelişmelerin ardından esnafın sicil affı beklentisinin arttığını ifade etti.
3. Kuşak lezzet durağı
3. Kuşak lezzet durağı
Edincik altı "Gün batımı et" lokantası açıldı.
68 bin dekar alana ilaçlama
68 bin dekar alana ilaçlama
Güney Marmara´da “zeytin sineği” ilaçlaması sona erdi.
Kapıdağ´a yeni proje
Kapıdağ´a yeni proje
Kafaoğlu´nun danışmanı Aydın Özen: “Bölgenin ruhuna en uygun kent Kyzikos”
Kurban derileri THK´na
Kurban derileri THK´na
Erdek Kaymakamı Ekrem Çalık: “Kurban derilerinizi Türk Hava Kurumu´na verin”
Fitre teşekkürü
Fitre teşekkürü
THK Genel Merkezi, Balıklı Mahallesi Muhtarı Nihat Karışık´a plaket gönderdi
Gaziler´den Mirza´ya ziyaret
Gaziler´den Mirza´ya ziyaret
Gaziler katkıları nedeni ile Başkan Mirza´ya teşekkür ziyaretinde bulundu.
Dünya gözü ile Cennet görmek isteyenlere
Dünya gözü ile Cennet görmek isteyenlere
Bandırma belediyesinden Kuşcenneti turları için rezervasyon başladı
Satıcılar ve vatandaşlar arasında
Satıcılar ve vatandaşlar arasında
Kaymakam Çalık, kurban pazarında
Bisikletle Kapıdağ turu
Bisikletle Kapıdağ turu
İstanbul´dan gelen dört bisikletçi, Kapıdağ´ı dolaşıyor.
Avşa doldu taştı
Avşa doldu taştı
Adadaki otel, motel ve pansiyonlar tamamen doldu.
Şarabıyla ünlü
Şarabıyla ünlü
Avşa´da üzüm salkımı heykeli
Toplantıya Sezgin ve Sarı da katıldı
Toplantıya Sezgin ve Sarı da katıldı
Marmara Bölgesi oda/borsa başkanları TOBB´da buluştu
Tertemiz koyu var
Tertemiz koyu var
Ormanlı´ya tatilci akını
Ballıpınarlıların servis isteği
Ballıpınarlıların servis isteği
Kaymakam Çalık, her iki isteği de yerine getirme sözü verdi.
Taşdemir de sessizliğini bozdu
Taşdemir de sessizliğini bozdu
Aksakal Eski Belediye Başkanı Taşdemir: “Çocuklarıma bırakacağım en büyük miras ülkücülüğüm ve MHP´liliğimdir.“
17 Ağustos gerçeği
17 Ağustos gerçeği
Jeoloji Mühendislerinden 17 Ağustos hatırlatması
17 Ağustos gündemi
17 Ağustos gündemi
Bursa Jeoloji Mühendisleri Odası Başkanı Engin Er Belediye Başkanı Dursun Mirza´yı ziyaret etti.
MOR soğan tescillendi
MOR soğan tescillendi
Kapıdağ mor soğanına “coğrafi işaret” törenle verildi
Edremit´in fahri hemşehrisi oldu
Edremit´in fahri hemşehrisi oldu
Edremit Belediyesi usta Gazeteci-Yazar, Sözcü Gazetesi Yayın Konseyi Başkanı Uğur Dündar´ı fahri hemşehri ilan etti.
Gezi ve eğlencenin adresi
Gezi ve eğlencenin adresi
Poseidon Yatı´nda eğlenceli saatler
Ayçiçeğinde hasat başladı.
Ayçiçeğinde hasat başladı.
2018 hasat sezonunun ilk ayçiçeği, borsada elektronik satış salonunda satıldı.
Kurban yerleri belirlendi
Kurban yerleri belirlendi
Bandırma´da Kurban kesim yerleri belli oldu.
Festival stantları satışa çıktı
Festival stantları satışa çıktı
Festival alışveriş stantları, 1-31 Eylül tarihleri arasında hizmet verecek.
Denetin temiz çıktı
Denetin temiz çıktı
Bandırma Zabıtası Bayram denetimlerini gerçekleştirdi
Nöbetçi fırınlar açıklandı
Nöbetçi fırınlar açıklandı
Bandırma´da Bayram süresince ekmek üretecek fırınlar belli oldu.
Tatili götür, Çöpü bırak
Tatili götür, Çöpü bırak
Narlı´da Günlük tatilcilere "Çöpünü alda, git" kampanyası
Narlı-Paşalimanı arası yüzen köprü
Narlı-Paşalimanı arası yüzen köprü
Genç Denizciler Mini Feribotları "Kont Yaşar Kaptan" ile Narlı-Paşalimanı arasında ring seferi başlattı.
Erdek ADD´den kültür hizmeti
Erdek ADD´den kültür hizmeti
İlk Okul Öğrencileri için "ATATÜRK" boyama kitabı hazırlandı
Deniz´in piyangosu Narlı´lı balıkçılara vurdu.
Deniz´in piyangosu Narlı´lı balıkçılara vurdu.
Narlı´lı küçük ağ balıkçıları 2 günde 100 çift Palamut yakaladı.
Sağlık teşkilatı ayakta
Sağlık teşkilatı ayakta
Çirkin saldırının faili göz altında
Zeytin´de ilaçlama
Zeytin´de ilaçlama
Tarım İlçe Müdürlüğü uyardı
Onlar da turizmin hizmetinde
Onlar da turizmin hizmetinde
Erdek´te beyaz tenteli tekneler görev başında
Bağ ağası oldu
Bağ ağası oldu
Bandırma´nın ünlü restaurant işletmecisi bağcılıkta Ağa oldu.
Temiz denizin işareti
Temiz denizin işareti
Erdek´te üç “Mavi Bayrak”
Özen´den adaylık değerlendirmesi
Özen´den adaylık değerlendirmesi
AKP´den Bandırma belediye başkan adayı olacağı öne sürülen Aydın Özen: “Adaylık süreci henüz başlamadı”
Yurttaş Bakkal´a cevap
Yurttaş Bakkal´a cevap
Enver Çangal: “MHP´den ihraç edildiğimi öne süren Yurttaş Bey herhalde şaka yapıyor”
Ölüsü bulundu
Ölüsü bulundu
Bandırma liman başkanı evince ölü bulundu
Turizmde hareketli günler
Turizmde hareketli günler
Erdek´e bir ayda 400 binin üzerinde araç girdi
“Retrobüs” konser verecek
“Retrobüs” konser verecek
“Zeytin Güzeli” yarışmasına “Grup Retrobüs” de renk katacak.
Zeytinliada´ya kültür gezileri düzenlenecek
Zeytinliada´ya kültür gezileri düzenlenecek
Erdek Kültür ve İnanç Festivali kapsamında Zeytinliada´ya da kültür gezileri düzenlenecek.
Erdek´te Bayram beklentisi
Erdek´te Bayram beklentisi
Başkan vekili Tetik: “Bayramda Erdek´te yüksek bir doluluk oranı bekliyoruz”
Ceylan Erdek´teydi
Ceylan Erdek´teydi
Sualtı görüntüleme yönetmeni Tahsin Ceylan: “Erdek Körfezi, PİNA açısından çok zengin”
Dereceye girdi
Dereceye girdi
Erdek´teki yarışmaya Güney Koreli Yun da katıldı
Bir efsane daha kayboldu
Bir efsane daha kayboldu
Büyükşehir "Millet Meydanı" düzenlemesi ile "Sarı Kız" efsanesini depoya hapsetti.
Ceza evinden izinli çıkmıştı
Ceza evinden izinli çıkmıştı
Firarı verilen mahkûm nakliye kamyonu kasasında ölü bulundu.
Kime yasak?
Kime yasak?
Zıpkını alan denize dalıyor
TY-STORE Erdek´te
TY-STORE Erdek´te
“Türk Yıldızları Resmi Ürün Satış Yeri” olan TY-STORE´ye Erdekliler ilgi gösteriyor.
Gençlere önem arttı
Gençlere önem arttı
Bandırma Belediyesi geleceğin teminatı gençlere önem veriyor
Ek bina alev, alev
Ek bina alev, alev
Bandırma Devlet hastanesi ek binasında yangın
Reklamlar

 /resimler/2018-8/15/1602061958946.jpg

/resimler/2018-6/14/1717156314892.gif

/resimler/2018-6/14/1724418446949.gif

 

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar