Kalp krizinden depresyona…
BU HASTALIKLAR GAZETECİLERİ TEHDİT EDİYOR
Tarih: 10.1.2018 16:50:57

Yoğun mesai saatleri, uykusuz geceler, haber peşinde koşturmalar veya saatlerce bilgisayar karşısında çalışmak, haber yetiştirme telaşının getirdiği stres, hazır yemek tüketiminin artması, pasif veya aktif sigara tüketimi… Gazetecilerin çalışma tempoları yoğun bir o kadar da stresli oluyor. Hal böyle olunca da, yaşam kalitesini oldukça düşüren pek çok hastalığın görülme riski gazetecilerde artıyor. Peki gazeteciler hangi hastalıklar açısından daha fazla risk altındalar? Bu hastalıkların önüne geçmek için neler yapmalı? Uzmanlar gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

/resimler/2018-1/10/1653128217923.jpg

KALP KRİZİ VE HİPERTANSİYON

Kalp krizi ve hipertansiyon sağlıksız yaşam koşulları süren kişilerde daha sık görülüyor. Bu iki hastalığın daha sık gözlendiği meslek gruplarından biri de, gazeteciler. Bunun nedeni ise gazetecilerin oldukça yoğun, bir o kadar da stresli bir çalışma hayatına sahip olmaları. Gazetecilerde risk artışına sebep olan diğer etkenlerin başında da masa başında çalışanlarda hareketsizlik geliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut bu koşullara bir de aktif ya da pasif sigara içiciliği eklenince kalp krizi ile hipertansiyon gelişiminin daha erken yaşta görülmesinin genellikle kaçınılmaz olduğu uyarısında bulunuyor. “Uzun süre masa başında haber hazırlayan muhabirler kadar, soğuk hava şartlarında saatlerce haber yakalamak için bekleyen muhabirler de risk altında” diyen Doç. Dr. Ahmet Karabulut sözlerine şöyle devam ediyor: “Özellikle kondisyonu düşük olan ve sigara içen muhabirlerin sahada aniden koşturmaları nabızda ani artış, tansiyonda belirgin yükselmeyle sonuçlanıyor ve kalp üzerindeki yük belirgin olarak artıyor. Bu durum kalp krizine yol açabiliyor. Bunların yanı sıra spor yapmaya zaman ayıramayan gazetecilerin ortak sorunlarından biri de, çarpıntı. Kondisyon eksikliğinin getirdiği bu durum eforla nabzın beklenenden fazla artışına yol açarak nefes darlığını tetikliyor. 50 yaş üstünde ani gelişen nabızdaki artış daha ciddi ritim bozukluklarına neden olabiliyor. Günlük 30-40 dakikalık spor, hazır gıdadan uzaklaşma ve uykuların düzene girmesi riskleri azaltabiliyor”

/resimler/2018-1/10/1653584937661.jpg

KAYGI BOZUKLUKLARI, DEPRESYON

Acıbadem Taksim Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Oluk gazeteciliğin ruh sağlığını en çok zorlayan mesleklerden biri olduğu uyarısında bulunuyor. Gazeteciler, tehlikeli koşullar altında çalışma, kazalar, afetler, ölüm ile yaralanma olaylarına çok yakından şahit oluyor, bazı durumlarda tehdit ve baskıya maruz kalabiliyorlar. Bu olaylar da ileride başta travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozukluğu ve depresyon olmak üzere çeşitli psikolojik sorunlara sebep olabiliyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Oluk bu nedenle uyku bozukluları, sinirlilik, irkilmeler ve maruz kalınan bazı olayların sürekli anımsanması gibi belirtilerin birkaç haftadan uzun süre devam ettiği takdirde bir uzman yardımına başvurulması gerektiğine dikkat çekerek, “Çünkü psikolojik şikayetlerin ihmal edilmesi ve tedavide gecikilmesi, durumun daha da ağırlaşıp karmaşık bir hal almasına neden olabiliyor” diyor.

TIKANIRCASINA YEME BOZUKLUĞU

Gazetecilerde beslenme problemleri de sıkça rastlanan bir başka sağlık problemini oluşturuyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bunlardan en belirgin yeme probleminin “Binge eating disorder” denilen, tıkanırcasına yeme bozukluğu olduğuna dikkat çekerek, “Bu tabloya zaman zaman gece uykudan kalkıp miktar gözetmeksizin yeme durumu da eşlik edebiliyor” diyor. Tıkanırcasına yeme, kontrol edilemeyen bir yeme şekli. Normalden çok daha hızlı yeme, fiziksel olarak rahatsızlık hissedilinceye kadar yeme, fiziksel olarak açlık duygusu olmamasına rağmen fazla miktarda yeme, yemenin ardından pişmanlık ve suçlu hissetme bu tablonun en tipik belirtilerini oluşturuyor. Bu belirtilerden en az 3´üne sahip olunması durumunda “Tıkanırcasına Yeme Sendromu” tanısı konuyor. Gazetecilerde buna ek olarak, saat gözetmeksizin koşturmacayla geçen bir günde, gün boyunca beslenmeyi unutup, akşam ise uyuyana kadar süren yeme durumu da görülebiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bu tür problemlerin önüne geçmek için alınması gereken önlemleri şöyle anlatıyor: “Sabah kahvaltı edilmesi ve arada sağlıklı öğünler yapmak gün içerisinde alınacak kalori miktarını azaltıyor. Sabah kahvaltı hazırlayacak zaman yoksa akşamdan tahıllı ekmek arasına peynirli sandviç hazırlanabilir. Aralarda süt, yoğurt, ayran tercih edilebilir. İş saatlerinde, çantada taşıması kolay çiğ badem, fındık, ceviz ve leblebi gibi kuruyemişler bulundurulabilir. Hazır paketli bir ürün tercih etmek yerine kuru kayısı, hurma, kuru üzüm gibi çantada kolaylıkla taşınan meyvelerden tercih edilebilir”

BEL VE BOYUN FITIKLARI

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu stresli ve yoğun çalışma şartları olan gazetecilerde sinir sıkışmaları, tendon hasarı, bel ile boyun fıtığı gibi kas iskelet sistemine ait hastalıklara sıklıkla rastlandığına işaret ederek, “Bu hastalıklar ofiste ve sahada çalışan gazetecilerde farklı şekillerde ortaya çıkabiliyor” diyor. Sahada çalışan, ağır kameralar taşımak durumunda olan gazetecilerin en sık karşılaştıkları problem ise bu ağır eşyaların uzun süre taşınmasına bağlı olarak gelişen kas spazmları, hatta boyun ile bel fıtıkları oluyor. Ayakta uzun süre durmayı gerektiren her meslekte olduğu gibi muhabirlerde de sıkça ayak ve ayak bileğini ilgilendiren ağrılı sendromlar görülebiliyor. Bu ağrılar bacaklara ve bele kadar yayılabiliyor. Prof. Dr. Meral Bayramoğlu tabanı yumuşak ve şok emebilen rahat ayakkabı kullanımının bu tip hastalıkların önlenmesinde yardımcı olabildiğini belirterek, “Ayrıca yine boyun-sırt kaslarını güçlendirme egzersizleri, kamera ve diğer ekipmanın dizler bükülü haldeyken eğilip yerden alınmasına dikkat edilmesi sakatlıkların oluşma riskini düşürüyor” diyor.

SİNİR SIKIŞMALARI, TENDON HASARI

Prof. Dr. Meral Bayramoğlu ofiste, bilgisayar başında, uzun saatler dirsekler ve el bilekleri seviyesinde tekrarlanan hareketlerin de sinir sıkışmalarına veya tendon hasarlarına neden olabildiği uyarısında bulunarak şunları söylüyor: “Bunların sonucunda eller ve kollarda uyuşmayla birlikte ağrılar ortaya çıkabiliyor. Yine masa başında uzun süreli hareketsizlik omurga kaslarında gerginlik ve tutulmalara yol açabiliyor. Bu tip hastalıkların önüne geçmenin en iyi yolu ergonomik önlemlerin olabildiğince iyi alınması, uzun çalışma saatleri sırasında, saatte bir pozisyon değiştirilmesi ve omurga kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yapılması.”

BİLGİSAYARA BAKMA SENDROMU

Acıbadem Maslak Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Coşar riskli bölgelerde muhabirlik yapan gazetecilerin göz yaralanmaları ve göz enfeksiyonları (gözün mikrop kapması) gibi sorunlarla karşılaşabildiklerine dikkat çekerek, “Sürekli kamera, cep telefonu ve bilgisayar kullanımına bağlı olarak ise "Bilgisayara Bakma Sendromu" izlenebiliyor” diyor. Gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık görme ve çift görme bu sendromun belirtilerini oluşturuyor. Bilgisayara Bakma Sendromu´nun en önemli nedeni ise göz kuruması. Prof. Dr. Banu Coşar gazetecilerin yaralanmalardan korunmak için kırılmaya dayanıklı gözlük kullanılabileceklerini belirterek sözlerine şöyle devam ediyor: “Göz enfeksiyonlarından kaçınmak ise bazen mümkün olmayabiliyor. Ancak enfeksiyona bağlı kızarma ve çapaklanma gibi belirtiler başlar başlamaz, doktor önerisi doğrultusunda uygun antimikrobiyal göz damlası ile merhemi kullanılmalı, en azından enfeksiyonun daha kısa sürede atlatılması sağlanmalı. Bilgisayara Bakma Sendromu´na yol açan göz kurumasından kaçınmak için de düzenli suni gözyaşı damlasıyla gözleri nemli tutmayı ihmal etmemeli”








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Kalp krizinden depresyona
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Sarı, yeniden kurul başkanı
Sarı, yeniden kurul başkanı
ETO Başkanı Özlem Sarı, yeniden TOBB Turizm Kurulu Başkanı
Telefon Dolandırıcıları yakalandı
Telefon Dolandırıcıları yakalandı
Telefonda kendilerini polis ve savcı olarak tanıttıkları kişinin para ve altınlarını almaya çalışan 2 kişi gözaltına alındı.
Teknolojinin Kirlettiğini Teknoloji Temizleyecek
Teknolojinin Kirlettiğini Teknoloji Temizleyecek
Çevre kirliliğinin en büyük sebepleri arasında her geçen gün gelişen teknolojik gelişmeler de gösteriliyor.
Sanayi Esnafı bu İftarda buluştu
Sanayi Esnafı bu İftarda buluştu
Bandırma Küçük Sanayi Sitesi Kooperatif Yönetimi, İftar verdi.
Marmarayı SEL vurdu.
Marmarayı SEL vurdu.
Önceki gece yağan sağanak yağış, Çınarlı´da sel oldu.
Beyaz ette kriz!
Beyaz ette kriz!
20 günlük tavuk kaldı.
Sahurda süt için
Sahurda süt için
Sahurda süt için, uzun süre tok kalın
Borsadan öğrencilere ödül yağmuru
Borsadan öğrencilere ödül yağmuru
Annelerini resmettiler, ödülü hak ettiler
Yazın burun kanamasına dikkat!
Yazın burun kanamasına dikkat!
BURUN KANAMASINI HASTALIKLAR VEYA KULLANILAN İLAÇLAR TETİKLEYEBİLİR
ARAP YARIMADASININ YENİ GÖZDESİ    KATAR
ARAP YARIMADASININ YENİ GÖZDESİ KATAR
“Dünyayı Bir Bilene Sor” mottosuyla seyahatseverleri farklı coğrafyalara keşfe çıkaran Prontotour´un Katar turları başladı.
GÖNEN´DE ŞAMPYONLUK İFTARI
GÖNEN´DE ŞAMPYONLUK İFTARI
Gönen Galatasaraylı taraftarlar derneği Şampiyonluk sonrası iftarda buluştu.
BTO´dan “Online İşlemler” açıklaması
BTO´dan “Online İşlemler” açıklaması
Bandırma Ticaret Odası(BTO), “Online işlemler” konusunda açıklama yaptı.
Selimoğlu adaylıktan çekildi.
Selimoğlu adaylıktan çekildi.
MHP, 5. sıra Milletvekili adayı Dr. Hadi Selimoğlu adaylıktan çekildiğini açıkladı.
THK´dan Şükran plaketi
THK´dan Şükran plaketi
THK´na sağladığı imkanlar nedeni ile genel başkan tarafından şükran plaketi ile ödüllendirildi.
Savsaklanıyor!...
Savsaklanıyor!...
260 Yıllık tarihi Hacı Ömer Cami´nde Bayram namazı yine yok
Allah´tan bölünmüş yol !..
Allah´tan bölünmüş yol !..
5 aracın karıştığı zincirleme trafik kazasında 1 kişi yaralandı.
Bandırma´nın ‘Zeyrek Gençleri´
Bandırma´nın ‘Zeyrek Gençleri´
Bir şeyleri güzelleştirmek hâlâ mümkün
Kara İbrahim´den İade garantili karpuz
Kara İbrahim´den İade garantili karpuz
Kendi Markasını yaratan pazarcı, Karpuzları iade garantili satınca, müşterisi arttı.
RAMAZANDA KALP VE TANSİYON HASTALARINA 5 UYARI
RAMAZANDA KALP VE TANSİYON HASTALARINA 5 UYARI
Böbrek yetmezliği ve kalp hastası olanların oruç tutması sakıncalı
Kavşakta can pazarı
Kavşakta can pazarı
Banvit kavşağında meydana gelen trafik kazasında 2 kişi yaralandı.
Bilgi var… İlgi yok
Bilgi var… İlgi yok
Halka açık “Obozite” konferansına Obezlerden ilgi yok!...
Partilerin Bandırma ve Güney Marmara sancısı
Partilerin Bandırma ve Güney Marmara sancısı
Sema Kırcı, Kasım Bostan, Namık Havutça, Mehmet Tüm ve Cemal Öztaylan
GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN OLMAZSA OLMAZ BEŞLİ
GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN OLMAZSA OLMAZ BEŞLİ
Kemik dostu vitamin ve minerallere sofranızda yer açın!
İşte Balıkesir´in Milletvekili adayları
İşte Balıkesir´in Milletvekili adayları
Partiler Milletvekili aday listelerini yüksek seçim kuruluna teslim etti.
“Dünya Süt Günü”
“Dünya Süt Günü”
Dünya Süt Günü: Bir Bardak Dolusu Sağlık
3. Mezunlarını verdi.
3. Mezunlarını verdi.
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi 2017-2018 eğitim-öğretim yılı mezunları için Bandırma 17 Eylül Stadyumunda mezuniyet töreni düzenlendi.
CHP de bazı isimler belli oldu
CHP de bazı isimler belli oldu
Eski İsimlerden sadece Ahmet Akın var
Türk halkı yeterince süt içmiyor
Türk halkı yeterince süt içmiyor
Saç telinden ayak tırnağına kadar mucizeler yaratıyor, cildini de kalbini de koruyor…
SAĞLIK İÇİN 2 BARDAK SÜT İÇİN
SAĞLIK İÇİN 2 BARDAK SÜT İÇİN
Dünyanın en yararlı içeceği süt hakkında toplumu bilinçlendirmek ve tüketimin yeterli seviyelere ulaşmasını teşvik etmek amacıyla her yıl 21 Mayıs tarihi “Dünya Süt Günü” olarak kutlanıyor
-21 Mayıs Dünya Süt Günü…
-21 Mayıs Dünya Süt Günü…
-“Piyasa istikrarı açısından Et ve Süt Kurumu çok önemli”-
Çakma Davulcular parsayı topladı
Çakma Davulcular parsayı topladı
Korsan Davulcular parsayı topladı, Sahur davulcusu şaştı kaldı
MHP, Adaylarını açıkladı
MHP, Adaylarını açıkladı
9 Kişilik aday listesinde bölgemizden 3 isim bulunuyor
Yollar almadı
Yollar almadı
Bandırma´da yapılan gençlik yürüyüşüne 6 bin kişi katıldı.
Gençlik Atasına yürüdü
Gençlik Atasına yürüdü
19 Mayıs gençlik yürüyüşünde coşku ve heyecan vardı
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Ercan Şenol: “Erdek´te çok mutlu 3 yıl geçirdim”
Erdek´te Uçurtma şenliği
Erdek´te Uçurtma şenliği
Onlarca uçurtma, özgürlüğe kuyruk salladı
Uzaklaştırıldılar
Uzaklaştırıldılar
Erdek AK Parti 3 Yönetim Kurulu Üyesi ile yollarını ayırdı
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaray Taraftar Derneği´nde hedef yeni projeler
Erdek´te 19 Mayıs
Erdek´te 19 Mayıs
Ulu önder Mustafa Kemal Atatürk´ün Samsun´a çıkışının 99. yıldönümü kutlandı.
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs Atatürk´ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Bandırma´da bir dizi etkinlikle kutlandı.
20 Mayıs Dünya Arı Günü
20 Mayıs Dünya Arı Günü
“Arıyı Unutma” Kampanyası ile Arıların Önemine Dikkat Çekiyor
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
19 Mayıs´ta Ata´ya çelenk sundular.
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
"19 Mayıs Bandırma Vapuruyla ilk adımı atılan Kurtuluş Savaşı"
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Prof. Dr. Süleyman Özdemir´in 19 Mayıs Atatürk´ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla mesaj yayımladı.
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Mim. Hüseyin Sarı; "19 Mayıs Yarınlarımızın teminatı"
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Bandırma Müzesi Daskyleion ve Kyzikos yapıtları ağırlıklı
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Erdek zeytin kooperatifinden üreticisine “Zeytin sineği tuzağı”
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Elbab gazisi Rıza Gül Başkan Mirza´yı ziyaret etti.
Bisiklet pedalında hayat
Bisiklet pedalında hayat
Yaşamlarını bisiklet pedalına endeksleyen çift Bandırma´dan geçti.
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
Bandırma Özel Hastanesi tarafından yürütülen sosyal sorumluluk projesi
Hakemlerden “çift kale”
Hakemlerden “çift kale”
Sanayi sahasında zevkli çalışma
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
Yeşilbağ, Kelebek isimli ilk öykü kitabını Belediye Başkanı Dursun Mirza´ya imzalayarak takdim etti.
Borsa dergisi yayınlandı
Borsa dergisi yayınlandı
Bandırma Ticaret Borsası´nın 2017 yılı dergisi yayınlandı.
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
O İLAN RİZELİLER´İN DUYGULARINA TERCÜMAN OLDU
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
Uzmanlara göre, hafif egzersizler yapılmalı ve mutlaka su içilmeli.
Tören pazar günü
Tören pazar günü
Üniversite mezuniyet törenine hazırlanıyor
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
Bandırma´da bonzai sattıkları iddiasıyla iki kişi tutuklandı.
Ramazan Programı

/resimler/2018-5/24/1025363451905.gif

Reklamlar

/resimler/2018-5/26/1030032617656.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar