Şeker hastalarına peynir altı suyu müjdesi
Peynir altı suyunun iştahı bastırmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Tarih: 14.12.2017 13:18:35

İngiltere´deki Newcastle Üniversitesi tarafından yapılan iki ayrı çalışma, kahvaltıdan önce peynir altı suyu (whey) proteini tüketmenin tip 2 diyabeti önlemeye veya kontrol etmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

/resimler/2017-12/14/1321285241617.jpg

          PEYNİR ALTI SUYU PROTEİNİ MUCİZESİ

Diyetisyen.com.tr´nin haberine göre, yapılan çalışmalardan biri, obez erkeklerin ve tip 2 diyabetli erkeklerin, peynir altı suyu tükettikten sonra kan şekeri düzeylerinde iyileşme meydana geldiğini, diğeri peynir altı suyunun iştahı bastırmaya yardımcı olduğunu gösterdi.

Birinci çalışmada, 30 dakikalık hafif bir yürüyüşe çıkmadan önce 20 gram peynir altı suyu proteini tüketen ve sonrasında ise karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı yapan 12 obez insanın nasıl etkilendiği incelendi. Araştırmacılar, protein ve egzersiz kombinasyonunun kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olduğunu gösterdi.

İkinci çalışmaya, tip 2 diyabetli 11 erkek katıldı. Kahvaltı öncesi 15 gram peynir altı suyu proteini tükettiler ve bu erkeklerin de kan şekeri seviyelerinin istikrarlı kaldığı görüldü.

/resimler/2017-12/14/1322007898515.jpg

PEYNİR ALTI SUYU DİYABET HASTALARINI NASIL ETKİLEYEBİLİR?

Zaten belirtildiği gibi, peynir altı suyu proteini, proteinin en doğal kaynağıdır. Protein, bazı diyabet diyetlerinde, diyet değişimlerinin bir sonucu olarak eksik olan bir element haline gelebilir. Peynir altı suyu proteini kan glikoz seviyelerini düşürür ve bunun nedeni yüksek protein seviyelerinin Pankreas´ta insülin üretimini uyarmasıdır.

Bununla birlikte, bu özel unsur, insülin bağımlı diyabetiklere fayda sağlamaz. Çünkü bu insanlar uyarılacak insülin üretimine sahip değildirler. Diğer elementler de diyabetik hastaların diyet değişimlerde faydalı olsa da kan şekeri seviyelerini yakından izlemek gerekir. Ayrıca, protein miktarı markadan markaya değişebileceğinden, tüketim birimi başına düşen protein miktarını izlemek de önemlidir.

/resimler/2017-12/14/1322398055507.jpg

TANSİYON VE KİLO KONTROLÜNE DE ETKİSİ VAR

Peynir altı suyu proteininin, diyabet üzerindeki doğrudan etkisine ek olarak tansiyon ve kilo kontrolüne de etkisi vardır. Bunlar diyabetlilerin karşılaştığı iki problemdir. Peynir altı suyu, vücutta iştahı baskılayan hormonları serbest bırakır. Böylece ana yemekler arasında tüketilen çerez miktarı azalır. Peynir altı suyu, insanları doğal olarak yeterince doyurur. Tüketilen yağlı çerezlerden daha sağlıklı olmasının yanında sizi bir sonraki ana öğüne kadar tok da tutacaktır.

Peynir altı suyu ve diyabet, iyi bir kombinasyon olmasına karşın diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın ve reçete edilen herhangi bir ilacın yerine peynir altı suyu proteini kullanmayın.

Peynir altı suyu proteini, peynir yapma işleminin bir parçası olarak üretilen doğal bir üründür. Vücut geliştirme spor ile uğraşanlar ve halter çalışanlar için mükemmel bir protein kaynağıdır. Peynir altı suyu proteini, aynı zamanda kanser hastalarına, fazla kilolu kişilere ve diyabet hastalarına da fayda sağlar.








Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
21 İlde anlaşma sağladı
21 İlde anlaşma sağladı
CHP ve İYİ Parti, yerel seçimler için anlaşma sağladı
BTO´dan bilgilendirme toplantısı
BTO´dan bilgilendirme toplantısı
Bandırma Ticaret Odası(BTO), “Devlet destekleri bilgilendirme toplantısı” düzenleyecek.
CHP, Akın´ı adaylıktan çekti
CHP, Akın´ı adaylıktan çekti
CHP ile İYİ Parti arasındaki işbirliği görüşmeleri sonuçlandı. Büyükşehir´in ortak adayı İsmail Ok
Müftülük, engellileri unutmadı
Müftülük, engellileri unutmadı
Engelliler ve engelli ailelerine müftülükten kahvaltı
Büyükşehir´e dava açtılar
Büyükşehir´e dava açtılar
Engelliler Derneği Başkanı Hüseyin Uçar: “Yasalar kişilere ayrı, kurumlara ayrı uygulanmaz”
THK Yangını inceleniyor
THK Yangını inceleniyor
THK Başkanı Memişler: “Yangınla ilgili soru işaretleri var”
"İstifa etsem de il olamazdık!"
"İstifa etsem de il olamazdık!"
Bandırma´nın eski belediye başkanı Durgut Ergin: “Bandırma, suyunu baraj gövdesinden almak için çaba harcamalı”
Menderes Meydanı Büstüne kavuştu
Menderes Meydanı Büstüne kavuştu
Yeni Büst Menderes Meydanındaki Kaideye monte edildi.
Yetenek sınavı bu olsa gerek
Yetenek sınavı bu olsa gerek
Düz yolda TIR kördüğüm oldu
Tepelerde kar, Alçaklarda yağmur
Tepelerde kar, Alçaklarda yağmur
Etkili yağış kabristanlığa girişi etkiledi.
Bandırmaspor´un eski golcüsü idi
Bandırmaspor´un eski golcüsü idi
Hava Meydanı uzmanı muhtar adayı
Sağlıklı gözler için basit ipuçları
Sağlıklı gözler için basit ipuçları
Ailenizin göz sağlığı geçmişini bilin
Güvenin adresi
Güvenin adresi
Bandırma Yardımsevenler Derneği Başkanı Şükran Aksakal: “Bandırma´da yaşayanların desteğinden çok memnunuz”
Zeytinyağının iyileştirici gücü
Zeytinyağının iyileştirici gücü
KALP HASTALIKLARINDAN KORUYAN 11 BESLENME ÖNERİSİ
Dijital pazarlık dönemini
Dijital pazarlık dönemini
Gayrimenkul´de dijital pazarlık dönemi başladı
Yeterlilik belgesi zorunluluğu getirildi.
Yeterlilik belgesi zorunluluğu getirildi.
MOTORLU KARA TAŞITLARI ALIM SATIM SORUMLUSU VE DANIŞMANLIĞI SINAVI YAPILDI
Çakır, "Laf değil iş üretiyoruz."
Çakır, "Laf değil iş üretiyoruz."
Paşakent Muhtar Adayı Belma Çakır, "Mahallenin kuruluşundan günümüze her köşe başında ayak izimiz var."
THK´da yangın
THK´da yangın
İtfaiye engelleri aşamadı, THK, AR-GE ofisi yandı.
Mor soğan ve Marmara mermeri tamam!
Mor soğan ve Marmara mermeri tamam!
ETO Başkanı Sarı: “Sıra Avşa Adası´nın “Adakarası” şarabına coğrafi işaret almaya geldi.
Beğendikler hikaye yazarını dinlediler
Beğendikler hikaye yazarını dinlediler
Cumhuriyet İlkokulu öğrenciler fantastik hikayeler yazarı ile buluştular.
Zarar 10 milyon
Zarar 10 milyon
Küçük Sanayi sitesindeki işyeri yangınında İtfaiye çaresiz kaldı.
Yem yüklü tır devrildi.
Yem yüklü tır devrildi.
Manyas´ta meydana gelen kazada yem yüklü tır şarampole yuvarlandı, kazada sürücü hafif yaralandı.
Başkan´dan durum değerlendirmesi
Başkan´dan durum değerlendirmesi
Başkan Dursun Mirza, Ankara dönüşü Basın ve CHP yönetim kurulu ile bir araya geldi.
Emekli Başkomiser İntihar Etti
Emekli Başkomiser İntihar Etti
Emekli başkomiser 2. denemesinde amacına ulaştı.
Balık Dalgıç´tan olursa
Balık Dalgıç´tan olursa
Balığı taze yemek isteyenler bu adrese
Muhtarlar konuyu yargıya taşıdı.
Muhtarlar konuyu yargıya taşıdı.
Bandırma Muhtarlar Derneği sosyal paylaşım sitelerinden iddia ve ithamlarda bulunanları yargıya taşıdı.
“Dağlarına Bahar Gelmiş Memleketimin”
“Dağlarına Bahar Gelmiş Memleketimin”
Ülkü Acar Atölyeleri´nden Bandırma´da 10. sergi
Üniversite´de konuştular
Üniversite´de konuştular
“II. Uluslararası Ekonomi, Finans ve Ekonometri Sempozyumu” (ISEFE) Başarıyla Gerçekleştirildi.
Hedef 1 milyon amatör denizci
Hedef 1 milyon amatör denizci
Bandırma Liman Başkanlığı da eğitim veriyor
Önce Türkmen, sonra Engüdar
Önce Türkmen, sonra Engüdar
Bandırma Belediye Meclisi´nde usul tartışması
Atakay´dan istifa kararı
Atakay´dan istifa kararı
Cumhuriyet Halk Partisi İlçe Başkanı Atilla Atakay görevinden istifa etti.
Farklı yönü ile açıldı
Farklı yönü ile açıldı
Bandırma yeni bir pasta ve unlu mamuller markasına kavuştu. Narinzade Pasta ve Kafe, Bandırma´da İnönü caddesinde hizmete girdi.
Plaj işgaliyelerinin 45 güne indirilmesi istendi.
Plaj işgaliyelerinin 45 güne indirilmesi istendi.
Erdek´te kumsal işgaliye harçlarının düşürülmesi isteği
Açıklamalarda bulundu
Açıklamalarda bulundu
Kent Plancısı ve eski Meclis Üyesi Yalçın Cömert BGC´de, Bandırma´yı değerlendirdi
CHP´nin Gönen adayı İbrahim Palaz oldu.
CHP´nin Gönen adayı İbrahim Palaz oldu.
CHP Genel merkezi tarafından Balıkesir´de 4 ilçe Belediye başkanı adayı isimleri açıklandı.
TEK SEANSTA MEME KANSERİ TEDAVİSİ!
TEK SEANSTA MEME KANSERİ TEDAVİSİ!
33 seans süren radyasyon tedavisi 1 güne indi!
Destek Teksüt´ten
Destek Teksüt´ten
Teksüt, Yerli Market Haftası´nda Destek Sponsoru olarak 3´üncü kez yerini alıyor
Çapa Bandırma´da konuştu
Çapa Bandırma´da konuştu
Ekonomist-Gazeteci Emin Çapa, “Küresel Ekonomik Gelişmeler ve Türkiye”yi anlattı
“Düşler Parkı”nın ismi değişecek
“Düşler Parkı”nın ismi değişecek
Turan Mahallesi´ne yeni balıkçı barınağı
Kalafat´tan jest
Kalafat´tan jest
Belediye başkan vekili Nimet Kalafat, kadınlara çiçek verdi
Emek Partisinden çağrı
Emek Partisinden çağrı
"ENFLASYON KISKACINDA ÜCRETLERİMİZ ERİMESİN İSTİYORSAK BİRLEŞMELİYİZ"
Zeytinde %68 kayıp
Zeytinde %68 kayıp
Rekolte beyanı sonrası yaşanan olumsuz koşullar Zeytin´de %68 lik kayba neden oldu.
 İşitme Engelliler Derneği Ankara´daydı
İşitme Engelliler Derneği Ankara´daydı
Bandırma İşitme Engelliler Kültür, Spor Kulübü Derneği üyeleri Ankara´daki Türkiye Sağırlar Federasyonu tarafından düzenlenen eyleme katıldı.
Konu gazetecilik ve yazarlık
Konu gazetecilik ve yazarlık
Gazeteci Balıkçı, İstiklal İlkokulu´ndaydı
‘Yetişkinler için Yaratıcı Drama´
‘Yetişkinler için Yaratıcı Drama´
Bandırma Hasat Dans ve Sanat Stüdyosunda ‘Yetişkinler için Yaratıcı Drama´ eğitimi başladı.
"Akıl fukaralığı"
"Akıl fukaralığı"
Sarı´dan AK Parti´ye geçeceği iddialarına yanıt “Sadece gülüyorum”
Kutluyoruz... "5 ARALIK"
Kutluyoruz... "5 ARALIK"
Bandırma Kültür Platformu´n dan güne özel
İflaslar başladı
İflaslar başladı
BANSİAD Başkanı Küçükköseleci: “Ekonomik göstergeler kötü”
Engelli araçlarına şarj
Engelli araçlarına şarj
Bandırma Belediyesi Cumhuriyet alanına, Engelli araçları şarj sistemi kurdu
Sezgin´den açıklama
Sezgin´den açıklama
Bandırma Ticaret Borsası Başkanı Halit Sezgin: “Siyasete girmeyi düşünmüyorum”
  EN SIK GÖRÜLEN 9 CİLT SORUNUNA MODERN ÇÖZÜMLER
EN SIK GÖRÜLEN 9 CİLT SORUNUNA MODERN ÇÖZÜMLER
Düzenli cilt bakımları ile aknelerden kurtulabilirsiniz
Çocuğunuza süt içirin
Çocuğunuza süt içirin
Çocuğunuzun Sağlıklı Büyümesi için Süt İçirin!
“KARDEŞİM ÜŞÜMESİN” YÜREKLERİ ISITIYOR
“KARDEŞİM ÜŞÜMESİN” YÜREKLERİ ISITIYOR
Soğuk kış günleri, yürekleri ısıtan proje
İYİ Parti´de üç aday adayı
İYİ Parti´de üç aday adayı
İYİ Parti Erdek İlçe Başkanı Arif Demir: “Erdek adayımızı önümüzdeki günlerde açıklayacağız”
Yıkımlar sürüyor
Yıkımlar sürüyor
“Bilim Sanat Merkezi” ve “Hürriyet İlkokulu” 2019 sonunda bitecek
Bursa Endüstri Zirvesi Fuarları
Bursa Endüstri Zirvesi Fuarları
“68 Ülkeden 42 Bin 116 Ziyaretçi” ile Makine Satışlarına Büyük Katkı Sağladı
Zeytinyağı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
Zeytinyağı ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
Zeytinyağının gerçek olduğunu anlamak için buzdolabında donup donmadığına bakılmalıdır.
DOLAR
5.3633
EURO
6.0764
Reklamlar

/resimler/2018-11/30/1124301829998.gif

/resimler/2018-12/5/1558339717991.jpg

/resimler/2018-12/8/1344013052663.jpg

/resimler/2018-11/30/1127597927815.jpg

/resimler/2018-9/26/1034213116671.jpg

/resimler/2018-9/30/1528469501556.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir Hava Durumu
Bugün
Sağanak
Cuma
Bulutlu
12°
Cumartesi
Sağanak
12°
Pazar
Bulutlu
11°
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Dine hizmet ederken müspet hareket etmek ve menfi hareketlerden kaçınmaktır.

Bediüzzaman Said Nursi
1754 Sultan Birinci Mahmud!un Vefatı ve Üçüncü Osman`ın Tahta Çıkışı
1995 Türkiyenin Gümrük Birliğine Katılması
-Her 4 Amerikalıdan biri mutlaka televizyonda görünüyor. (Sokakta her 4 kişiden 1 imza dağıtıyormuş düşünsenize) -Uyurken televizyon seyrederken yaktığımızdan daha fazla kalori yakıyoruz. (Demekli televizyonla uyutuluyoruz) -Bir karıncanın koku alma yet

İlginç Bilgiler 5