Şeker hastalarına peynir altı suyu müjdesi
Peynir altı suyunun iştahı bastırmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Tarih: 14.12.2017 13:18:35

İngiltere´deki Newcastle Üniversitesi tarafından yapılan iki ayrı çalışma, kahvaltıdan önce peynir altı suyu (whey) proteini tüketmenin tip 2 diyabeti önlemeye veya kontrol etmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

/resimler/2017-12/14/1321285241617.jpg

          PEYNİR ALTI SUYU PROTEİNİ MUCİZESİ

Diyetisyen.com.tr´nin haberine göre, yapılan çalışmalardan biri, obez erkeklerin ve tip 2 diyabetli erkeklerin, peynir altı suyu tükettikten sonra kan şekeri düzeylerinde iyileşme meydana geldiğini, diğeri peynir altı suyunun iştahı bastırmaya yardımcı olduğunu gösterdi.

Birinci çalışmada, 30 dakikalık hafif bir yürüyüşe çıkmadan önce 20 gram peynir altı suyu proteini tüketen ve sonrasında ise karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı yapan 12 obez insanın nasıl etkilendiği incelendi. Araştırmacılar, protein ve egzersiz kombinasyonunun kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olduğunu gösterdi.

İkinci çalışmaya, tip 2 diyabetli 11 erkek katıldı. Kahvaltı öncesi 15 gram peynir altı suyu proteini tükettiler ve bu erkeklerin de kan şekeri seviyelerinin istikrarlı kaldığı görüldü.

/resimler/2017-12/14/1322007898515.jpg

PEYNİR ALTI SUYU DİYABET HASTALARINI NASIL ETKİLEYEBİLİR?

Zaten belirtildiği gibi, peynir altı suyu proteini, proteinin en doğal kaynağıdır. Protein, bazı diyabet diyetlerinde, diyet değişimlerinin bir sonucu olarak eksik olan bir element haline gelebilir. Peynir altı suyu proteini kan glikoz seviyelerini düşürür ve bunun nedeni yüksek protein seviyelerinin Pankreas´ta insülin üretimini uyarmasıdır.

Bununla birlikte, bu özel unsur, insülin bağımlı diyabetiklere fayda sağlamaz. Çünkü bu insanlar uyarılacak insülin üretimine sahip değildirler. Diğer elementler de diyabetik hastaların diyet değişimlerde faydalı olsa da kan şekeri seviyelerini yakından izlemek gerekir. Ayrıca, protein miktarı markadan markaya değişebileceğinden, tüketim birimi başına düşen protein miktarını izlemek de önemlidir.

/resimler/2017-12/14/1322398055507.jpg

TANSİYON VE KİLO KONTROLÜNE DE ETKİSİ VAR

Peynir altı suyu proteininin, diyabet üzerindeki doğrudan etkisine ek olarak tansiyon ve kilo kontrolüne de etkisi vardır. Bunlar diyabetlilerin karşılaştığı iki problemdir. Peynir altı suyu, vücutta iştahı baskılayan hormonları serbest bırakır. Böylece ana yemekler arasında tüketilen çerez miktarı azalır. Peynir altı suyu, insanları doğal olarak yeterince doyurur. Tüketilen yağlı çerezlerden daha sağlıklı olmasının yanında sizi bir sonraki ana öğüne kadar tok da tutacaktır.

Peynir altı suyu ve diyabet, iyi bir kombinasyon olmasına karşın diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın ve reçete edilen herhangi bir ilacın yerine peynir altı suyu proteini kullanmayın.

Peynir altı suyu proteini, peynir yapma işleminin bir parçası olarak üretilen doğal bir üründür. Vücut geliştirme spor ile uğraşanlar ve halter çalışanlar için mükemmel bir protein kaynağıdır. Peynir altı suyu proteini, aynı zamanda kanser hastalarına, fazla kilolu kişilere ve diyabet hastalarına da fayda sağlar.








Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Balıkesir teşkilatları İzmir´de buluştu.
Balıkesir teşkilatları İzmir´de buluştu.
İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener´in İzmir´de yapılan açılış ve mitingine katıldılar.
Gönen, Süt üreticisi yetkiyi Genç Adaya verdi
Gönen, Süt üreticisi yetkiyi Genç Adaya verdi
Bölgenin en büyük üretici birliği genel kurulunda Başkanlığı Genç Aday Yüksel Sarık kazandı.
İlginç bir olay!
İlginç bir olay!
Balıkesir´de, akraba olmayıp aynı isim-soyadlı iki hakem var
Kardiyoloji uzmanları nedenlerini anlatıyor!
Kardiyoloji uzmanları nedenlerini anlatıyor!
Kırık Kalp Sendromu KALP KRİZİ KADAR TEHLİKELİ
"İnandık başaracağız."
"İnandık başaracağız."
Esnaf Odası Adayı Ahmet Demir;“Her şeyi düşündük, şimdi sıra sizde”
THK 93. YAŞINDA
THK 93. YAŞINDA
Cumhuriyetin göz bebeği THK 93 yılını coşku ile kutluyor
Köroğlu, tutuklandı
Köroğlu, tutuklandı
HYS-Köroğlu mağazalar zinciri kurucusu Yunus Köroğlu tutuklandı.
Zeytin üreticisinden "Zeytin Dalı"na destek
Zeytin üreticisinden "Zeytin Dalı"na destek
“Zeytin Dalı Harekatı”na Marmarabirlik´ten zeytinli destek
Samsun´lulardan coşkulu karşılama
Samsun´lulardan coşkulu karşılama
Mehmetçik´e kucak açtılar
Hasılat Mehmetçik Vakfına
Hasılat Mehmetçik Vakfına
Bandırma´da yaşayan Samsun´lular lokal hasılatını Mehmetçik Vakfına bağışlayacak
Kayıp-Kaçak Bedelinin İptal İstemine Red
Kayıp-Kaçak Bedelinin İptal İstemine Red
Anayasa Mahkemesi, Elektrik Piyasası Kanunu´nun kayıp-kaçak bedellerinin tüketiciden tahsil edileceğine dair tüm hükümlerin iptal istemini reddetti.
Geleceğin yazarı Başkanlıkta
Geleceğin yazarı Başkanlıkta
"üykü Öykü Türki´yem" yazarı Nilay Eröz Belediye Başkanı Dursun Mirza´yı ziyaret ettiler.
8617 kişi ziyaret etti
8617 kişi ziyaret etti
Bandırma´ya yeni müze için girişimler sürüyor Müzeyi geçen yıl 8617 kişi ziyaret etti
Çerkez Derneği yeni yönetiminden Başkan Mirza´ya ziyaret
Çerkez Derneği yeni yönetiminden Başkan Mirza´ya ziyaret
KUZEY KAFKASYA KÜLTÜR DERNEĞİ YENİ YÖNETİMİYLE BELEDİYEDE
Ömerköy-Bandırma hattı çalışan minübüs yandı
Ömerköy-Bandırma hattı çalışan minübüs yandı
Bir biri ardına yanan toplu taşıma araçları tedirginlik yarattı.
ZİRAAT BAHÇESİ BAHAR´a HAZIRLANIYOR
ZİRAAT BAHÇESİ BAHAR´a HAZIRLANIYOR
ardından Ziraat Bahçesinde de yenileme ve düzenleme çalışmaları hızla devam ediyor.
Özgür Saç, ödülü Bakan´ın elinden aldı.
Özgür Saç, ödülü Bakan´ın elinden aldı.
2017 Yılı Performans ve Başarı Ödülleri Sahiplerini buldu.
Erdek Esnaf Odasında heyecanlı bekleyiş
Erdek Esnaf Odasında heyecanlı bekleyiş
Yeni Aday Kocabıyık; Aranan değil, arayıp soran olacağız."
Bansiad, Basın ile buluştu
Bansiad, Basın ile buluştu
Bansiad; Bandırma´da yaşam standardını arttıracak projeler üretmek istiyor.
Öğrencilere sıcak çorba
Öğrencilere sıcak çorba
BANDIRMA BELEDİYESİNDEN ÖĞRENCİLERE SABAH ÇORBASI
BAŞINIZI DÖNDÜREN ÇOK NEDEN VAR!
BAŞINIZI DÖNDÜREN ÇOK NEDEN VAR!
Yaşlandıkça vertigo yakınlaşıyor
BGC´den “Sevgililer Günü” programı
BGC´den “Sevgililer Günü” programı
BGC, “14 Şubat Sevgililer Günü” nedeniyle bir program yaptı.
Mirza: "Sevgi, sihirli bir sözcük"
Mirza: "Sevgi, sihirli bir sözcük"
Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza, "Sevgiyle dünya daha güzel olur" dedi.
Kimse inanamadı
Kimse inanamadı
HYS yönetim kurulu başkanı Yunus Köroğlu Feto/PDY terör örgütü yapılanmasından göz altına alındı.
 Zaten Milletin Canı Burnunda
Zaten Milletin Canı Burnunda
“Zeytin Dalı” harekâtını protesto edip, terör örgütü propagandası yapan 17 kişi gözaltında
BANDAK´tan okullarda eğitim
BANDAK´tan okullarda eğitim
Bandak´tan hayat kurtaran eğitimler verilecek
"Alışveriş günleri" geliyor
"Alışveriş günleri" geliyor
Bandırma Ticaret Odası, bu yıl da "Alışveriş Günleri" düzenleyecek.
 DEZENFEKTE EDİLİYOR
DEZENFEKTE EDİLİYOR
Temizlik işlerinden Çöp Konteynır temizliği
Budamaya devam
Budamaya devam
Bandırma Belediyesi Park Bahçeler Müdürlüğü budama çalışmalarını sürdürüyor.
Kemalpaşalı yankesiciye Bandırma misafirperverliği
Kemalpaşalı yankesiciye Bandırma misafirperverliği
Bandırma Polisi, K. Paşalı bayan yankesiciye çalışma olanağı tanımadı.
Yabancı uyruklu elemanlara denetimler atrtırıldı
Yabancı uyruklu elemanlara denetimler atrtırıldı
İzinsiz çalışan yabancı uyruklu elemanlara yönelik denetimler artacak,
Oda´dan üyelere E. Sertifikasyon açıklaması
Oda´dan üyelere E. Sertifikasyon açıklaması
Bandırma Ticaret Odası, üyelerini bir konuda daha bilgilendirdi.
Marmara´da Fetö/PDY uzantısı örgütlenme
Marmara´da Fetö/PDY uzantısı örgütlenme
Marmara Adasında Fetö/PDY oluşumu himmet uzantısı operasyonunda 7 kişi yakalandı.
Şehir Mezarlığında kanlı hesaplaşma
Şehir Mezarlığında kanlı hesaplaşma
Cenaze ardından 16 Ay önce meydana gelen kazanın hesabı görüldü.
GÜVERCİN SEVDASINA BAŞKAN DESTEĞİ
GÜVERCİN SEVDASINA BAŞKAN DESTEĞİ
Posta Güvercini Sevenler Derneği tarafından düzenlenen kahvaltı programına Uşak Belediye Başkanı Nurullah Cahan´dan tam destek
SON ŞAMPİYON BANVİT TÜRKİYE KUPASI İÇİN İSTANBUL´DA
SON ŞAMPİYON BANVİT TÜRKİYE KUPASI İÇİN İSTANBUL´DA
15 ŞUBAT PERŞEMBE, SAAT 20.00 BEŞİKTAŞ SOMPO JAPAN -BANVİT SİNAN ERDEM SPOR SALONU CANLI YAYIN TİVİBU SPOR
Odadan üyelerine açıklama
Odadan üyelerine açıklama
Tütün Mamulleri ve Alkollü İçkilerin Satışına ve Sunumuna İlişkin Usul ve Esaslar Hakkındaki Yönetmelik
Erdek İyi Parti Arif Demir ile devam kararı aldı.
Erdek İyi Parti Arif Demir ile devam kararı aldı.
Parti Teşkilatları, Erdek İlçe Kongresine büyük ilgi gösterdi.
İyi Parti Susurluk Kongresi
İyi Parti Susurluk Kongresi
Başkan Ömer Öztürk güven tazeledi.
Bu kaçıncı vukuat !...
Bu kaçıncı vukuat !...
Gülmüş Hafriyatın İş Makinesi, Motorlu gençleri öldürüyordu.
İyi Parti Manyas´ta seçim yaptı
İyi Parti Manyas´ta seçim yaptı
2 Aday ile gidilen seçimi kurucu Başkan Kamil Gültekin Öztürk kazandı.
Sahte şarap yakalandı
Sahte şarap yakalandı
14 Şubat için hazırlanan 1914 sahte şaraplar ele geçirildi
9.Sokak´ta Lokma geleneği
9.Sokak´ta Lokma geleneği
Dere Mahallesi 9 Sokak sakinleri geleneksel lokma hayrını gerçekleştirdi.
TÜRKİYE HARP MALULÜ DERNEĞİNDEN ZİYARET
TÜRKİYE HARP MALULÜ DERNEĞİNDEN ZİYARET
Başkan Mirza´ya teşekkür plaketi verdiler
Fuar´a katıldılar
Fuar´a katıldılar
13. AGROEXPO ULUSLARARASI TARIM VE HAYVANCILIK FUARI´NA ZİYARET
Şoförler, Başkanlık makamında
Şoförler, Başkanlık makamında
Şoförler Odası Yeni Yönetimi, Başkan Dursun Mirza´yı ziyaret etti.
İnegöl´de yakalandılar
İnegöl´de yakalandılar
Bandırma´da da hırsızlık yapan şebeke İnegöl´de yakalandı
Tutuklandı
Tutuklandı
Erdek´teki uyuşturucu operasyonunda bir kişi tutuklandı 4 kişi tutuksuz yargılanacak
Eti Maden´de hedef yüzde 59
Eti Maden´de hedef yüzde 59
Genel Müdür Serkan Keleşer, fabrikanın Eti Maden için son derece önemli olduğunu vurguladı.
Fetö´den aranan Zümrüt Kolej müdürü yakalandı
Fetö´den aranan Zümrüt Kolej müdürü yakalandı
Fetö´den Kapatılan Zümrüt Dershanesi Müdürü idi.
Dr. Panç, uyardı
Dr. Panç, uyardı
Kardiyolog Dr. Selim Panç: “Sigara, insan sağlığının bir numaralı düşmanıdır”
Şehirde ne varsa, S.Yenice´de fazlası var
Şehirde ne varsa, S.Yenice´de fazlası var
Sahil Yenice´de Düğün salonu temeli atıldı, Atatürk büstü açıldı.
İyi Parti´den Başkan Mirza´ya ziyaret
İyi Parti´den Başkan Mirza´ya ziyaret
Kurucu yönetim kurulu kongre öncesi Başkan Dursun Mirza´yı makamında ziyaret etti.
Trafolar sosyal mesajlarla renkleniyor
Trafolar sosyal mesajlarla renkleniyor
(UEDAŞ) toplumsal ve güncel sorunların çözümüne katkı sağlamak amacıyla “Trafolar Konuşuyor” projesini hayata geçirdi.
Öncelikli kaygı TRAFİK
Öncelikli kaygı TRAFİK
Bandırma yapılan anket sonucu ilk sorun trafik
MUHTARLAR BAŞKANI ZİYARET ETTİ
MUHTARLAR BAŞKANI ZİYARET ETTİ
Muhtarlar, Başkan Dursun Mirza´ya yol ve çevre çalışmalarından dolayı teşekküre geldi.
Whats App projesi
Whats App projesi
Başkan Mirza ve meclis üyesi Panç´tan Paşakent Kültür Merkezine eleştiri
Reklam

/resimler/2018-1/2/0956469710140.jpg

/resimler/2017-11/28/1017556312309.jpg

avşa adası otelleri

kutlu creative

erdek otelleri

studio neo

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
REKLAM

bandırma haber