Sigara ile imaj kaygısı
İmaj kaygısı sigara bağımlılığı yapıyor
Tarih: 5.2.2018 10:35:34

Bırakınca kilo alıyorum, hamile kalınca içmeyeceğim, çevremde herkes kullanıyor, bu benim tek zevkim… Sigara bağımlıları zararlarını bildikleri halde pek çok bahane ile bu alışkanlıklarını sürdürmeye devam ediyor. Kullanım yaşının gelişmiş ülkelere göre Türkiye´de çok daha düşük olması ise önemli bir tehlikeye işaret ediyor. Daha çocuk yaştaki bireyler ve gençler genellikle imaj kaygısı, büyüdüğünü ispat etmeye çalışma gibi nedenlerle sigara kullanabiliyor. Ancak sigaranın zararlı etkilerinin daha geniş kitlelere duyurulması, bağımlılık halinde de konu ile ilgili psikolojik destek alınması da önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü´nden Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, “9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” öncesinde, sigara bağımlılığı ve altında yatan nedenler hakkına bilgi verdi.

          /resimler/2018-2/5/1049369046690.gif

                En hızlı yayılan ve en uzun süren salgın

Dünya Sağlık Örgütü´nün “dünyanın en hızlı yayılan ve en uzun süren salgını” olarak ifade ettiği sigara, ülkemizde de önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Son yıllarda sigara içme alışkanlığı, gelişmiş ülkelerde azalmakta iken, gelişmekte olan ülkelerde tüketimi her geçen yıl artış göstermektedir. Sigara bağımlılığı, içme örüntüsünün tutarlılık göstermesi, giderek sigara miktarının artırılması, bırakınca yoksunluk belirtilerinin yaşanması ve başarısız sigara bırakma girişimleri şeklinde tanımlanmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1055012021758.jpg

Sigara, içerisinde bulunan bağımlılık yapıcı madde olan nikotin nedeniyle aynı zamanda nikotin bağımlılığı olarak da adlandırılmaktadır. Sigara içmenin nikotin ile ilişkili bedensel etkilerinin yanı sıra ruhsal ve davranışsal yönleri de zamanla gelişmektedir. Bedensel, ruhsal ve davranışsal faktörler birbiriyle etkileşim halindedir ve bu faktörlerin yeterince incelenmediği durumlarda kişi kolaylıkla tekrar sigaraya başlayabilmektedir. Toplumsal, ekonomik ve sosyokültürel etmenler nedeniyle nikotin bağımlılığı sık gelişebilmekte ve Türkiye´de sigara başlama yaşının 10-11 sınırına indiği tahmin edilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1055444210173.jpg

Çocukların ve ergenlerin sigaraya başlama nedenleri şunlardır;

  • Düşük benlik saygısı, okul problemleri
  • Akran etkisi
  • Anne-babanın ya da aile büyüklerinin sigara içmesi
  • Özendirici olması
  • Bir gruba dahil olma kaygısı
  • Bir büyüme sembolü olarak görülmesi
  • İmaj kaygısı
  • Kendini değersiz algılama

Bu nedenlerin yanında içmeyi cesaretlendirici ortam, çevreye özenme ve uyum gibi faktörler bu yaş grubunda sigara içme nedenleri arasında bulunmaktadır. Erken yaşta başlanan sigara içimi, erişkinlikte sigara içimi için en önemli risk etkenidir ve sigara içilen çevreden uzak duruldukça sigara içim ve bağımlılık oranının daha düşük olduğu belirtilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1057367806064.jpg

Sigara ulaşım kolaylığı, fiyatı ve diğer bağımlılık biçimleriyle karşılaştırıldığında ekonomik, hukuksal ya da ruhsal düzlemde daha az soruna yol açmaktadır. Bu durumda, sigaranın yarattığı olumsuz sonuçlara duyarsızlık yaratmakta ve sigarayı bırakma çabalarını azaltmaktadır. Ulaşım kolaylığı dışında, “kilo alırım, herhangi sebepten dolayı da ölebilirim, artık çok geç ya da gelecekte bırakırım” gibi düşünce kalıpları da sigarayı bırakmayı engelleyen nedenler arasında bulunmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1058400731462.jpg

Sigara bırakma başarı oranı, birçok madde bağımlılığı tedavisinde de olduğu gibi kişinin kendi isteği ve iradesi ile ilişkili olmaktadır. Davranışsal, fizyolojik ve ruhsal yoksunluk belirtilerinin kişiyi zorladığı bu süreçte, bilgilendirici ve destekleyici yardım almak bırakma eyleminin devamının sağlanması açısından çok önemlidir. Yapılan araştırmalara göre her yıl sigara içenlerin % 70 ´i bırakmayı düşünmekte ve 1/3 ü de bırakmayı denemektedir. Ancak bu süreci herhangi profesyonel bir yardım talep etmeden kendi başına deneyenlerin %98´i sonraki bir yıl içerisinde yeniden sigaraya başlamaktadır.

/resimler/2018-2/5/1101085310230.jpg

Sigarayı bırakma döneminde ortaya çıkan öfke, huzursuzluk, madde arama davranışı, gerginlik, yoğunlaşma güçlüğü gibi yoksunluk belirtileri kişinin içme süresi ve miktarı ile de doğrudan ilişkilidir. Çoğu bağımlı, diğer bağımlılık örüntülerinde olduğu gibi sigarayı bir rahatlama, stresle baş etme, öfke kontrol aracı gibi görmekte ve bu davranışı pekiştirmektedir. Psikolojik destek ile eşleşen bu davranış şekli ile ilgili farkındalık ve zor durumlarla baş etme becerileri psikoterapi yöntemleri ile kişiye kazandırılabilmektedir. Ayrıca bir çeşit kendine zarar verme davranışı olan sigara ve tütün kullanımının altında yatan nedenler incelenmeli ve destekleyici psikoterapi görüşmeleri kişinin ihtiyaçları doğrultusunda planlanmadır.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Sigara imaj kaygısı
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Sert, İstiklal İlkokulu´nda
Sert, İstiklal İlkokulu´nda
Murat Sert, Erdekli öğrencilerle sohbet etti
Gazeteci Balıkçı, Erdek Anadolu Lisesi´ndeydi
Gazeteci Balıkçı, Erdek Anadolu Lisesi´ndeydi
BENGİ projesi kapsamında öğrencilere gazeteciliği anlattı
Gönen´de intihar
Gönen´de intihar
Önce aracını yol kenarına park, ardından intihar etti.
Mirza´dan önemli açıklamalar
Mirza´dan önemli açıklamalar
Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza: “Su fiyatları konusunda açılan davayı kazanmamız Bandırma´nın hukuk zaferidir” “Meclis aday listesinde parti emekçilerine yer verilmemiş”
“Tabii afetler çiftçimizi vurdu, acilen zarar karşılanmalı”
“Tabii afetler çiftçimizi vurdu, acilen zarar karşılanmalı”
-“Büyük yıkım yaşanan il ve ilçelerimiz afet bölgesi ilan edilmelidir”
Önemli bir iddia
Önemli bir iddia
Sedat Pekel, Tolga Tosun´dan danışmanlık görevi istedi mi?
      KAYIP BALIKÇININ CESEDİ 9.GÜN BULUNDU.
KAYIP BALIKÇININ CESEDİ 9.GÜN BULUNDU.
Manyas Gölüne balığa çıkan ve bir daha geri dönmeyen balıkçı Birol Dayı´nın (43) cesedi bulundu.
Engüdar´ın hukuk zaferi
Engüdar´ın hukuk zaferi
Su fiyatları Balıkesir´in her yerinde aynı olacak
Adı gibi "Işık" saçtı
Adı gibi "Işık" saçtı
Muhtar Hayri Işık, Ayyıldız Mahallesinin imajını yükseltti.
Bandırma´da “Tarım Paneli”
Bandırma´da “Tarım Paneli”
Bandırma´da “8. Tarım Paneli”, gerçekleşti.
BANTAŞ GÜVEN VERDİ
BANTAŞ GÜVEN VERDİ
Bantaş A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı Adnan Erdan, sermaye artırımının ardından açıklama yaparak şirketin durumunu değerlendirdi.
Sigara içilen yerlere ceza
Sigara içilen yerlere ceza
Bandırma´da her hafta 15-20 mekâna sigara yasağına uymama cezası veriliyor
Bekçiler geri dönüyor
Bekçiler geri dönüyor
15 gün içinde Bandırma´nın her mahallesinde bekçi olacak
Kaymakam uyardı
Kaymakam uyardı
Bandırma Kaymakamı Günhan Yazar: “Yardım toplamayı meslek durumuna getirenlere para vermeyin”
Akademik personel sayısı artacak
Akademik personel sayısı artacak
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi´nde 24 profesör var
Narlı´da plan uygulanamıyor
Narlı´da plan uygulanamıyor
Narlı´nın kıyı kenar çizgisi yanlış
ERDEK BELEDİYESİ
ERDEK BELEDİYESİ
ERDEK BELEDİYE BAŞKAN ve MECLİSİ üyesi adayları
Listeler seçim kurulunda
Listeler seçim kurulunda
İttifaklar listelerini ilçe seçim kurullarına teslim etti.
İlkan Toprak´tan destek turları
İlkan Toprak´tan destek turları
Balıeksir Gazeteciler cemiyeti değişim grubu adayı Bandırma´da
Bursluluk sınavlarına rekor katılım
Bursluluk sınavlarına rekor katılım
Eğitim Kalitesi ile adından söz ettiren Fen Bilimleri Anadolu lisesi bursluluk sınavlarına rekor katılım
"Aday değilim, beklentim yok."
"Aday değilim, beklentim yok."
Beklenen açıklamayı yapan Başkan Dursun Mirza adaylığa son noktayı koydu “Aday olmayarak partim CHP´ye en büyük desteği veriyorum”
Kırsalda fare endişesi
Kırsalda fare endişesi
Tarlalarda Fare Mücadelesine başlandı
Millet ittifakı uyum içinde
Millet ittifakı uyum içinde
İsmi erken açıklanan Gönen Millet İttifakı adayı İbrahim Palaz meclis listesini açıkladı
Bandırma´da “Tarım Paneli” yapılacak
Bandırma´da “Tarım Paneli” yapılacak
8. Tarım Paneli, Bandırma Ticaret Borsası salonunda, saat 14.oo te.
VATAN PARTİSİ 7 BAŞKAN ADAYINI AÇIKLADI.
VATAN PARTİSİ 7 BAŞKAN ADAYINI AÇIKLADI.
Vatan Partisinde Başkan adayları belli oldu
Başkan Şenol Güven tazeledi.
Başkan Şenol Güven tazeledi.
Erdek Zeytin Kooperatifinde 2. Listenin yarıştığı seçimlere katılım yüksek oldu.
Durmaz´da Durmak yok
Durmaz´da Durmak yok
Çevreci, Mehmet Durmaz, Paşakonak muhtar adayı
Gönen´de kanlı hesaplaşma
Gönen´de kanlı hesaplaşma
Ceza evinden çıktı, Eski husumetlisine kurşun yağdırdı.
ADD´de yeniden Polat dönemi
ADD´de yeniden Polat dönemi
Atatürkçü Düşünce Derneği(ADD) Bandırma Şubesi başkanlığına yeniden Serdar Polat getirildi.
Kızılay´da yeni Başkan Halil Özümit
Kızılay´da yeni Başkan Halil Özümit
43 Yıldır başkanlık yapan Mehmet Özümüt veda etti.
Bandırma´da Adalet MYO açılacak
Bandırma´da Adalet MYO açılacak
Adalet Meslek Yüksek Okulu (MYO) açılacak.
Erdek MYO´dan iki öğretim üyesi “doktor” unvanını aldı
Erdek MYO´dan iki öğretim üyesi “doktor” unvanını aldı
Erdek Meslek Yüksek Okulu´nun(MYO) iki öğretim üyesine de plâket verildi.
Kerim Özdemir, yeniden Bandırma´da
Kerim Özdemir, yeniden Bandırma´da
Prof. Dr. Kerim Özdemir, daha önce görev yaptığı Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi´ne geri döndü.
CHP´ye BAHAR geldi.
CHP´ye BAHAR geldi.
CHP Bandırma ilçe Başkanlığında istifalar nedeni ile boşalan göreve Hüseyin Bahar atandı.
Ameliyat olacaksanız dikkat!
Ameliyat olacaksanız dikkat!
ZENCEFİL VE ZERDEÇAL KANAMA RİSKİNİ ARTIRIYOR
CHP ile yolunu ayırdı
CHP ile yolunu ayırdı
32 Yıllık belediye başkanı Kamil Saka CHP´den istifa etti.
THK 94 yaşında
THK 94 yaşında
Türk Hava Kurumu´nun kuruluşu Bandırma´da da kutlandı
THK 94. kuruluş yılını kutluyor
THK 94. kuruluş yılını kutluyor
Cumhuriyet alanında Anıt´a çelenk konacak
Özlem Sarı, Narlı ve Ocaklar´da konuştu
Özlem Sarı, Narlı ve Ocaklar´da konuştu
“Başkan seçilirsem, Erdek Zeytin Kooperatifi´nin haklarını sonuna kadar savunacağım”
Mirza´dan Demokrasi ve Adalet dersi
Mirza´dan Demokrasi ve Adalet dersi
Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza: “Balıkesir Milletvekili Fikret Şahin, tam bir mikserdir” “Aday olup olmama kararımı 2 gün içinde vereceğim”
CHP ilçe yönetimi istifa etti
CHP ilçe yönetimi istifa etti
Milletvekili Şahin ortalığı karıştırdı CHP dikiş tutmuyor
Borsa´da akreditasyon eğitimi
Borsa´da akreditasyon eğitimi
Bandırma Ticaret Borsası´nda “akreditasyon eğitimi” düzenlendi.
6. Şahin vakası
6. Şahin vakası
Milletvekili Şahin, 5 isimden sonra Ozan Tüm´ün de üstünü çizdi.
“Grip Salgını Bu Sene Dört Mevsimde de Görüldü”
“Grip Salgını Bu Sene Dört Mevsimde de Görüldü”
Prof. Dr. Nail Özgüneş grip salgını; hiç ara vermeksizin, dört mevsim görüldü ve hala da devam etmektedir.
 "SEÇMELİ DERS DAYATMASINA SON VERİLSİN"
"SEÇMELİ DERS DAYATMASINA SON VERİLSİN"
"Milli Eğitim Bakanlığı yetkili kılınmıştır ve bu dayatmalara hukuka aykırı uygulamalara son vermelidir"
Ferhat Göçer´den Umutlarımızı Yaşatalım Çağrısı
Ferhat Göçer´den Umutlarımızı Yaşatalım Çağrısı
Ferhat Göçer, çocuklarımızın düzenli sağlık taramalarının yaptırılması için çağrıda bulundu
Sarı´dan sevgi mesajı
Sarı´dan sevgi mesajı
Erdek Belediye Başkanı Hüseyin Sarı: “Sevgi, bütün güzelliklerin kaynağı”
Hava muhalefeti etkiledi.
Hava muhalefeti etkiledi.
Kayıp balıkçıyı arama çalışmalarına ara verildi.
Devletin şefkatli eli nerede ?
Devletin şefkatli eli nerede ?
Soğuk taşın üzerinde uyuyan insanı görenlerin içi parçalanıyor
AK Parti´de görev Mehmet Doğan´a verildi.
AK Parti´de görev Mehmet Doğan´a verildi.
Ankara´da Mülakata alınan 5 adaydan Mehmet Doğan´a görev verildi.
Erdek ADD´den 14 Şubat buluşması
Erdek ADD´den 14 Şubat buluşması
Kahvaltı etkiliği ile bir ataya geldiler
22 YAŞINDA MECLİS ADAY ADAYI
22 YAŞINDA MECLİS ADAY ADAYI
CHP´de gençler meclise girmek için kolları sıvadı
Antibiyotik Kullanırken Beslenmenize Özen Gösterin
Antibiyotik Kullanırken Beslenmenize Özen Gösterin
antibiyotik kullanırken nasıl beslenilmesi gerektiğine dair önemli bilgiler
BANDIRMA KIRMIZI ANKARA´DA OGM ORMANSPOR´A KONUK OLUYOR
BANDIRMA KIRMIZI ANKARA´DA OGM ORMANSPOR´A KONUK OLUYOR
15 ŞUBAT CUMA, SAAT 16.00 OGM ORMANSPOR – BANDIRMA KIRMIZI M.SAİT ZARİFOĞLU SPOR SALONU, ANKARA
Gaziler o günleri anlattı
Gaziler o günleri anlattı
Kıbrıs Türk Federe Devleti´nin kuruluş yıl dönümü olan 13 Şubat´ta Kıbrıs Gazileri yaşadıklarını anlattı.
Kozlar 17 Şubat´ta paylaşılacak
Kozlar 17 Şubat´ta paylaşılacak
Kızılay kongresinde 2 liste ile seçime gidiliyor
Yeni diyaliz ünitesi ve anjiyo bölümü hizmete girecek
Yeni diyaliz ünitesi ve anjiyo bölümü hizmete girecek
Devlet Hastanesi gündeminde önemli yatırım hamlesi
DOLAR
5.3141
EURO
6.0263
Reklamlar

/resimler/2018-9/26/1034213116671.jpg

/resimler/2018-9/30/1528469501556.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
"Dünyada dört nimet vardır, bunlar kendisine verilen kişi dünya ve ahiretin hayrını görmüştür.Bunlar; Zikreden dil, Şükreden kalp, Sıkıntılara katlanan beden ve saliha kadın.."

1406 İbn-i Haldun`un vefatı.
1919 İngilizlerin Maraş?ı işgâli
1920 Yunanlıların Menemeni İşgâli.
-Her 4 Amerikalıdan biri mutlaka televizyonda görünüyor. (Sokakta her 4 kişiden 1 imza dağıtıyormuş düşünsenize) -Uyurken televizyon seyrederken yaktığımızdan daha fazla kalori yakıyoruz. (Demekli televizyonla uyutuluyoruz) -Bir karıncanın koku alma yet

İlginç Bilgiler 5