Sigara ile imaj kaygısı
İmaj kaygısı sigara bağımlılığı yapıyor
Tarih: 5.2.2018 10:35:34

Bırakınca kilo alıyorum, hamile kalınca içmeyeceğim, çevremde herkes kullanıyor, bu benim tek zevkim… Sigara bağımlıları zararlarını bildikleri halde pek çok bahane ile bu alışkanlıklarını sürdürmeye devam ediyor. Kullanım yaşının gelişmiş ülkelere göre Türkiye´de çok daha düşük olması ise önemli bir tehlikeye işaret ediyor. Daha çocuk yaştaki bireyler ve gençler genellikle imaj kaygısı, büyüdüğünü ispat etmeye çalışma gibi nedenlerle sigara kullanabiliyor. Ancak sigaranın zararlı etkilerinin daha geniş kitlelere duyurulması, bağımlılık halinde de konu ile ilgili psikolojik destek alınması da önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü´nden Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, “9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” öncesinde, sigara bağımlılığı ve altında yatan nedenler hakkına bilgi verdi.

          /resimler/2018-2/5/1049369046690.gif

                En hızlı yayılan ve en uzun süren salgın

Dünya Sağlık Örgütü´nün “dünyanın en hızlı yayılan ve en uzun süren salgını” olarak ifade ettiği sigara, ülkemizde de önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Son yıllarda sigara içme alışkanlığı, gelişmiş ülkelerde azalmakta iken, gelişmekte olan ülkelerde tüketimi her geçen yıl artış göstermektedir. Sigara bağımlılığı, içme örüntüsünün tutarlılık göstermesi, giderek sigara miktarının artırılması, bırakınca yoksunluk belirtilerinin yaşanması ve başarısız sigara bırakma girişimleri şeklinde tanımlanmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1055012021758.jpg

Sigara, içerisinde bulunan bağımlılık yapıcı madde olan nikotin nedeniyle aynı zamanda nikotin bağımlılığı olarak da adlandırılmaktadır. Sigara içmenin nikotin ile ilişkili bedensel etkilerinin yanı sıra ruhsal ve davranışsal yönleri de zamanla gelişmektedir. Bedensel, ruhsal ve davranışsal faktörler birbiriyle etkileşim halindedir ve bu faktörlerin yeterince incelenmediği durumlarda kişi kolaylıkla tekrar sigaraya başlayabilmektedir. Toplumsal, ekonomik ve sosyokültürel etmenler nedeniyle nikotin bağımlılığı sık gelişebilmekte ve Türkiye´de sigara başlama yaşının 10-11 sınırına indiği tahmin edilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1055444210173.jpg

Çocukların ve ergenlerin sigaraya başlama nedenleri şunlardır;

  • Düşük benlik saygısı, okul problemleri
  • Akran etkisi
  • Anne-babanın ya da aile büyüklerinin sigara içmesi
  • Özendirici olması
  • Bir gruba dahil olma kaygısı
  • Bir büyüme sembolü olarak görülmesi
  • İmaj kaygısı
  • Kendini değersiz algılama

Bu nedenlerin yanında içmeyi cesaretlendirici ortam, çevreye özenme ve uyum gibi faktörler bu yaş grubunda sigara içme nedenleri arasında bulunmaktadır. Erken yaşta başlanan sigara içimi, erişkinlikte sigara içimi için en önemli risk etkenidir ve sigara içilen çevreden uzak duruldukça sigara içim ve bağımlılık oranının daha düşük olduğu belirtilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1057367806064.jpg

Sigara ulaşım kolaylığı, fiyatı ve diğer bağımlılık biçimleriyle karşılaştırıldığında ekonomik, hukuksal ya da ruhsal düzlemde daha az soruna yol açmaktadır. Bu durumda, sigaranın yarattığı olumsuz sonuçlara duyarsızlık yaratmakta ve sigarayı bırakma çabalarını azaltmaktadır. Ulaşım kolaylığı dışında, “kilo alırım, herhangi sebepten dolayı da ölebilirim, artık çok geç ya da gelecekte bırakırım” gibi düşünce kalıpları da sigarayı bırakmayı engelleyen nedenler arasında bulunmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1058400731462.jpg

Sigara bırakma başarı oranı, birçok madde bağımlılığı tedavisinde de olduğu gibi kişinin kendi isteği ve iradesi ile ilişkili olmaktadır. Davranışsal, fizyolojik ve ruhsal yoksunluk belirtilerinin kişiyi zorladığı bu süreçte, bilgilendirici ve destekleyici yardım almak bırakma eyleminin devamının sağlanması açısından çok önemlidir. Yapılan araştırmalara göre her yıl sigara içenlerin % 70 ´i bırakmayı düşünmekte ve 1/3 ü de bırakmayı denemektedir. Ancak bu süreci herhangi profesyonel bir yardım talep etmeden kendi başına deneyenlerin %98´i sonraki bir yıl içerisinde yeniden sigaraya başlamaktadır.

/resimler/2018-2/5/1101085310230.jpg

Sigarayı bırakma döneminde ortaya çıkan öfke, huzursuzluk, madde arama davranışı, gerginlik, yoğunlaşma güçlüğü gibi yoksunluk belirtileri kişinin içme süresi ve miktarı ile de doğrudan ilişkilidir. Çoğu bağımlı, diğer bağımlılık örüntülerinde olduğu gibi sigarayı bir rahatlama, stresle baş etme, öfke kontrol aracı gibi görmekte ve bu davranışı pekiştirmektedir. Psikolojik destek ile eşleşen bu davranış şekli ile ilgili farkındalık ve zor durumlarla baş etme becerileri psikoterapi yöntemleri ile kişiye kazandırılabilmektedir. Ayrıca bir çeşit kendine zarar verme davranışı olan sigara ve tütün kullanımının altında yatan nedenler incelenmeli ve destekleyici psikoterapi görüşmeleri kişinin ihtiyaçları doğrultusunda planlanmadır.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Sigara imaj kaygısı
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Dökmen´den imza günü
Dökmen´den imza günü
Üstün Dökmen, Erdek´te ikinci imza günü düzenleyecek
Bayramlaşma günleri belli oldu
Bayramlaşma günleri belli oldu
Erdek´te uygulanacak Kurban Bayramı kutlama programı belli oldu.
Böyle olur Romanların düğünü
Böyle olur Romanların düğünü
Sünnet Annesi Deve´ye, Sünnet Çocuğu Midilli At´a bindi
Marmara´dan Bandırma´ya atandı
Marmara´dan Bandırma´ya atandı
Marmara İlçe Emniyet Amiri Mehmet Tunç Bandırma İlçe Emniyet Müdürlüğüne atandı.
"Bayram gelmiş neyime!..."
"Bayram gelmiş neyime!..."
Yeni Yenice Bayrama susuz giriyor
Ocaklar yolunda motor kazası
Ocaklar yolunda motor kazası
Özel otomobile çarparak ağır yaralanan iki genç Bandırma Devlet hastanesine kaldırıldı.
Erdek´te 30 Ağustos programı açıklandı
Erdek´te 30 Ağustos programı açıklandı
30 Ağustos Zafer Bayramı nedeniyle Erdek´te uygulanacak kutlama programı belli oldu.
Küçük esnafın sicil affı beklentisi
Küçük esnafın sicil affı beklentisi
Bandırma Tuhafiyeciler ve Kırtasiyeciler Odası Başkanı Adnan Gemici son yaşanan ekonomik gelişmelerin ardından esnafın sicil affı beklentisinin arttığını ifade etti.
3. Kuşak lezzet durağı
3. Kuşak lezzet durağı
Edincik altı "Gün batımı et" lokantası açıldı.
68 bin dekar alana ilaçlama
68 bin dekar alana ilaçlama
Güney Marmara´da “zeytin sineği” ilaçlaması sona erdi.
Kapıdağ´a yeni proje
Kapıdağ´a yeni proje
Kafaoğlu´nun danışmanı Aydın Özen: “Bölgenin ruhuna en uygun kent Kyzikos”
Kurban derileri THK´na
Kurban derileri THK´na
Erdek Kaymakamı Ekrem Çalık: “Kurban derilerinizi Türk Hava Kurumu´na verin”
Fitre teşekkürü
Fitre teşekkürü
THK Genel Merkezi, Balıklı Mahallesi Muhtarı Nihat Karışık´a plaket gönderdi
Gaziler´den Mirza´ya ziyaret
Gaziler´den Mirza´ya ziyaret
Gaziler katkıları nedeni ile Başkan Mirza´ya teşekkür ziyaretinde bulundu.
Dünya gözü ile Cennet görmek isteyenlere
Dünya gözü ile Cennet görmek isteyenlere
Bandırma belediyesinden Kuşcenneti turları için rezervasyon başladı
Satıcılar ve vatandaşlar arasında
Satıcılar ve vatandaşlar arasında
Kaymakam Çalık, kurban pazarında
Bisikletle Kapıdağ turu
Bisikletle Kapıdağ turu
İstanbul´dan gelen dört bisikletçi, Kapıdağ´ı dolaşıyor.
Avşa doldu taştı
Avşa doldu taştı
Adadaki otel, motel ve pansiyonlar tamamen doldu.
Şarabıyla ünlü
Şarabıyla ünlü
Avşa´da üzüm salkımı heykeli
Toplantıya Sezgin ve Sarı da katıldı
Toplantıya Sezgin ve Sarı da katıldı
Marmara Bölgesi oda/borsa başkanları TOBB´da buluştu
Tertemiz koyu var
Tertemiz koyu var
Ormanlı´ya tatilci akını
Ballıpınarlıların servis isteği
Ballıpınarlıların servis isteği
Kaymakam Çalık, her iki isteği de yerine getirme sözü verdi.
Taşdemir de sessizliğini bozdu
Taşdemir de sessizliğini bozdu
Aksakal Eski Belediye Başkanı Taşdemir: “Çocuklarıma bırakacağım en büyük miras ülkücülüğüm ve MHP´liliğimdir.“
17 Ağustos gerçeği
17 Ağustos gerçeği
Jeoloji Mühendislerinden 17 Ağustos hatırlatması
17 Ağustos gündemi
17 Ağustos gündemi
Bursa Jeoloji Mühendisleri Odası Başkanı Engin Er Belediye Başkanı Dursun Mirza´yı ziyaret etti.
MOR soğan tescillendi
MOR soğan tescillendi
Kapıdağ mor soğanına “coğrafi işaret” törenle verildi
Edremit´in fahri hemşehrisi oldu
Edremit´in fahri hemşehrisi oldu
Edremit Belediyesi usta Gazeteci-Yazar, Sözcü Gazetesi Yayın Konseyi Başkanı Uğur Dündar´ı fahri hemşehri ilan etti.
Gezi ve eğlencenin adresi
Gezi ve eğlencenin adresi
Poseidon Yatı´nda eğlenceli saatler
Ayçiçeğinde hasat başladı.
Ayçiçeğinde hasat başladı.
2018 hasat sezonunun ilk ayçiçeği, borsada elektronik satış salonunda satıldı.
Kurban yerleri belirlendi
Kurban yerleri belirlendi
Bandırma´da Kurban kesim yerleri belli oldu.
Festival stantları satışa çıktı
Festival stantları satışa çıktı
Festival alışveriş stantları, 1-31 Eylül tarihleri arasında hizmet verecek.
Denetin temiz çıktı
Denetin temiz çıktı
Bandırma Zabıtası Bayram denetimlerini gerçekleştirdi
Nöbetçi fırınlar açıklandı
Nöbetçi fırınlar açıklandı
Bandırma´da Bayram süresince ekmek üretecek fırınlar belli oldu.
Tatili götür, Çöpü bırak
Tatili götür, Çöpü bırak
Narlı´da Günlük tatilcilere "Çöpünü alda, git" kampanyası
Narlı-Paşalimanı arası yüzen köprü
Narlı-Paşalimanı arası yüzen köprü
Genç Denizciler Mini Feribotları "Kont Yaşar Kaptan" ile Narlı-Paşalimanı arasında ring seferi başlattı.
Erdek ADD´den kültür hizmeti
Erdek ADD´den kültür hizmeti
İlk Okul Öğrencileri için "ATATÜRK" boyama kitabı hazırlandı
Deniz´in piyangosu Narlı´lı balıkçılara vurdu.
Deniz´in piyangosu Narlı´lı balıkçılara vurdu.
Narlı´lı küçük ağ balıkçıları 2 günde 100 çift Palamut yakaladı.
Sağlık teşkilatı ayakta
Sağlık teşkilatı ayakta
Çirkin saldırının faili göz altında
Zeytin´de ilaçlama
Zeytin´de ilaçlama
Tarım İlçe Müdürlüğü uyardı
Onlar da turizmin hizmetinde
Onlar da turizmin hizmetinde
Erdek´te beyaz tenteli tekneler görev başında
Bağ ağası oldu
Bağ ağası oldu
Bandırma´nın ünlü restaurant işletmecisi bağcılıkta Ağa oldu.
Temiz denizin işareti
Temiz denizin işareti
Erdek´te üç “Mavi Bayrak”
Özen´den adaylık değerlendirmesi
Özen´den adaylık değerlendirmesi
AKP´den Bandırma belediye başkan adayı olacağı öne sürülen Aydın Özen: “Adaylık süreci henüz başlamadı”
Yurttaş Bakkal´a cevap
Yurttaş Bakkal´a cevap
Enver Çangal: “MHP´den ihraç edildiğimi öne süren Yurttaş Bey herhalde şaka yapıyor”
Ölüsü bulundu
Ölüsü bulundu
Bandırma liman başkanı evince ölü bulundu
Turizmde hareketli günler
Turizmde hareketli günler
Erdek´e bir ayda 400 binin üzerinde araç girdi
“Retrobüs” konser verecek
“Retrobüs” konser verecek
“Zeytin Güzeli” yarışmasına “Grup Retrobüs” de renk katacak.
Zeytinliada´ya kültür gezileri düzenlenecek
Zeytinliada´ya kültür gezileri düzenlenecek
Erdek Kültür ve İnanç Festivali kapsamında Zeytinliada´ya da kültür gezileri düzenlenecek.
Erdek´te Bayram beklentisi
Erdek´te Bayram beklentisi
Başkan vekili Tetik: “Bayramda Erdek´te yüksek bir doluluk oranı bekliyoruz”
Ceylan Erdek´teydi
Ceylan Erdek´teydi
Sualtı görüntüleme yönetmeni Tahsin Ceylan: “Erdek Körfezi, PİNA açısından çok zengin”
Dereceye girdi
Dereceye girdi
Erdek´teki yarışmaya Güney Koreli Yun da katıldı
Bir efsane daha kayboldu
Bir efsane daha kayboldu
Büyükşehir "Millet Meydanı" düzenlemesi ile "Sarı Kız" efsanesini depoya hapsetti.
Ceza evinden izinli çıkmıştı
Ceza evinden izinli çıkmıştı
Firarı verilen mahkûm nakliye kamyonu kasasında ölü bulundu.
Kime yasak?
Kime yasak?
Zıpkını alan denize dalıyor
TY-STORE Erdek´te
TY-STORE Erdek´te
“Türk Yıldızları Resmi Ürün Satış Yeri” olan TY-STORE´ye Erdekliler ilgi gösteriyor.
Gençlere önem arttı
Gençlere önem arttı
Bandırma Belediyesi geleceğin teminatı gençlere önem veriyor
Ek bina alev, alev
Ek bina alev, alev
Bandırma Devlet hastanesi ek binasında yangın
Reklamlar

 /resimler/2018-8/15/1602061958946.jpg

/resimler/2018-6/14/1717156314892.gif

/resimler/2018-6/14/1724418446949.gif

 

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar