Sigara ile imaj kaygısı
İmaj kaygısı sigara bağımlılığı yapıyor
Tarih: 5.2.2018 10:35:34

Bırakınca kilo alıyorum, hamile kalınca içmeyeceğim, çevremde herkes kullanıyor, bu benim tek zevkim… Sigara bağımlıları zararlarını bildikleri halde pek çok bahane ile bu alışkanlıklarını sürdürmeye devam ediyor. Kullanım yaşının gelişmiş ülkelere göre Türkiye´de çok daha düşük olması ise önemli bir tehlikeye işaret ediyor. Daha çocuk yaştaki bireyler ve gençler genellikle imaj kaygısı, büyüdüğünü ispat etmeye çalışma gibi nedenlerle sigara kullanabiliyor. Ancak sigaranın zararlı etkilerinin daha geniş kitlelere duyurulması, bağımlılık halinde de konu ile ilgili psikolojik destek alınması da önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü´nden Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, “9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” öncesinde, sigara bağımlılığı ve altında yatan nedenler hakkına bilgi verdi.

          /resimler/2018-2/5/1049369046690.gif

                En hızlı yayılan ve en uzun süren salgın

Dünya Sağlık Örgütü´nün “dünyanın en hızlı yayılan ve en uzun süren salgını” olarak ifade ettiği sigara, ülkemizde de önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Son yıllarda sigara içme alışkanlığı, gelişmiş ülkelerde azalmakta iken, gelişmekte olan ülkelerde tüketimi her geçen yıl artış göstermektedir. Sigara bağımlılığı, içme örüntüsünün tutarlılık göstermesi, giderek sigara miktarının artırılması, bırakınca yoksunluk belirtilerinin yaşanması ve başarısız sigara bırakma girişimleri şeklinde tanımlanmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1055012021758.jpg

Sigara, içerisinde bulunan bağımlılık yapıcı madde olan nikotin nedeniyle aynı zamanda nikotin bağımlılığı olarak da adlandırılmaktadır. Sigara içmenin nikotin ile ilişkili bedensel etkilerinin yanı sıra ruhsal ve davranışsal yönleri de zamanla gelişmektedir. Bedensel, ruhsal ve davranışsal faktörler birbiriyle etkileşim halindedir ve bu faktörlerin yeterince incelenmediği durumlarda kişi kolaylıkla tekrar sigaraya başlayabilmektedir. Toplumsal, ekonomik ve sosyokültürel etmenler nedeniyle nikotin bağımlılığı sık gelişebilmekte ve Türkiye´de sigara başlama yaşının 10-11 sınırına indiği tahmin edilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1055444210173.jpg

Çocukların ve ergenlerin sigaraya başlama nedenleri şunlardır;

  • Düşük benlik saygısı, okul problemleri
  • Akran etkisi
  • Anne-babanın ya da aile büyüklerinin sigara içmesi
  • Özendirici olması
  • Bir gruba dahil olma kaygısı
  • Bir büyüme sembolü olarak görülmesi
  • İmaj kaygısı
  • Kendini değersiz algılama

Bu nedenlerin yanında içmeyi cesaretlendirici ortam, çevreye özenme ve uyum gibi faktörler bu yaş grubunda sigara içme nedenleri arasında bulunmaktadır. Erken yaşta başlanan sigara içimi, erişkinlikte sigara içimi için en önemli risk etkenidir ve sigara içilen çevreden uzak duruldukça sigara içim ve bağımlılık oranının daha düşük olduğu belirtilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1057367806064.jpg

Sigara ulaşım kolaylığı, fiyatı ve diğer bağımlılık biçimleriyle karşılaştırıldığında ekonomik, hukuksal ya da ruhsal düzlemde daha az soruna yol açmaktadır. Bu durumda, sigaranın yarattığı olumsuz sonuçlara duyarsızlık yaratmakta ve sigarayı bırakma çabalarını azaltmaktadır. Ulaşım kolaylığı dışında, “kilo alırım, herhangi sebepten dolayı da ölebilirim, artık çok geç ya da gelecekte bırakırım” gibi düşünce kalıpları da sigarayı bırakmayı engelleyen nedenler arasında bulunmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1058400731462.jpg

Sigara bırakma başarı oranı, birçok madde bağımlılığı tedavisinde de olduğu gibi kişinin kendi isteği ve iradesi ile ilişkili olmaktadır. Davranışsal, fizyolojik ve ruhsal yoksunluk belirtilerinin kişiyi zorladığı bu süreçte, bilgilendirici ve destekleyici yardım almak bırakma eyleminin devamının sağlanması açısından çok önemlidir. Yapılan araştırmalara göre her yıl sigara içenlerin % 70 ´i bırakmayı düşünmekte ve 1/3 ü de bırakmayı denemektedir. Ancak bu süreci herhangi profesyonel bir yardım talep etmeden kendi başına deneyenlerin %98´i sonraki bir yıl içerisinde yeniden sigaraya başlamaktadır.

/resimler/2018-2/5/1101085310230.jpg

Sigarayı bırakma döneminde ortaya çıkan öfke, huzursuzluk, madde arama davranışı, gerginlik, yoğunlaşma güçlüğü gibi yoksunluk belirtileri kişinin içme süresi ve miktarı ile de doğrudan ilişkilidir. Çoğu bağımlı, diğer bağımlılık örüntülerinde olduğu gibi sigarayı bir rahatlama, stresle baş etme, öfke kontrol aracı gibi görmekte ve bu davranışı pekiştirmektedir. Psikolojik destek ile eşleşen bu davranış şekli ile ilgili farkındalık ve zor durumlarla baş etme becerileri psikoterapi yöntemleri ile kişiye kazandırılabilmektedir. Ayrıca bir çeşit kendine zarar verme davranışı olan sigara ve tütün kullanımının altında yatan nedenler incelenmeli ve destekleyici psikoterapi görüşmeleri kişinin ihtiyaçları doğrultusunda planlanmadır.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Sigara imaj kaygısı
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Sarı, yeniden kurul başkanı
Sarı, yeniden kurul başkanı
ETO Başkanı Özlem Sarı, yeniden TOBB Turizm Kurulu Başkanı
Telefon Dolandırıcıları yakalandı
Telefon Dolandırıcıları yakalandı
Telefonda kendilerini polis ve savcı olarak tanıttıkları kişinin para ve altınlarını almaya çalışan 2 kişi gözaltına alındı.
Teknolojinin Kirlettiğini Teknoloji Temizleyecek
Teknolojinin Kirlettiğini Teknoloji Temizleyecek
Çevre kirliliğinin en büyük sebepleri arasında her geçen gün gelişen teknolojik gelişmeler de gösteriliyor.
Sanayi Esnafı bu İftarda buluştu
Sanayi Esnafı bu İftarda buluştu
Bandırma Küçük Sanayi Sitesi Kooperatif Yönetimi, İftar verdi.
Marmarayı SEL vurdu.
Marmarayı SEL vurdu.
Önceki gece yağan sağanak yağış, Çınarlı´da sel oldu.
Beyaz ette kriz!
Beyaz ette kriz!
20 günlük tavuk kaldı.
Sahurda süt için
Sahurda süt için
Sahurda süt için, uzun süre tok kalın
Borsadan öğrencilere ödül yağmuru
Borsadan öğrencilere ödül yağmuru
Annelerini resmettiler, ödülü hak ettiler
Yazın burun kanamasına dikkat!
Yazın burun kanamasına dikkat!
BURUN KANAMASINI HASTALIKLAR VEYA KULLANILAN İLAÇLAR TETİKLEYEBİLİR
ARAP YARIMADASININ YENİ GÖZDESİ    KATAR
ARAP YARIMADASININ YENİ GÖZDESİ KATAR
“Dünyayı Bir Bilene Sor” mottosuyla seyahatseverleri farklı coğrafyalara keşfe çıkaran Prontotour´un Katar turları başladı.
GÖNEN´DE ŞAMPYONLUK İFTARI
GÖNEN´DE ŞAMPYONLUK İFTARI
Gönen Galatasaraylı taraftarlar derneği Şampiyonluk sonrası iftarda buluştu.
BTO´dan “Online İşlemler” açıklaması
BTO´dan “Online İşlemler” açıklaması
Bandırma Ticaret Odası(BTO), “Online işlemler” konusunda açıklama yaptı.
Selimoğlu adaylıktan çekildi.
Selimoğlu adaylıktan çekildi.
MHP, 5. sıra Milletvekili adayı Dr. Hadi Selimoğlu adaylıktan çekildiğini açıkladı.
THK´dan Şükran plaketi
THK´dan Şükran plaketi
THK´na sağladığı imkanlar nedeni ile genel başkan tarafından şükran plaketi ile ödüllendirildi.
Savsaklanıyor!...
Savsaklanıyor!...
260 Yıllık tarihi Hacı Ömer Cami´nde Bayram namazı yine yok
Allah´tan bölünmüş yol !..
Allah´tan bölünmüş yol !..
5 aracın karıştığı zincirleme trafik kazasında 1 kişi yaralandı.
Bandırma´nın ‘Zeyrek Gençleri´
Bandırma´nın ‘Zeyrek Gençleri´
Bir şeyleri güzelleştirmek hâlâ mümkün
Kara İbrahim´den İade garantili karpuz
Kara İbrahim´den İade garantili karpuz
Kendi Markasını yaratan pazarcı, Karpuzları iade garantili satınca, müşterisi arttı.
RAMAZANDA KALP VE TANSİYON HASTALARINA 5 UYARI
RAMAZANDA KALP VE TANSİYON HASTALARINA 5 UYARI
Böbrek yetmezliği ve kalp hastası olanların oruç tutması sakıncalı
Kavşakta can pazarı
Kavşakta can pazarı
Banvit kavşağında meydana gelen trafik kazasında 2 kişi yaralandı.
Bilgi var… İlgi yok
Bilgi var… İlgi yok
Halka açık “Obozite” konferansına Obezlerden ilgi yok!...
Partilerin Bandırma ve Güney Marmara sancısı
Partilerin Bandırma ve Güney Marmara sancısı
Sema Kırcı, Kasım Bostan, Namık Havutça, Mehmet Tüm ve Cemal Öztaylan
GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN OLMAZSA OLMAZ BEŞLİ
GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN OLMAZSA OLMAZ BEŞLİ
Kemik dostu vitamin ve minerallere sofranızda yer açın!
İşte Balıkesir´in Milletvekili adayları
İşte Balıkesir´in Milletvekili adayları
Partiler Milletvekili aday listelerini yüksek seçim kuruluna teslim etti.
“Dünya Süt Günü”
“Dünya Süt Günü”
Dünya Süt Günü: Bir Bardak Dolusu Sağlık
3. Mezunlarını verdi.
3. Mezunlarını verdi.
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi 2017-2018 eğitim-öğretim yılı mezunları için Bandırma 17 Eylül Stadyumunda mezuniyet töreni düzenlendi.
CHP de bazı isimler belli oldu
CHP de bazı isimler belli oldu
Eski İsimlerden sadece Ahmet Akın var
Türk halkı yeterince süt içmiyor
Türk halkı yeterince süt içmiyor
Saç telinden ayak tırnağına kadar mucizeler yaratıyor, cildini de kalbini de koruyor…
SAĞLIK İÇİN 2 BARDAK SÜT İÇİN
SAĞLIK İÇİN 2 BARDAK SÜT İÇİN
Dünyanın en yararlı içeceği süt hakkında toplumu bilinçlendirmek ve tüketimin yeterli seviyelere ulaşmasını teşvik etmek amacıyla her yıl 21 Mayıs tarihi “Dünya Süt Günü” olarak kutlanıyor
-21 Mayıs Dünya Süt Günü…
-21 Mayıs Dünya Süt Günü…
-“Piyasa istikrarı açısından Et ve Süt Kurumu çok önemli”-
Çakma Davulcular parsayı topladı
Çakma Davulcular parsayı topladı
Korsan Davulcular parsayı topladı, Sahur davulcusu şaştı kaldı
MHP, Adaylarını açıkladı
MHP, Adaylarını açıkladı
9 Kişilik aday listesinde bölgemizden 3 isim bulunuyor
Yollar almadı
Yollar almadı
Bandırma´da yapılan gençlik yürüyüşüne 6 bin kişi katıldı.
Gençlik Atasına yürüdü
Gençlik Atasına yürüdü
19 Mayıs gençlik yürüyüşünde coşku ve heyecan vardı
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Çanakkale´de eski bir Erdeksporlu
Ercan Şenol: “Erdek´te çok mutlu 3 yıl geçirdim”
Erdek´te Uçurtma şenliği
Erdek´te Uçurtma şenliği
Onlarca uçurtma, özgürlüğe kuyruk salladı
Uzaklaştırıldılar
Uzaklaştırıldılar
Erdek AK Parti 3 Yönetim Kurulu Üyesi ile yollarını ayırdı
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaraylılar´da kongre
Galatasaray Taraftar Derneği´nde hedef yeni projeler
Erdek´te 19 Mayıs
Erdek´te 19 Mayıs
Ulu önder Mustafa Kemal Atatürk´ün Samsun´a çıkışının 99. yıldönümü kutlandı.
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs etkinliklerle kutlandı
19 Mayıs Atatürk´ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Bandırma´da bir dizi etkinlikle kutlandı.
20 Mayıs Dünya Arı Günü
20 Mayıs Dünya Arı Günü
“Arıyı Unutma” Kampanyası ile Arıların Önemine Dikkat Çekiyor
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
Sivil İnisiyatif´den alternatif kutlama
19 Mayıs´ta Ata´ya çelenk sundular.
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
Başkan Dursun Mİrza´dan 19 Mayıs Mesajı
"19 Mayıs Bandırma Vapuruyla ilk adımı atılan Kurtuluş Savaşı"
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Özdemir´den 19 Mayıs mesajı
Rektör Prof. Dr. Süleyman Özdemir´in 19 Mayıs Atatürk´ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla mesaj yayımladı.
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Başkan Sarı´dan 19 Mayıs mesajı
Mim. Hüseyin Sarı; "19 Mayıs Yarınlarımızın teminatı"
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Müzeler Haftası “Midas´ın Kulakları” ile kutlandı
Bandırma Müzesi Daskyleion ve Kyzikos yapıtları ağırlıklı
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Zeytin Sineğine kapan kuruluyor
Erdek zeytin kooperatifinden üreticisine “Zeytin sineği tuzağı”
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Gazi´den Başkan´a ziyaret
Elbab gazisi Rıza Gül Başkan Mirza´yı ziyaret etti.
Bisiklet pedalında hayat
Bisiklet pedalında hayat
Yaşamlarını bisiklet pedalına endeksleyen çift Bandırma´dan geçti.
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
“ELLERİMİZİ YIKAYALIM, MİKROPLARDAN KORUNALIM”
Bandırma Özel Hastanesi tarafından yürütülen sosyal sorumluluk projesi
Hakemlerden “çift kale”
Hakemlerden “çift kale”
Sanayi sahasında zevkli çalışma
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
KELEBEK BELEDİYEYE KONDU
Yeşilbağ, Kelebek isimli ilk öykü kitabını Belediye Başkanı Dursun Mirza´ya imzalayarak takdim etti.
Borsa dergisi yayınlandı
Borsa dergisi yayınlandı
Bandırma Ticaret Borsası´nın 2017 yılı dergisi yayınlandı.
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
Gazze´nin ateşi Rize´ye düştü
O İLAN RİZELİLER´İN DUYGULARINA TERCÜMAN OLDU
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
İftardan 2 saat sonra 45 dakika yürüyün
Uzmanlara göre, hafif egzersizler yapılmalı ve mutlaka su içilmeli.
Tören pazar günü
Tören pazar günü
Üniversite mezuniyet törenine hazırlanıyor
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
İki uyuşturucu satıcısı tutuklandı.
Bandırma´da bonzai sattıkları iddiasıyla iki kişi tutuklandı.
Ramazan Programı

/resimler/2018-5/24/1025363451905.gif

Reklamlar

/resimler/2018-5/26/1030032617656.jpg

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar