Sigara ile imaj kaygısı
İmaj kaygısı sigara bağımlılığı yapıyor
Tarih: 5.2.2018 10:35:34

Bırakınca kilo alıyorum, hamile kalınca içmeyeceğim, çevremde herkes kullanıyor, bu benim tek zevkim… Sigara bağımlıları zararlarını bildikleri halde pek çok bahane ile bu alışkanlıklarını sürdürmeye devam ediyor. Kullanım yaşının gelişmiş ülkelere göre Türkiye´de çok daha düşük olması ise önemli bir tehlikeye işaret ediyor. Daha çocuk yaştaki bireyler ve gençler genellikle imaj kaygısı, büyüdüğünü ispat etmeye çalışma gibi nedenlerle sigara kullanabiliyor. Ancak sigaranın zararlı etkilerinin daha geniş kitlelere duyurulması, bağımlılık halinde de konu ile ilgili psikolojik destek alınması da önem taşıyor. Memorial Şişli Hastanesi Psikoloji Bölümü´nden Uzman Klinik Psikolog Gizem Mine Çölümlü, “9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” öncesinde, sigara bağımlılığı ve altında yatan nedenler hakkına bilgi verdi.

          /resimler/2018-2/5/1049369046690.gif

                En hızlı yayılan ve en uzun süren salgın

Dünya Sağlık Örgütü´nün “dünyanın en hızlı yayılan ve en uzun süren salgını” olarak ifade ettiği sigara, ülkemizde de önemli bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir. Son yıllarda sigara içme alışkanlığı, gelişmiş ülkelerde azalmakta iken, gelişmekte olan ülkelerde tüketimi her geçen yıl artış göstermektedir. Sigara bağımlılığı, içme örüntüsünün tutarlılık göstermesi, giderek sigara miktarının artırılması, bırakınca yoksunluk belirtilerinin yaşanması ve başarısız sigara bırakma girişimleri şeklinde tanımlanmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1055012021758.jpg

Sigara, içerisinde bulunan bağımlılık yapıcı madde olan nikotin nedeniyle aynı zamanda nikotin bağımlılığı olarak da adlandırılmaktadır. Sigara içmenin nikotin ile ilişkili bedensel etkilerinin yanı sıra ruhsal ve davranışsal yönleri de zamanla gelişmektedir. Bedensel, ruhsal ve davranışsal faktörler birbiriyle etkileşim halindedir ve bu faktörlerin yeterince incelenmediği durumlarda kişi kolaylıkla tekrar sigaraya başlayabilmektedir. Toplumsal, ekonomik ve sosyokültürel etmenler nedeniyle nikotin bağımlılığı sık gelişebilmekte ve Türkiye´de sigara başlama yaşının 10-11 sınırına indiği tahmin edilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1055444210173.jpg

Çocukların ve ergenlerin sigaraya başlama nedenleri şunlardır;

  • Düşük benlik saygısı, okul problemleri
  • Akran etkisi
  • Anne-babanın ya da aile büyüklerinin sigara içmesi
  • Özendirici olması
  • Bir gruba dahil olma kaygısı
  • Bir büyüme sembolü olarak görülmesi
  • İmaj kaygısı
  • Kendini değersiz algılama

Bu nedenlerin yanında içmeyi cesaretlendirici ortam, çevreye özenme ve uyum gibi faktörler bu yaş grubunda sigara içme nedenleri arasında bulunmaktadır. Erken yaşta başlanan sigara içimi, erişkinlikte sigara içimi için en önemli risk etkenidir ve sigara içilen çevreden uzak duruldukça sigara içim ve bağımlılık oranının daha düşük olduğu belirtilmektedir.

/resimler/2018-2/5/1057367806064.jpg

Sigara ulaşım kolaylığı, fiyatı ve diğer bağımlılık biçimleriyle karşılaştırıldığında ekonomik, hukuksal ya da ruhsal düzlemde daha az soruna yol açmaktadır. Bu durumda, sigaranın yarattığı olumsuz sonuçlara duyarsızlık yaratmakta ve sigarayı bırakma çabalarını azaltmaktadır. Ulaşım kolaylığı dışında, “kilo alırım, herhangi sebepten dolayı da ölebilirim, artık çok geç ya da gelecekte bırakırım” gibi düşünce kalıpları da sigarayı bırakmayı engelleyen nedenler arasında bulunmaktadır.

/resimler/2018-2/5/1058400731462.jpg

Sigara bırakma başarı oranı, birçok madde bağımlılığı tedavisinde de olduğu gibi kişinin kendi isteği ve iradesi ile ilişkili olmaktadır. Davranışsal, fizyolojik ve ruhsal yoksunluk belirtilerinin kişiyi zorladığı bu süreçte, bilgilendirici ve destekleyici yardım almak bırakma eyleminin devamının sağlanması açısından çok önemlidir. Yapılan araştırmalara göre her yıl sigara içenlerin % 70 ´i bırakmayı düşünmekte ve 1/3 ü de bırakmayı denemektedir. Ancak bu süreci herhangi profesyonel bir yardım talep etmeden kendi başına deneyenlerin %98´i sonraki bir yıl içerisinde yeniden sigaraya başlamaktadır.

/resimler/2018-2/5/1101085310230.jpg

Sigarayı bırakma döneminde ortaya çıkan öfke, huzursuzluk, madde arama davranışı, gerginlik, yoğunlaşma güçlüğü gibi yoksunluk belirtileri kişinin içme süresi ve miktarı ile de doğrudan ilişkilidir. Çoğu bağımlı, diğer bağımlılık örüntülerinde olduğu gibi sigarayı bir rahatlama, stresle baş etme, öfke kontrol aracı gibi görmekte ve bu davranışı pekiştirmektedir. Psikolojik destek ile eşleşen bu davranış şekli ile ilgili farkındalık ve zor durumlarla baş etme becerileri psikoterapi yöntemleri ile kişiye kazandırılabilmektedir. Ayrıca bir çeşit kendine zarar verme davranışı olan sigara ve tütün kullanımının altında yatan nedenler incelenmeli ve destekleyici psikoterapi görüşmeleri kişinin ihtiyaçları doğrultusunda planlanmadır.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: Sigara imaj kaygısı
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Zeytinciye 110 milyon TL´lik ödeme
Zeytinciye 110 milyon TL´lik ödeme
Marmarabirlik, bugün itibariyle 33 bin ton ve 247 milyon TL karşılığında ürün alımı gerçekleştirdi.
Kur Riskinin Olumsuz Etkilerinden Korunmanın Şifreleri
Kur Riskinin Olumsuz Etkilerinden Korunmanın Şifreleri
Mali Müşavir Kaytun Tunçer, kur riskinin olumsuz etkilerinden korunmanın yollarını anlattı.
Hukuk ve Adalet Dersi
Hukuk ve Adalet Dersi
Bandırma Adliyesinde Ortaokul öğrencilerine tatbiki Hukuk ve Adalet Dersi verildi.
Ödemeler Başladı
Ödemeler Başladı
Erdek´te Afetzedelere Ödemeler Başladı
Göbel´e Muhtar adayı oldu
Göbel´e Muhtar adayı oldu
İbrahim Pamukçu doğduğu belde Göbel´e Muhtar adayı oldu.
Mirza; "Vaatlerin %85´i gerçekleşti."
Mirza; "Vaatlerin %85´i gerçekleşti."
Bandırma Belediye Başkanı Dursun Mirza: “Bandırma´nın önündeki 5 yılı rastgele kişilere bırakılmayacak kadar önemli”
 ÇOCUKLARI SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI KORUYAN 5 ÖNERİ
ÇOCUKLARI SOĞUK ALGINLIĞINA KARŞI KORUYAN 5 ÖNERİ
Soğuk algınlığı, küçük çocuklarda yılda ortalama 6-8, erişkinlerde ise 2-3 kez görülebiliyor.
Diyabete Karşı Süt Tüketin
Diyabete Karşı Süt Tüketin
Sütün sağlıklı beslenmedeki önemini her fırsatta vurgulayan uzmanlar, süt içmenin diyabet riskini azalttığını belirtiyor.
Kaz Dağları´nın Büyülü Doğası
Kaz Dağları´nın Büyülü Doğası
Kışı, Kaz Dağları´nın Büyülü Doğasında Yenilenerek Karşılayın!
TÜRKİYE´NİN YÜZDE 8´İ 65 YAŞ ÜSTÜNDE
TÜRKİYE´NİN YÜZDE 8´İ 65 YAŞ ÜSTÜNDE
Türkiye´deki 65 yaş üstü kişilerin nüfustaki payının yüzde 8 olduğu görüldü.
Eğitime katkı, karşılıksız kalmadı
Eğitime katkı, karşılıksız kalmadı
Bandırma Kaymakamlığı Eğitime Yapılan Katkıları Dolayısı ile Etimaden Genel Müdürlüğünü Teşekkür belgesi ile taltif etti.
Anne-babalar bu 5 döneme dikkat!
Anne-babalar bu 5 döneme dikkat!
ÇOCUĞUNUZU SAĞLIKLI BESLEMENİN PÜF NOKTALARI
DSP´den karara ilişkin ilk açıklama
DSP´den karara ilişkin ilk açıklama
"DSP yerli yerinde duruyor. Burada bir yanlış anlama var"
Teksüt, SIAL Endonezya´da
Teksüt, SIAL Endonezya´da
Teksüt, Güneydoğu Asya´nın buluşma noktasında
Kaptan, Rotayı Belediyeye çevirdi
Kaptan, Rotayı Belediyeye çevirdi
Armatör, Sedat Uz, AK Partiden Marmara Adalar Belediye Başkan aday adayı oldu.
Beklenen oldu.
Beklenen oldu.
Aydın Özen, Bandırma belediye başkan aday adaylığı başvurusunu yaptı
AK Partide isimler belli oldu
AK Partide isimler belli oldu
12 Kasım olan son başvuru süresi 16 Kasım Cuma gününe ertelendi.
Rektör, gelişmeleri anlattı
Rektör, gelişmeleri anlattı
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi rektörü Prof. Dr. Süleyman Özdemir Basın yolu ile kamu oyunu aydınlattı
Üniversiteye üçüncü rektör yardımcısı
Üniversiteye üçüncü rektör yardımcısı
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi´nde rektör yardımcılarının sayısı üçe çıktı.
Federe Olma Yolunda
Federe Olma Yolunda
Bandırma Körfez Spor Kulübü federe olmak için ilk adımı attı.
İşin kötüsü Umut yok!...
İşin kötüsü Umut yok!...
Fatih Karagümrük tek golle 3 puanı alıp gitti. Asıl tehlike çaresizlik...
Şenveli BGC´yi ziyaret etti
Şenveli BGC´yi ziyaret etti
Bandırma Devlet Hastanesi Başhekimi Şenveli: “Ek binamız tamamlandığında anjiyo hizmeti de vereceğiz”
THK Şubesi yeni atılımlar peşinde
THK Şubesi yeni atılımlar peşinde
THK Bandırma Şube Başkanı Varol Memişler: “Misakça´da eğitim tesisleri kurmak istiyoruz”
Öztoprak´a anma
Öztoprak´a anma
Öztoprak için TSYD Levent Tesisleri Aydın Doğan Salonu´nda bir anma töreni düzenlendi.
Anıtkabir´e çıktılar
Anıtkabir´e çıktılar
1907 FENERBAHÇE DERNEĞİ VE 1907 ÜNİFEB ATA´NIN HUZURUNDA
Tarla yolunda can pazarı
Tarla yolunda can pazarı
Traktör devrildi bir kişi öldü, bir kişi yaralandı.
Kınama!..
Kınama!..
Bandırma Gazeteciler Cemiyetinden kınama
Mevlit ve lokma hayrı yapıldı.
Mevlit ve lokma hayrı yapıldı.
Erdek Belediyesi, Atatürk´ün vefatının 80. yılını Mevlit ve lokma hayrı ile yad etti.
ADD´den Atatürk´ün sevdiği yemekler
ADD´den Atatürk´ün sevdiği yemekler
Erdek ADD´den, 10 Kasım´da, Ata´nın sevdiği yemekler
törenlerle anıldı.
törenlerle anıldı.
Türkiye Cumhuriyeti kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk, aramızdan ayrılışının 80 yılında Bandırma´da yapılan törenlerle anıldı.
Anlamlı 10 Kasım
Anlamlı 10 Kasım
ATATÜRK BANDIRMA´DA TÖRENLERLE ANILDI
Manyas´ta Anma Törenleri.
Manyas´ta Anma Törenleri.
Cumhuriyetimizin Kurucusu Mustafa Kemal Atatürk ölümünün 80.yılında törenlerle anıldı.
Anlamlı nöbet
Anlamlı nöbet
Gönüllü öğrencilerden anlamlı nöbet
Erdek´te 10 Kasım salon etkinliği
Erdek´te 10 Kasım salon etkinliği
Muzaffer Gürer Ortaokulundan başarılı sunum
Erdek´te 10 Kasım
Erdek´te 10 Kasım
Vefatının 80. yılında özlem ve minnet ile anıldı
BELEDİYE BAŞKANI DURSUN MİRZA´NIN 10 KASIM ATATÜRK´Ü ANMA MESAJI
BELEDİYE BAŞKANI DURSUN MİRZA´NIN 10 KASIM ATATÜRK´Ü ANMA MESAJI
"Atatürk eşitliğin, demokrasinin, aydınlık yarınların adıdır.. "
Başkan Sarı´dan 10 Kasım Mesajı
Başkan Sarı´dan 10 Kasım Mesajı
"Ulusal birliğimiz ve bağımsızlığımızın simgesi idi."
Paşakent´te Vefa ve Veda
Paşakent´te Vefa ve Veda
Muhtar Oya Yücel 15 yıllık görevine veda ediyor.
Rektörden 10 Kasım mesajı
Rektörden 10 Kasım mesajı
Cumhuriyetimizin kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk´ü ebediyete intikalinin 80´inci sene-i devriyesinde rahmetle anıyorum.
Ozan Onur´un 10 Kasım Atatürk´ü anma mesajı.
Ozan Onur´un 10 Kasım Atatürk´ü anma mesajı.
"80. yılında, Ulusça, saygı, sevgi ve şükranla anıyoruz…"
Aziz hatırasına mevlit okutulacak
Aziz hatırasına mevlit okutulacak
Erdek Belediyesi Atatürk için mevlit okutacak, lokma döktürecek
Erdek´te doğalgaz ateşi
Erdek´te doğalgaz ateşi
Törene milletvekilleri ve Kafaoğlu da katıldı
Erdek Meclisi´nden kasım toplantısı
Erdek Meclisi´nden kasım toplantısı
Kırsal mahallelere sağlık istasyonları açılacak
Marmara´da sular ısındı
Marmara´da sular ısındı
Efsane Avşa Belediye Başkanı Cevdet Çağlar ile Armatör Cevat Barbaros aday adaylıklarını açıkladı.
Akın´ın adaylığı kesin
Akın´ın adaylığı kesin
Mevcut başkanlar için “memnuniyet anketi”
Cumali Topaş başkan aday adayı
Cumali Topaş başkan aday adayı
Bandırma eski emniyet müdürü siyasete Edremit başladı.
Balıkesir´de 2. İsmail Ok dönemi mİ?
Balıkesir´de 2. İsmail Ok dönemi mİ?
İyi Parti Balıkesir Büyükşehir Belediye Başkan Adayı tercihini İsmail Ok´a mı kullandı?
Muhtarlar derneğinden radikal karar
Muhtarlar derneğinden radikal karar
Bayan Muhtarlar Akademisinden, Bayan Muhtar Adaylarına Eğitim Semineri"
Arabacıoğlu yeniden aday
Arabacıoğlu yeniden aday
Sunullah Muhtarı Şener Arabacıoğlu, "Mahallemin hizmetindeyim."
Bayan Muhtar adayı patlaması
Bayan Muhtar adayı patlaması
Bandırma Merkezinde Mahalle Muhtarlıkları için yaklaşık 30 bayan aday var
Etimaden´de futbol zamanı
Etimaden´de futbol zamanı
Kurum içi futbol turnuvasına 23 takım katıldı.
EMEK Partisi´nden kriz açıklaması
EMEK Partisi´nden kriz açıklaması
EMEK Partisi Bandırma İlçe Başkanı Recep Gökdeniz: “Patronların çözümü, işçi ve emekçilerin çözümü olamaz”
Bandırma´nın beyefendisi
Bandırma´nın beyefendisi
Bandırma´nın eski futbolcusu Edip Volkan: “Bir zamanlar futbolun kalbi Bandırma´da atıyordu”
Trafiğe % 30 rahatlama getiriyor
Trafiğe % 30 rahatlama getiriyor
Bandırma´daki ışıklı kavşaklar “akıllanacak”
YÜKSEK İSTİŞARE KURULU´NDAN PROTOKOL ZİYARETİ
YÜKSEK İSTİŞARE KURULU´NDAN PROTOKOL ZİYARETİ
BANDIRMA TİCARET ODASI YÜKSEK İSTİŞARE KURULU´NDAN KAYMAKAM GÜNHAN YAZAR VE İLÇE EMNİYET MÜDÜRÜ SONER DURAN´A ZİYARET
Öfkesini Köpek´ten aldı.
Öfkesini Köpek´ten aldı.
Sokak köpeğinin boğazını kesti
Başarı öyküsünü anlattı
Başarı öyküsünü anlattı
Özlem Sarı, Mor Soğan ile Coğrafi işaret arayanların idolü oldu
DOLAR
5.4625
EURO
6.1622
Reklamlar

 /resimler/2018-9/26/1034213116671.jpg

/resimler/2018-9/26/1626050405990.gif

/resimler/2018-6/14/1717156314892.gif

/resimler/2018-6/14/1724418446949.gif

/resimler/2018-9/30/1528469501556.jpg

 

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir Hava Durumu
Bugün
Parçalı bulutlu
12°
Perşembe
Sağanak
11°
Cuma
Bulutlu
11°
Cumartesi
Fırtına
12°
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Hakkın dile getirilmesi gereken yerde susan, dilsiz şeytandır.

Hz. Muhammed
1808 Alemdar Mustafa Paşa`nın Vefatı
1914 I.Dünya Harbinde Cihan-ı Ekber İlanı
-Her 4 Amerikalıdan biri mutlaka televizyonda görünüyor. (Sokakta her 4 kişiden 1 imza dağıtıyormuş düşünsenize) -Uyurken televizyon seyrederken yaktığımızdan daha fazla kalori yakıyoruz. (Demekli televizyonla uyutuluyoruz) -Bir karıncanın koku alma yet

İlginç Bilgiler 5