KESKİN SİRKE KÜPÜNE ZARAR
KESKİN SİRKE KÜPÜNE ZARAR
Tarih: 5.3.2018 10:46:55
ARDA ERTAN - SPORTİF BAKIŞ

/resimler/2018-3/5/1049133422068.jpg

Bir sporcunun müsabaka esnasında baş etmesi gereken en önemli durumlardan birisi de şüphesiz öfkesidir... Ne kadar yetenekli olursa olsun, oyun içerisinde birden bire gelişen durumlar karşısında öfkesini kontrol edemeyip, kurallara göre yasaklanmış aşırı tepkiler ( şiddet, hakaret, küfür vb ) ortaya koyan sporcular, hem kendilerine hem de kulüplerine büyük zararlar verebilmektedir. Bazı sporcularda öfke genel bir kişilik özelliği iken, kimilerinde ise kışkırtma, tetikleme, aşırı hırs ve motivasyon sonucu ortaya çıkabilmektedir.

Öfke ile hırs kavramları zaman - zaman birbirine karışmaktadır. Bu iki kavramı farklı değerlendirmek gerekir. Hırs; başarıya, kazanmaya karşı yoğun isteği ifade eden, sporcuyu iyi performans sergilemeye iten, motivasyonu artıran bir duygudur ve hedefi yüksek olan sporcularda mutlaka bulunması gereken temel özelliklerden biridir. Öfke ise kontrol edilemediği zaman sporcuya ve çevresindekilere zarar verebilecek, bastırılması, ortaya çıkacağı hissedildiğinde mücadele edilmesi gereken olumsuz bir duygudur. Bir sporcu ne kadar üst düzey ve yetenekli sporcu olursa olsun, öfke kontrolü konusunda ( anger management ) zafiyet yaşıyorsa, sık -sık kendisini zor durumlara düşürebilir. Ülkemizde bunun örneklerini özellikle tansiyonu yüksek olan derbi müsabakalarında görebilmekteyiz. Kendisinden yüksek performans beklenilen, oyunu değiştirip maçı kazandırma kapasitesine sahip yetenekli oyuncular dahi öfke tuzağına düşüp, hem kendilerini hem de takımlarını, tabiri caizse adeta ‘yakmaktadırlar´, öfkelerinin esiri olup mantık dışı davranışlar sergileyerek izleyenlere ‘ahlar – vahlar´ çektirmektedirler…

/resimler/2018-3/5/1049335609940.jpg

 

                  Öfke Sorunu Yaşayan Sporcular İçin Öneriler

1- Öfkelendiğini hisseden sporcu derin derin nefes almalı, bir eylem içerisine girmeden önce hemen içinden 10´a kadar saymaya başlamalı ve içinden kendisini sakinleştirecek sözler söylemelidir. ( tamam, sakinim, kızmayacağım, öfkeye kapılırsam en büyük zararı ben görürüm, mantıklı olmalıyım, gibi…)

2- Sporcu daha önce kendisini öfkelendiren durumlar hakkında not tutmalı, neler karşısında öfkelendiğini, öfkesini kontrol edemediğinde hangi olumsuzlukları yaşadığını, bunların yerine neler yapması gerektiğini düşünüp, doğruları bulmalıdır.

3- Sinirlenebileceği durumları müsabaka öncesi zihninde tıpkı bir senaryo gibi canlandırmalı, bir ön hazırlık yapmalı ve bu olay başına gelirse ne yapacağını bilmeli.

4- Sporcular öfkenin performanslarının önündeki en büyük engel olduğunun farkına varmalı, öfkesiyle gerçek anlamda mücadele etmeli, gerekirse psikologlardan destek almalıdır.

Öfke ve şiddetten arınmış, sadece mücadele ve seyir sevkinin ön planda olduğu sportif müsabakalar izlemek bir sporsever olarak en büyük temennimizdir. Yeni bir yazıda görüşmek dileğiyle hoşça kalın.

Anahtar Kelimeler: KESKİN, SİRKE, KÜPÜNE, ZARAR
Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
E-Posta *
 
Telefon
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
Yazarın Diğer Yazıları
BANDIRMASPOR HEDEFE KİLİTLENDİ (26 Nisan 2018 - Perşembe)
YETENEK Mİ, ÇALIŞMAK MI ? (10 Nisan 2018 - Salı)
SİGARANIN YIKICI ETKİLERİ (03 Nisan 2018 - Salı)
KICK BOX´UN FAYDALARI NELERDİR? (26 Mart 2018 - Pazartesi)
DÜNYANIN BAŞLICA DERBİLERİ (14 Mart 2018 - Çarşamba)
EN AZINDAN KOŞABİLİRİZ (07 Şubat 2018 - Çarşamba)
ÖRNEK KULÜP ALTINORDU (31 Ocak 2018 - Çarşamba)
FAİR PLAY NEDİR? (17 Ocak 2018 - Çarşamba)
BANVİT-AEK İZLENİMLERİ (11 Ocak 2018 - Perşembe)
TÜRKLERİN GELENEKSEL SPORLARI (03 Ocak 2018 - Çarşamba)
GELİN JUDO´YU TANIYALIM (27 Aralık 2017 - Çarşamba)
EN TEHLİKELİ SPORLAR (19 Aralık 2017 - Salı)
VÜCUT TÜRÜNÜZ NEDİR? (12 Aralık 2017 - Salı)
BİR ÇOCUK VARDI… (05 Aralık 2017 - Salı)
HANGİ YAŞTA HANGİ SPOR? (28 Kasım 2017 - Salı)
“HOŞÇAKAL CEP HERKÜLÜ!” (20 Kasım 2017 - Pazartesi)
ŞU YABANCI MESELESİ (14 Kasım 2017 - Salı)
FANATİZM ÜZERİNE TESPİTLER (07 Kasım 2017 - Salı)
YA SPOR OLMASAYDI? (31 Ekim 2017 - Salı)
Sayfa:
Reklamlar

 /resimler/2018-8/15/1602061958946.jpg

/resimler/2018-6/14/1717156314892.gif

/resimler/2018-6/14/1724418446949.gif

 

Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Balikesir için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:37 08:20 13:21 15:46 18:04 19:35
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar