Araştırmalara göre insan sağlığına en çok yarar sağlayan balıklar, somon, uskumru, ton balığı, alabalık, hamsi ve morina türleri olarak açıklandı. Bu balıkların, diğerlerine göre Omega-3 yağ asidi açısından daha zengin olduğu belirlendi.
Haftada iki gün balık yenmesinin yararına dikkati çeken uzmanlara göre trança balığı, sardalyalar ve karides de insan sağlığına yarar sağlayan balıklar arasında yer alıyor.
Uzmanlar, civa içeriği taşımaları nedeniyle asla yenilmemesi gereken balıkların ise kral uskumru, marlin, turuncu pürüzlü balık, köpek balığı ve iri gözlü ton balığı olduğunu açıkladı.
