Havanın erken kararması, kalabalık kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması ve nem oranının düşmesi, kış hastalıklarının yaygınlaşmasında önemli rol oynar. Bu dönemde olası salgınlara karşı önlem almak oldukça önemlidir.
Soğuk algınlığı, birçok farklı virüsün neden olduğu hafif seyirli bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. Burun tıkanıklığı, hapşırık ve hafif ateşle başlar; boğazda ağrı, kuruluk ve kaşıntı ile devam ederek hızla burun akıntısı ve öksürüğe dönüşebilir. Ortalama bir hafta sürer. En sık görülen komplikasyonlar orta kulak iltihabı ve sinüzittir.
Grip, yüksek ateş, kas ağrıları, halsizlik ve titreme gibi belirtilerle kendini gösteren bir viral enfeksiyondur. Çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireylerde hastalık ağır seyredebilir.
İnfluenza virüsü nedeniyle oluşan grip, üşüme ve titremeyle yükselen ateş, halsizlik, iştahsızlık, baş ağrısı, eklem ve kas ağrıları gibi belirtilerle kendini gösterir. Dikkat edilmediğinde zatürre ve menenjit gibi ciddi hastalıklara yol açabilir.
Zatürre, akciğer dokusunun iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Yüksek ateş, öksürük, balgam ve nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterir. Özellikle kış aylarında yaygın olarak görülebilen bu rahatsızlık, tedavi edilmezse ciddi sonuçlara yol açabilir. Zatürre belirtilerinde şiddetli ataklarla gelen kuru öksürük, ateş ve titreme, bulantı ve kusma, halsizlik görülür. Bu şikayetlerin üç günden fazla sürmesi durumunda hemen sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Kış Aylarında Sağlık Sigortasının Önemi
Kış aylarında viral hastalıkların artması ve bu hastalıklara bağlı komplikasyonların gelişme riski sağlık harcamalarında önemli artışlara neden olabilir. Özellikle hastane yatışları, laboratuvar testleri ve uzman hekim muayeneleri gibi hizmetler, bütçe üzerinde ciddi yük oluşturabilir.
Bu dönemde hasta olmadan önce tamamlayıcı sağlık sigortası poliçesi yaptırmak hem finansal koruma sağlar hem de kaliteli sağlık hizmetlerine daha kolay erişim imkânı sunar. Bu hizmet sayesinde özel hastanelerde tedavi görmek, bekleme süreleri olmadan uzman hekimlere ulaşmak ve ihtiyaç duyulan tıbbi hizmetleri almak mümkün hale gelir. Soğuk havalar gelmeden kapsamlı bir sağlık güvencesine sahip olmak için şimdiden sigorta teklifi almanızda fayda var.
C vitamini ve antioksidan yönünden zengin meyve ve sebzeler tüketin, probiyotik gıdaları beslenmenize ekleyin. Düzenli egzersiz yapmak ve kaliteli uyku almak bağışıklık sisteminizi destekler.
Ellerinizi sık yıkayın, tek kullanımlık mendil kullanın ve kapalı, kalabalık ortamlarda mümkün olduğunca temastan kaçının.
Katmanlı giyinmek, kapalı alanları düzenli havalandırmak, bol sıvı tüketmek ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur.
Çocukların el hijyenine dikkat edin, hasta kişilerle temaslarını sınırlandırın ve mevsime uygun giyinmelerini sağlayın.
