Cildin erken yaşlanmasını, saçların kurumasını ve yıpranmasını önlüyor? Bağışıklık sistemini güçlendiriyor?
Zihni açarak unutkanlığa karşı etkili oluyor? Keskin gözler için de birebir. Lezzetiyle kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alan balık, sağlığımız ve güzelliğimiz üzerinde de birçok fayda sağlıyor.
Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal bu zengin içeriği nedeniyle balığı soframızdan eksik etmememiz gerektiğine dikkat çekerek, ?Ancak balığı kızartmak hem besin değerinin azalmasına hem de kanserojen maddelerin oluşmasına neden olacağı için ızgara, fırında veya buharda pişirerek tüketmenizde fayda var? diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal balığın sağlığımız ve güzelliğimiz üzerindeki 12 önemli faydasını anlattı.
Haberle ilgili başlıklar;
