Kış mevsimi ve soğuk hava denilince aklımıza gelen sorunların başında ?üşümek? geliyor kuşkusuz. Üşümek çevre ısısının ani değişikliğine yanıt olarak ortaya çıkıyor; deri-damarlar ve kaslar koordineli olarak kasılıp-gevşeyerek, ısı değişikliğine yanıt vermeye çalışıyor. Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım, soğuk havanın kendini iyiden iyiye hissettirdiği bugünlerde hemen herkesin sorunu olan üşümeyi ?soğuktandır? düşüncesiyle hafife almamak gerektiğine dikkat çekerek, ?Çünkü vücudun haber mekanizması olan üşüme önemli hastalıkların habercisi de olabiliyor. Bu nedenle üşümenin özellikle sürekli hal aldığı veya başka yakınmaların da eşlik ettiği durumlarda mutlaka bir hekime başvurmak yaşamsal önem taşıyor? diyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kerim Çıkım üşümenin hangi hastalıkların habercisi olabileceğini anlattı, önemli önerilerde bulundu.
Haberle ilgili başlıklar;
Sofranızdaki sağlık
Uzmanlar, içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle 2017´de en çok tercih edilmesi gereken besinleri açıkladı. Doktorların, ?Sağlıklı besinlerle hastalıklara karşı korunun? diyerek önerdikleri besinler şöyle:
1) Havuç, pancar, salatalık
2) Başta nohut ve mercimek olmak üzere baklagiller
3) Evde yapılan yoğurt
4) Ceviz ve fındık
5) Balık
6) Keten tohumu ve çörek otu(Özellikle yoğurtla tüketilmesi öneriliyor)
7) Maydanoz, dereotu, marul
8) Taze sıkılmış meyve suları
9) Adaçayı, ahududu, biberiye, yasemin, karanfil, ginseng, kekik ve melisa çayları
10)Pul biber, kimyon, sumak
